抑郁癥 標(biāo)簽

中國(guó)心理學(xué)教授、國(guó)家心理治療師郭瀟贏教你驅(qū)散壞情緒的方法 糟糕的情緒是大腦對(duì)外部刺激的反應(yīng)。有時(shí)，改變刺激源，有益改善情緒。美國(guó)《男性健康》雜志最新載文指出，心情不好時(shí)，不妨嘗試“心理假動(dòng)作”，能讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。 1、強(qiáng)裝笑臉在心情抑郁、心理壓力大或生氣的時(shí)候，強(qiáng)裝笑臉有助于釋放不良情緒，有益身心。 2、哼哼歌唱歌是改善心...
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1.?男人需要獨(dú)處，女人需要傾聽在面對(duì)壓力、心情煩躁的時(shí)候，男人會(huì)集中注意力去解決一個(gè)問題，其它的一切都像空氣一樣是不存在的。他需要獨(dú)處，需要安靜，需要不被干擾地獨(dú)自解決自己的某個(gè)問題。如果問題得到了解決，他的壓力就會(huì)疏解，他會(huì)重新回到與戀人的關(guān)系當(dāng)中。他認(rèn)為，在他有能力照顧戀人之前，必須首先照顧好自己。如果問題沒有解決，他會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，去尋找一些...
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廈門心理專家郭瀟贏建議與孩子交流千萬別“演戲”?面臨升學(xué)考試，學(xué)生和家長(zhǎng)都對(duì)不確定的結(jié)果有一種期望，由此造成了“期待性焦慮”。這種焦慮很折磨人，但家長(zhǎng)和考生都應(yīng)該學(xué)會(huì)把對(duì)結(jié)果的焦慮轉(zhuǎn)為對(duì)過程的管理。  現(xiàn)在不少家長(zhǎng)已經(jīng)意識(shí)到“好好學(xué)習(xí)”、“好好考”這樣的話語會(huì)給孩子造成很大壓力。但面對(duì)敏感的孩子，有些家長(zhǎng)卻不知道該說點(diǎn)什么。建議家長(zhǎng)能回歸理性，和...
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廈門婚姻情感咨詢-七十年代的男人為何不想結(jié)婚？ 1、有太大的生活壓力現(xiàn)代社會(huì)，主要的壓力除了來自工作，就是來自生活，面對(duì)婚姻的挑戰(zhàn)，并不是簡(jiǎn)單的交個(gè)朋友那么簡(jiǎn)單，需要解決房子、車子等一系列現(xiàn)實(shí)的問題，而這些生活的壓力足可以讓男人選擇放棄結(jié)婚。 2、沒有足夠的資金除了房子車子，更重要的還是要有足夠的資金生活，從即將告別單身的那一刻起，就要花錢...
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有的家庭里媽媽非常強(qiáng)勢(shì)。幾乎家里的大事小事都是媽媽一個(gè)人說了算，經(jīng)常當(dāng)著孩子指責(zé)父親，貶低父親的形象，這不好，那不對(duì)。為孩子教育夫妻發(fā)生爭(zhēng)吵，并且否定父親的方法，父親對(duì)孩子教育不插手了。媽媽說什么是什么。 孩子的衣食住行、無一不是由媽媽教導(dǎo)、指揮、安排。孩子的一切事情三下五除二地為他搞定，不讓孩子動(dòng)手。把兒子作為情感依托的唯一對(duì)象。 家...
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