郭瀟贏 標(biāo)簽

心煩：常因小事心煩、情緒激動，甚至無故發(fā)怒，什么事都看不慣，可能是焦慮。此時(shí)需要找個(gè)朋友傾訴。 過度擔(dān)憂：總是莫名其妙地?fù)?dān)心一些事情，如得了大病、戀人不忠、財(cái)物被盜、親人出意外等，并因此坐立不安、心神不定、走來走去、注意力無法集中等?？刹捎米晕艺J(rèn)知療法。問自己：“這些事情發(fā)生了嗎？既然沒有，何必?fù)?dān)憂尚未發(fā)生的事情？” 　失眠：焦慮者長期精...
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中國心理學(xué)教授-廈門心理醫(yī)生郭瀟贏?如何保健中年人心理健康？ 一、社會應(yīng)重視中年人的心理健康。中年人作為社會的中流砥柱，他們的身心健康狀況如何關(guān)系重大。因此全社會都盈利與尤應(yīng)給予高度的重視和關(guān)心。既要盡量發(fā)揮他們的作用，讓他們承擔(dān)更多的社會、工作的中大又要做好她們身心健康的保障工作。 二、加強(qiáng)自我心理保健。 中年人擔(dān)負(fù)著社會和家庭的重...
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中國心理學(xué)教授-廈門心理醫(yī)生郭瀟贏告訴你?如何保健老年人心理健康？? 1.平心靜氣法遇到不愉快、生氣的事，不要立即大發(fā)脾氣，或急于行事，先平心靜氣十分鐘。還不行，就延長時(shí)間；再不行，就睡一夜后再處理此事。 2.精神勝利法要不服輸，始終保持旺盛精力。遇到挫折失敗不灰心喪氣，而是尋找原因，研究對策，更加信心百倍地去戰(zhàn)勝它，完成它。 3.異想天開法...
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90后跳槽的頻率簡直不可思議，根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，90后職場人跳槽的頻率接近半年一次。 不止90后，越來越多的職場人加入人才市場上的流動大軍，他們孜孜不倦地想通過嘗試跳槽來尋找符合心目中各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)的“更好的工作”。 至于什么是“更好的工作”，小宋也說不清楚。他在一家規(guī)模不大的律師事務(wù)所負(fù)責(zé)民事訴訟，但他不久前甚至動起了轉(zhuǎn)行的念頭，因?yàn)楝F(xiàn)在的這份工作“整天在...
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 一度興高采烈、手舞足蹈，對自己充滿信心、斗志昂揚(yáng)，甚至膽大妄為；一度又郁郁寡歡、憂心忡忡、懷疑自己的能力、膽小怕事、畏首畏尾———每個(gè)人的心境、情緒都難免有高低起伏，出現(xiàn)“波峰”、“波谷”。中國心理學(xué)家郭瀟贏提醒，如果其變化過于劇烈，就要警惕是否患有雙相情感障礙，該病會導(dǎo)致嚴(yán)重的情緒、意志和行為的變化，損害人際關(guān)系、打亂日常生活。  &nbs...
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 “心理營養(yǎng)”是相對于物質(zhì)營養(yǎng)來說的，是指孩子在不同成長階段，他們的心理需求。如被接納，被認(rèn)可，被贊美，被尊重等。還包括不同年齡階段，他們內(nèi)心心理成長的規(guī)律。而這些隱性的元素，不同的個(gè)體在各個(gè)階段被滿足的情況不一，也就形成了迥然有別的個(gè)性差異。也就是我們常說的不同性格。不同的性格處世，就形成了不同的命運(yùn)，也就上演了人間的悲歡離合。  ...
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