快樂 內(nèi)心感受 不強調(diào)負面結(jié)果 標簽

??????????一、說出自己的內(nèi)心感受　　心理學研究中有一種“內(nèi)省法”，就是讓人冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處，然后將觀察的結(jié)果如實講出來。這樣可以使緊張的心情得到釋放，人就會感到輕松一些?！　《咽∽鰹樽詈笠淮巍　≌l都會有不順利的時候，試著在最不開心和失敗時對自己說：“這是最倒霉的了，不會再有比這更倒霉的事發(fā)生了?！奔热蛔钭畹姑沟氖虑槎家呀?jīng)發(fā)生了，那么還...
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