老人 做事 余地 標(biāo)簽

????????年紀(jì)大了，很多事情都會感到力不從心?！睹绹侣勁c世界報(bào)道》雜志最新載文指出，老人在很多方面應(yīng)遵循80%原則，凡事不要百分之百地盡全力，留兩分余地，量力而行?！　〗∩韽?qiáng)度八分是上限。退休后不能再像20多歲時(shí)那樣在健身過程中100%全力以赴。運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)以80%為上限，盡量避免在健身過程中受傷。　　飲食八分飽。吃的過飽可能引發(fā)多種疾病，對于消化...
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