G 學(xué)習(xí)力提升 列表

?????????廈門心理醫(yī)生郭瀟贏發(fā)現(xiàn)，對女性而言，生活不該是一根緊繃的弦。為孩子、為家庭、為工作……你是不是已經(jīng)做得太多？或從沒有時間好好生活過？臺灣《康健》雜志提供7種減壓放松法，獻(xiàn)給每一位值得呵護(hù)的女人。　　用音樂撫慰身心　　把一邊吃飯一邊配電視的習(xí)慣改掉，換成一邊吃飯一邊聽音樂；另外，在家敷臉保養(yǎng)時，放點音樂來聽，有不錯的美容效果；如果你自己開車...
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????????廈門心理咨詢心理醫(yī)生郭瀟贏說：“孩子的心靈是一個沒有雜質(zhì)的凈地，沒有謊言，沒有欺騙，一切都直來直去，他們的行為都是基于想滿足自己某種單純需要所致。但如果爸爸媽媽對他們的行為缺乏敏銳觸覺，則可能引起不良的行為問題”，以下由教育心理學(xué)家列出的7項心理需要，希望對爸爸媽媽有所幫助。????????第一，孩子需要學(xué)習(xí)語言，這是語言教育。???????嬰孩一出世，...
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心理自我保護(hù)機制普遍存在于人的心理活動中，其功能類似生理上的免疫系統(tǒng)。當(dāng)人們由于某種原因?qū)⒁蛞呀?jīng)陷入緊張焦慮狀態(tài)時，就可借助心理自我保護(hù)機制來減輕或免除內(nèi)心的不安與痛苦以更好地適應(yīng)生活。　　1、合理化（文飾法）　　當(dāng)人的動機或行為不被社會所接受，或因其它而受挫時，為了減輕因動機沖突或失敗挫折所產(chǎn)生的緊張和焦慮而找一些表面上冠冕堂皇的理由來為自己...
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?????????我是想讓你了解強迫性想法與行為是如何來的，教你學(xué)習(xí)如何處置強迫癥所導(dǎo)致的焦慮與害怕。這些需要你親自去做，心理醫(yī)生不能夠代替你去做!這里要強調(diào)的四個步驟如下：步驟一、再確認(rèn)　　第一步最重要的就是學(xué)習(xí)「認(rèn)清」強迫癥的想法與行動?？赡苣稽c都不想去做這個步驟，但是您必須努力的，全心的覺察，以便了解此刻的困擾是來自強迫性想法或行為。步驟二、再歸...
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　　病態(tài)懷舊存在于各個年齡階段，但表現(xiàn)形式有所不同?！　和膽雅f，多見于人格滯留，雖說已到了上學(xué)的年齡，但仍依戀母親的懷抱和搖籃，渴望處處得到父母的保護(hù)，缺乏主動性與獨立性；　　青少年的懷舊大多因為生活環(huán)境的急劇變化，他們本可以享受更多的自由，又對這突如其來的自由感到恐懼與不安；　　中老年懷舊則是回避現(xiàn)實，對社會存在偏見，不合時宜。如中年人的...
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???????廈門心理醫(yī)生郭瀟贏發(fā)現(xiàn)，獨生子女常見的性格心理障礙主要有抑郁心理、孤僻心理、執(zhí)拗心理、偏激心理、狂妄心理、冷漠心理等。其各有不同的表現(xiàn)形式和成因，因而疏導(dǎo)的方法也各有講究。?????抑郁心理表現(xiàn)為沉默寡言，凡事都無興趣，難得開心一回。?????????產(chǎn)生的原因是性格太內(nèi)向，遇到煩心事不愿與人傾訴，只憋在心中自己承受?？陀^原因較復(fù)雜，或因與同學(xué)鬧別扭，...
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