孩子學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)楹尾缓茫ㄏ拢?/h1>
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：孩子學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)楹尾缓茫ㄏ拢?/b>
作為家長(zhǎng)，我們必須對(duì)孩子的學(xué)習(xí)效率進(jìn)行檢查，要學(xué)會(huì)辨別孩子是“真勤奮還是假勤奮”。一旦發(fā)現(xiàn)孩子在進(jìn)行無(wú)效學(xué)習(xí)，就要及時(shí)糾正孩子的態(tài)度和行為，讓孩子明白“什么樣的學(xué)習(xí)才是有效的”。如果我們能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)和幫助孩子改變無(wú)效學(xué)習(xí)的狀態(tài)，并且有意識(shí)地去培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，那么，學(xué)習(xí)效果一定會(huì)大有好轉(zhuǎn)。在經(jīng)過(guò)大量實(shí)驗(yàn)、案例追蹤后，科學(xué)家曾總結(jié)出針對(duì)學(xué)生最有效的三個(gè)學(xué)習(xí)策略，家長(zhǎng)們不妨借鑒、學(xué)習(xí)一下，在居家學(xué)習(xí)期間做孩子的“小助手”，幫助他們掌握良好的學(xué)習(xí)方法。
1.練習(xí)從記憶中檢索新知識(shí)。
這意味著要學(xué)會(huì)自我測(cè)驗(yàn)。家長(zhǎng)在一開(kāi)始可以幫助孩子檢測(cè)，等孩子習(xí)慣后慢慢走向自我檢測(cè)。所謂自我檢測(cè)，就是放棄傳統(tǒng)的反復(fù)閱讀的學(xué)習(xí)方法，而是當(dāng)孩子在讀課本、研究課堂筆記的時(shí)候，要不時(shí)地停下來(lái)，合上書(shū)本問(wèn)孩子一些問(wèn)題。比如：復(fù)習(xí)的這部分核心概念是什么？你是否能用自己的話復(fù)述出來(lái)？哪些術(shù)語(yǔ)或概念是沒(méi)接觸過(guò)的？你會(huì)如何定義它們？這些概念和你已知的東西有什么聯(lián)系？能否用自己的話描述要點(diǎn)？這個(gè)概念在解決什么問(wèn)題？之所以要放棄反復(fù)閱讀、使用自我檢測(cè)的學(xué)習(xí)方法，是因?yàn)槎鄶?shù)學(xué)生關(guān)注的是課本、筆記，以及老師上課時(shí)PPT中著重標(biāo)出的部分。他們會(huì)花大量時(shí)間反復(fù)閱讀這些內(nèi)容，對(duì)文本和術(shù)語(yǔ)倒背如流，造成一種“我記住了這些知識(shí)”、“我因?yàn)橛涀×诉@些知識(shí)所以等于會(huì)用這些知識(shí)”的錯(cuò)誤印象。
所以建議家長(zhǎng)：
1.許多課本的章末都設(shè)有學(xué)習(xí)問(wèn)題，它們是很好的自測(cè)材料，向孩子提問(wèn)、讓他們把答案寫(xiě)下來(lái)。
2.每周都留出一點(diǎn)時(shí)間，用課上、課下的資料測(cè)試，包括已經(jīng)學(xué)到的東西和預(yù)習(xí)后即將涉及的材料都可以。
3.測(cè)試后要檢查答案，確保孩子能準(zhǔn)確判斷出什么是自己知道的、什么是不知道的。
2.有間隔地安排檢索練習(xí)。
“有間隔”意味著要不止一次地學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)，不過(guò)兩次練習(xí)中間要隔開(kāi)一段時(shí)間。具體間隔時(shí)常多久取決于知識(shí)點(diǎn)的難度、孩子的掌握程度和學(xué)習(xí)資料本身，因人而異家長(zhǎng)需要不斷嘗試和調(diào)整。這個(gè)策略的關(guān)鍵點(diǎn)是找到合適的方法、調(diào)整好適合孩子的間隔時(shí)間后堅(jiān)持下去。比如，可以利用常見(jiàn)的鞏固、檢索方法：“抽認(rèn)卡”?！俺檎J(rèn)卡”背后的原理，是通過(guò)“主動(dòng)回憶”（提供一些線索、工具或觸發(fā)點(diǎn)）幫助學(xué)生更好地去掌握知識(shí)，跟知識(shí)發(fā)生互動(dòng)，從而記住、消化和吸收知識(shí)。
如何制作適合孩子的卡片來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)呢？
首先，需要準(zhǔn)備兩個(gè)基本工具：成年女性手掌般大小尺寸的紙張、不同顏色的彩筆。其次，想要鞏固的任何內(nèi)容都可以按照以下四類風(fēng)格來(lái)制作。
風(fēng)格一：?jiǎn)栴}答案型，一面寫(xiě)問(wèn)題；另一面寫(xiě)答案。
風(fēng)格二：關(guān)鍵詞羅列型，直接把要掌握的答案、概念、關(guān)鍵詞寫(xiě)在一面。
風(fēng)格三：“一網(wǎng)打盡”型，把同一個(gè)主題下的所有重點(diǎn)（定義、舉例、重點(diǎn)等）都羅列在一張卡片上。
風(fēng)格四：打印型，把關(guān)鍵內(nèi)容打印出來(lái)剪貼在卡片上。使用“抽認(rèn)卡”這種鞏固方式最重要的是：不要排除掉那些已經(jīng)正確回答了好幾遍的卡片，要不停地打亂卡片的順序考查孩子，直到他對(duì)于知識(shí)點(diǎn)掌握得相當(dāng)熟練。之后，可以把它們放到一邊，但是還要定期復(fù)習(xí)，頻率大概是每月一次。
3.學(xué)習(xí)時(shí)穿插安排不同類型的問(wèn)題。
通常，我們認(rèn)為一次只專注于一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)是最好的，比如針對(duì)某個(gè)知識(shí)點(diǎn)多刷題、反復(fù)練習(xí)，掌握后在學(xué)習(xí)下個(gè)知識(shí)點(diǎn)。但事實(shí)上，不要反復(fù)練習(xí)某個(gè)題目或某項(xiàng)技能，學(xué)生需要穿插安排兩個(gè)或更多的主題進(jìn)行學(xué)習(xí)。這種輪換交替可以不斷地刷新學(xué)生對(duì)每個(gè)主題的記憶，持續(xù)不斷地考驗(yàn)自己辨別問(wèn)題類型的能力，并且能提高在今后測(cè)驗(yàn)或真實(shí)環(huán)境中的成功率（因?yàn)榭荚嚂r(shí)是打亂順序和主題的）。從長(zhǎng)遠(yuǎn)效果來(lái)看，用這種方式掌握的知識(shí)點(diǎn)更牢靠。這種看似隨機(jī)、穿插練習(xí)的方式，在學(xué)習(xí)最初階段會(huì)感覺(jué)困難，見(jiàn)效太慢，但長(zhǎng)期來(lái)看卻是保持長(zhǎng)期記憶的高效方法。
所以建議家長(zhǎng)：
1.協(xié)助孩子復(fù)習(xí)教材時(shí)不按從頭到尾的順序，而是打亂順序抽查要點(diǎn)；
2.刷題也要刷不同類型和主題的，不同練習(xí)冊(cè)穿插進(jìn)行學(xué)習(xí)。居家學(xué)習(xí)期間，請(qǐng)家長(zhǎng)們共同配合，幫助孩子通過(guò)有效學(xué)習(xí)和良好的學(xué)習(xí)方法，在獨(dú)立狀態(tài)下收獲良好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)！
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
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機(jī)構(gòu)地址：廈門(mén)思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
溫馨提醒：為了保護(hù)當(dāng)事人隱私，本版案例細(xì)節(jié)均經(jīng)過(guò)處理，請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座。
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作為家長(zhǎng)，我們必須對(duì)孩子的學(xué)習(xí)效率進(jìn)行檢查，要學(xué)會(huì)辨別孩子是“真勤奮還是假勤奮”。一旦發(fā)現(xiàn)孩子在進(jìn)行無(wú)效學(xué)習(xí)，就要及時(shí)糾正孩子的態(tài)度和行為，讓孩子明白“什么樣的學(xué)習(xí)才是有效的”。如果我們能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)和幫助孩子改變無(wú)效學(xué)習(xí)的狀態(tài)，并且有意識(shí)地去培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，那么，學(xué)習(xí)效果一定會(huì)大有好轉(zhuǎn)。在經(jīng)過(guò)大量實(shí)驗(yàn)、案例追蹤后，科學(xué)家曾總結(jié)出針對(duì)學(xué)生最有效的三個(gè)學(xué)習(xí)策略，家長(zhǎng)們不妨借鑒、學(xué)習(xí)一下，在居家學(xué)習(xí)期間做孩子的“小助手”，幫助他們掌握良好的學(xué)習(xí)方法。
1.練習(xí)從記憶中檢索新知識(shí)。
這意味著要學(xué)會(huì)自我測(cè)驗(yàn)。家長(zhǎng)在一開(kāi)始可以幫助孩子檢測(cè)，等孩子習(xí)慣后慢慢走向自我檢測(cè)。所謂自我檢測(cè)，就是放棄傳統(tǒng)的反復(fù)閱讀的學(xué)習(xí)方法，而是當(dāng)孩子在讀課本、研究課堂筆記的時(shí)候，要不時(shí)地停下來(lái)，合上書(shū)本問(wèn)孩子一些問(wèn)題。比如：復(fù)習(xí)的這部分核心概念是什么？你是否能用自己的話復(fù)述出來(lái)？哪些術(shù)語(yǔ)或概念是沒(méi)接觸過(guò)的？你會(huì)如何定義它們？這些概念和你已知的東西有什么聯(lián)系？能否用自己的話描述要點(diǎn)？這個(gè)概念在解決什么問(wèn)題？之所以要放棄反復(fù)閱讀、使用自我檢測(cè)的學(xué)習(xí)方法，是因?yàn)槎鄶?shù)學(xué)生關(guān)注的是課本、筆記，以及老師上課時(shí)PPT中著重標(biāo)出的部分。他們會(huì)花大量時(shí)間反復(fù)閱讀這些內(nèi)容，對(duì)文本和術(shù)語(yǔ)倒背如流，造成一種“我記住了這些知識(shí)”、“我因?yàn)橛涀×诉@些知識(shí)所以等于會(huì)用這些知識(shí)”的錯(cuò)誤印象。
所以建議家長(zhǎng)：
1.許多課本的章末都設(shè)有學(xué)習(xí)問(wèn)題，它們是很好的自測(cè)材料，向孩子提問(wèn)、讓他們把答案寫(xiě)下來(lái)。
2.每周都留出一點(diǎn)時(shí)間，用課上、課下的資料測(cè)試，包括已經(jīng)學(xué)到的東西和預(yù)習(xí)后即將涉及的材料都可以。
3.測(cè)試后要檢查答案，確保孩子能準(zhǔn)確判斷出什么是自己知道的、什么是不知道的。
2.有間隔地安排檢索練習(xí)。
“有間隔”意味著要不止一次地學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)，不過(guò)兩次練習(xí)中間要隔開(kāi)一段時(shí)間。具體間隔時(shí)常多久取決于知識(shí)點(diǎn)的難度、孩子的掌握程度和學(xué)習(xí)資料本身，因人而異家長(zhǎng)需要不斷嘗試和調(diào)整。這個(gè)策略的關(guān)鍵點(diǎn)是找到合適的方法、調(diào)整好適合孩子的間隔時(shí)間后堅(jiān)持下去。比如，可以利用常見(jiàn)的鞏固、檢索方法：“抽認(rèn)卡”?！俺檎J(rèn)卡”背后的原理，是通過(guò)“主動(dòng)回憶”（提供一些線索、工具或觸發(fā)點(diǎn)）幫助學(xué)生更好地去掌握知識(shí)，跟知識(shí)發(fā)生互動(dòng)，從而記住、消化和吸收知識(shí)。
如何制作適合孩子的卡片來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)呢？
首先，需要準(zhǔn)備兩個(gè)基本工具：成年女性手掌般大小尺寸的紙張、不同顏色的彩筆。其次，想要鞏固的任何內(nèi)容都可以按照以下四類風(fēng)格來(lái)制作。
風(fēng)格一：?jiǎn)栴}答案型，一面寫(xiě)問(wèn)題；另一面寫(xiě)答案。
風(fēng)格二：關(guān)鍵詞羅列型，直接把要掌握的答案、概念、關(guān)鍵詞寫(xiě)在一面。
風(fēng)格三：“一網(wǎng)打盡”型，把同一個(gè)主題下的所有重點(diǎn)（定義、舉例、重點(diǎn)等）都羅列在一張卡片上。
風(fēng)格四：打印型，把關(guān)鍵內(nèi)容打印出來(lái)剪貼在卡片上。使用“抽認(rèn)卡”這種鞏固方式最重要的是：不要排除掉那些已經(jīng)正確回答了好幾遍的卡片，要不停地打亂卡片的順序考查孩子，直到他對(duì)于知識(shí)點(diǎn)掌握得相當(dāng)熟練。之后，可以把它們放到一邊，但是還要定期復(fù)習(xí)，頻率大概是每月一次。
3.學(xué)習(xí)時(shí)穿插安排不同類型的問(wèn)題。
通常，我們認(rèn)為一次只專注于一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)是最好的，比如針對(duì)某個(gè)知識(shí)點(diǎn)多刷題、反復(fù)練習(xí)，掌握后在學(xué)習(xí)下個(gè)知識(shí)點(diǎn)。但事實(shí)上，不要反復(fù)練習(xí)某個(gè)題目或某項(xiàng)技能，學(xué)生需要穿插安排兩個(gè)或更多的主題進(jìn)行學(xué)習(xí)。這種輪換交替可以不斷地刷新學(xué)生對(duì)每個(gè)主題的記憶，持續(xù)不斷地考驗(yàn)自己辨別問(wèn)題類型的能力，并且能提高在今后測(cè)驗(yàn)或真實(shí)環(huán)境中的成功率（因?yàn)榭荚嚂r(shí)是打亂順序和主題的）。從長(zhǎng)遠(yuǎn)效果來(lái)看，用這種方式掌握的知識(shí)點(diǎn)更牢靠。這種看似隨機(jī)、穿插練習(xí)的方式，在學(xué)習(xí)最初階段會(huì)感覺(jué)困難，見(jiàn)效太慢，但長(zhǎng)期來(lái)看卻是保持長(zhǎng)期記憶的高效方法。
所以建議家長(zhǎng)：
1.協(xié)助孩子復(fù)習(xí)教材時(shí)不按從頭到尾的順序，而是打亂順序抽查要點(diǎn)；
2.刷題也要刷不同類型和主題的，不同練習(xí)冊(cè)穿插進(jìn)行學(xué)習(xí)。居家學(xué)習(xí)期間，請(qǐng)家長(zhǎng)們共同配合，幫助孩子通過(guò)有效學(xué)習(xí)和良好的學(xué)習(xí)方法，在獨(dú)立狀態(tài)下收獲良好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)！
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
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機(jī)構(gòu)地址：廈門(mén)思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
溫馨提醒：為了保護(hù)當(dāng)事人隱私，本版案例細(xì)節(jié)均經(jīng)過(guò)處理，請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座。
