我們?yōu)楹慰傆X得很累？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：我們?yōu)楹慰傆X得很累？
你有沒有這樣的朋友？
他們在職場是雷厲風行的人物，效率高，執(zhí)行力強，腦子靈活，事情總是做得很漂亮，而且勇于承擔責任，提出問題到解決問題，都有自己的一套；在家庭中，他們也是想要做個好女兒，給老人買東西從不手軟，心思又細膩，噓寒問暖，總讓別人夸贊真是個貼心小棉襖；忙完工作還要照顧孩子，孩子的興趣孩子的功課，面面俱到，興趣班、課外書、周末和假期游玩，事事盡心……為什么有那么多的精力呢？職場、家庭、父母、孩子，好像永遠忙不完。像一顆陀螺一樣，轉(zhuǎn)個不停。一旦有個安靜的夜晚或者休息日，還會忙著學習、進修，提升自己。生活對于他們來講，就像打仗。戰(zhàn)爭的對象，從工作，到生活的方方面面，全都是。歸根到底來說，這個對象，是ta內(nèi)心里那個虛弱的自己。精神分析的自體心理學派講在孩子的成長過程中，有個夸大自體的階段。就是覺得自己無所不能，自己最厲害。在這個階段，孩子需要得到母親的鏡映、認可和欣賞。在往后的階段，ta會遇到各種各樣的挫折，那么這些挫折就不會摧毀ta?？墒?，我們的母親并不是完美的自體心理學家，她們可能并不懂如何去鏡映孩子，回應(yīng)孩子那些夸大的部分。
那么，孩子的自體發(fā)展就會遇到挫折。比如，一個學步兒，笨拙的跨過一塊石頭，興奮的昂起頭對母親說：媽媽你看我多厲害！? ? ?如果她的母親說：是的，我的寶貝真棒！今天竟然用長腿跨過了一塊那么大的石頭耶！聽到媽媽的話，孩子不禁自豪的抬起頭挺起胸。如果，這個母親說：是的，可是它是那么小的一塊石頭！說完無意識的還踩了一腳孩子剛剛跨過去的石頭。那么，這個孩子會怎么樣？ta就像那塊石頭，被母親踩在了腳底。這樣一個小小的情境，發(fā)生在某個午后的公園里。一次，孩子也許只是不開心。兩次呢？ta也許感受到了挫敗。更多次之后，孩子也許就不再和媽媽說起自己的“成就”了。即使ta做得再好，ta還是覺得自己不行。因為，在母親（或者父親）眼里，ta總是不行。比如，一個孩子考了兩個一百分，興沖沖的回家，跟父親說：爸爸你看，我的語文、數(shù)學都考了一百分耶！爸爸說的卻是：什么時候你考了101分再來和我說吧！考了雙百，在父親的眼里，也許不算什么。那是以一個成年人的眼光來看的?？墒?，爸爸的話，對于一個孩子來講，那就是晴天霹靂??！ta會在內(nèi)心反復(fù)問自己為什么？ta不明白，為什么爸爸會這樣？肯定是因為我還是不行?。∥液懿顒虐?！有的孩子，因為這樣的打擊，讓自己變得越發(fā)的糟糕起來；另外一部分孩子，他們會為了證明自己的“不差”，拼命努力，直到讓自己“可以”、“行”?？墒牵瑃a努力成了一個停不下來的陀螺，內(nèi)心仍然有著早年的那個聲音：“那么小一個石頭，有什么呀！”，或者“考了101分再高興吧！”ta的努力和拼命，是一種心理上的防御。因為內(nèi)心深處永遠都飄蕩著父母曾經(jīng)對ta說的“你不行，這樣還差得遠呢！”甚至，有的父母，會把沒考好的孩子踢到地上，或者，罰跪一個晚上，或者推出門外。父母的行為，就會被孩子理解為——因為我不行，我很差，我就不會被他們愛。他們?yōu)榱粟A回父母的愛，就會格外的變成一個好孩子。為了成為好孩子，他們拼命努力，哪怕他們已經(jīng)是最優(yōu)秀的那個了。也時刻擔心自己被超過。時刻擔心自己做得還不夠。ta的內(nèi)心永遠有一個嚴苛的標準：你還不夠好！而這部分的感受，實在是讓自己痛苦，太痛了！就像媽媽鄙夷的眼神，爸爸嚴厲的呵斥……
那么，不面對感受吧，讓自己變好吧：好職員、好孩子、好學生、好媽媽、好朋友……忽視受過太多，自尊已飽受跌墮。對于能干的人們來說，本不想能干，只是內(nèi)心太虛弱，受過太多的打擊、貶低，自尊已變成碎片。 ?用能干防御不行，用外在的力量防御內(nèi)在的虛弱，用躁狂防御抑郁。防御讓我們得以生存。因為有各種各樣的防御，我們才能面對各種各樣的危機和挫折。不過，有些時候，這些防御也阻礙了我們看到內(nèi)心深處的那個自己。那么，我們就仍然活在防御里，不知道為何自己是這樣。某天午夜夢回，累癱在地，黯然自問：我是誰，我怎么了，怎么樣改變自己……那么能干的你，真是辛苦啊！
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