激活大腦的最好方法（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：激活大腦的最好方法（上）
我們今天想跟各位談一下運(yùn)動(dòng)的重要性，因?yàn)槲矣泻脦讉€(gè)朋友孩子進(jìn)到高中以后，每天回家都跟父母親哭訴，說一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間都沒有了，那么很多父母也覺得說唉呀，要考那個(gè)?；緦W(xué)歷測(cè)驗(yàn)了，那運(yùn)動(dòng)就算了，等你看完了大學(xué)再去運(yùn)動(dòng)，那其實(shí)是個(gè)很不對(duì)的觀念，最主要的就是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候產(chǎn)生多巴胺，多巴胺是一個(gè)正向的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，跟我們的心情有很大的關(guān)系，如果說孩子進(jìn)到學(xué)校去每天就像考試能夠去運(yùn)動(dòng)疏散一下，其實(shí)是很好另外還有個(gè)很重要的事情，其實(shí)運(yùn)動(dòng)它是提升我們動(dòng)物，的本性。
因?yàn)槿耸茄莼瘉淼模谖覀兊淖嫦壤锩嬗袃杉虑榉浅Ｖ匾?，一個(gè)就是信，一個(gè)就是攻擊性，是因?yàn)樗?jìng)爭(zhēng)這個(gè)交配權(quán)，因此他必須要更加強(qiáng)配偶好，就競(jìng)爭(zhēng)，那么今天我們說教育的目的是提升動(dòng)物的本性，讓我們超越這個(gè)動(dòng)物的本性，所以今天如果說孩子讓她去醫(yī)院。他就不會(huì)在這個(gè)班上，好像動(dòng)不動(dòng)想去跟人家惹一下我干什么，尤其是有一個(gè)朋友跟我講，他說我的孩子很乖，在家里是獨(dú)生子，從來沒有跟人家打架的，后來見到幼稚園以后啊，她園長每天都在告訴我你兒子又打了誰，你二舅怎么樣了，他覺得說我兒子是不打人的進(jìn)了幼稚園怎么就打人了我說你。我們的祖先在跟人家在一起的時(shí)候，其實(shí)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)性是一定要出來的，只是我們現(xiàn)在就希望透過教育的方式把這個(gè)creative這種變成一個(gè)運(yùn)動(dòng)的方式運(yùn)動(dòng)還有一個(gè)好處，真的就是說運(yùn)動(dòng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)今天去比賽有贏有輸，讓孩子很早就學(xué)會(huì)人生沒有都是順利的，我今天贏，其實(shí)明天就很可能輸，另外還有一個(gè)很大的好處是輸?shù)臅r(shí)候。
他不會(huì)去怪別人，因?yàn)槲覀兂３？吹浇裉炷懵┙恿艘粋€(gè)球，害我們輸?shù)袅嘶仡^換衣服的地方去的時(shí)候，所有的小孩子都跳上來指著這個(gè)孩子，這個(gè)時(shí)候教練就會(huì)出來跟孩子講，你們今天指著他，你會(huì)去想想，說不定明天輪到你這個(gè)我覺得是一個(gè)很重要的事情，就是讓孩子知道人都會(huì)犯錯(cuò)，人不可能一輩子都是好，就好像我們常跟老師說，不要期待孩子每次都考100分不可。你每次都100分，因?yàn)槿瞬皇鞘ト?，?dāng)你今天犯錯(cuò)的時(shí)候沒有關(guān)系，從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)人一定要犯錯(cuò)嗎？我覺得我們不讓孩子犯錯(cuò)，每次孩子打破個(gè)東西或干什么我們就跳起來指著他其實(shí)是很不對(duì)的，就會(huì)使我們的孩子以后不敢去做事，但是在球隊(duì)里面呢，因?yàn)樗莻€(gè)團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)里面每個(gè)人都要盡他的本分，而且不只是劇本。失誤了我們一定要讓別的孩子了解這個(gè)情況，也會(huì)發(fā)生在我身上，我今天怎么指責(zé)他，過幾天他就怎么樣來指責(zé)我己所不欲勿施于人，所以我覺得運(yùn)動(dòng)真的是一個(gè)很重要的事情，我很怕說一直都覺得說業(yè)精于勤荒，于喜，總是希望我們的孩子不停的坐在桌子前面讀書，好像覺得讀書才是一個(gè)人生最重要的事情。才是個(gè)正事。我常常覺得運(yùn)動(dòng)。
才是真正的正視這孩子長大的時(shí)候，我們希望他運(yùn)動(dòng)使他的身體健康，他如果沒有一個(gè)健全的身體，他怎么去把他這個(gè)學(xué)的知識(shí)以后用出來，他學(xué)了一大堆，如果不幸早夭，那不是什么都沒有了嗎？而且呢，我真的看到運(yùn)動(dòng)完的人都是身心愉快，哪怕他原來心情不好，打完球以后心情就好了，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候是一個(gè)入定的工作哈，5天的工作。工作可以壓抑信任和圖畫信任，可是我們?cè)诖竽X里面我們說在Linux里面一個(gè)很重要的管情緒的地方，通常信任何一國話出來都是負(fù)面的情緒，所以我們才會(huì)看到男生心情不好去打籃球，女生心情不好會(huì)去逛街，新房子整理抽屜，因?yàn)檫@事。所以看到這一點(diǎn)的時(shí)候，我真的覺得說國中生不但每天要上體育課，而且呢，最好還是放學(xué)的時(shí)候讓他有機(jī)會(huì)先把白天的學(xué)的那些緊張的這些心情疏散一下，然后再回到家里去回到家，先吃個(gè)熱的飯，然后讓你家孩子先睡一下，我們上一次也談到睡眠的時(shí)候，第四階段的睡眠產(chǎn)生這個(gè)血清，張素這個(gè)跟我們的記憶有資金。所以讓孩子回家吃了飯睡一下，起來去洗個(gè)熱水澡，然后后面兩個(gè)小時(shí)他真的可以好好的做功課，做功課，不是坐在桌子前面就是做功課，做功課，要讓這個(gè)字讓這個(gè)知識(shí)能夠進(jìn)入你的大腦不斷進(jìn)入，還要進(jìn)入你的長期記憶，所以我覺得這是一個(gè)現(xiàn)在有看到我覺得有點(diǎn)憂心的地方，跟各位家長談一下，如果你有機(jī)會(huì)跟你的老師講。希望。你的孩子體育課一定讓他去上，然后晚上的時(shí)候放學(xué)之前讓孩子有一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間跟她的朋友在學(xué)校里面打籃球，踢足球干什么干什么，一方面是舒解白天這個(gè)功課的壓力，另外一方面培養(yǎng)他的人際關(guān)系，人都需要朋友，那在白天上課的時(shí)候沒有時(shí)間講一些，我們想跟朋友講的話，在打球的時(shí)候尤其打球的時(shí)候那個(gè)那個(gè)感覺是。禍福相共的那種很好的感覺，讓女孩子在年輕的時(shí)候交到他一生的好朋友，我們剛剛講到說運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不但是有一點(diǎn)小時(shí)間可以跟朋友講講話，同時(shí)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的，我們今天運(yùn)動(dòng)的比較希望的是打籃球踢足球，而不是自己一個(gè)人動(dòng)，曾經(jīng)有一次哈維的教授來跟我講，他送他到臺(tái)灣來應(yīng)特別有他們的學(xué)生啊，他說他只剩一個(gè)名額。
可是他碰到兩個(gè)學(xué)生acd都滿分，所有的東西一樣都好，他不知道怎么做決定的時(shí)候，最后他問他說你最喜歡的運(yùn)動(dòng)是什么，一個(gè)孩子講慢跑，另外孩子想打籃球那個(gè)位置擋，他后來取了打籃球的那個(gè)，因?yàn)樗f現(xiàn)在是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，慢跑是自己打算，就是跟團(tuán)體，那么他要找的是可以跟團(tuán)體一起工作的人，所以現(xiàn)在很多像美國比較啊。最近的幾個(gè)學(xué)校他們的作業(yè)都已經(jīng)不再是紙筆，作業(yè)，全部都是團(tuán)體，大家一起做project，幾個(gè)人一組最多可以到10個(gè)人一組做的時(shí)候你就會(huì)注意到每一個(gè)人都要盡他的力，每個(gè)人都要想辦法跟別人，別人的長，我的短要互補(bǔ)要怎么樣，因?yàn)樗麄儗懲阷roject以后還要寫他的心得，這個(gè)新的不是說這個(gè)供貨商，而是我今天跟人家一起做project，以后我所學(xué)到的東西，那我覺得這個(gè)。很重要，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的孩子哦，自己一個(gè)人做的都很好，那可是跟人家一起不要說三個(gè)和尚沒有水吃兩個(gè)和尚，我們今天就已經(jīng)沒有水吃了，而這個(gè)是將來我孩子進(jìn)社會(huì)他一定要用到的，既然教育為學(xué)生出社會(huì)做準(zhǔn)備，我們其實(shí)應(yīng)該讓孩子在國中或高中的時(shí)候?qū)W會(huì)怎么樣跟人家一起共事，有些事想一想我們?cè)诔錾鐣?huì)以后我們不能選我們的同事我們不能選我們的老板。我們更需要我們的孩子在高中的時(shí)候?qū)W會(huì)怎么樣，跟自己不喜歡的人一起把同一件事情做好，我們剛剛談到運(yùn)動(dòng)，但是我想你一定會(huì)想說，假如我的運(yùn)動(dòng)不好怎么辦呢？好沒有關(guān)系，其實(shí)我的運(yùn)動(dòng)也很不好，我在臺(tái)大畢業(yè)的時(shí)候是體育補(bǔ)考，反正我們知道說運(yùn)動(dòng)的目的是使我們的多巴胺出來使我們的心情愉快，還有呢，就是給我們一個(gè)機(jī)會(huì)。可以跟人家一起共事。跟人家談?wù)勑慕粋€(gè)朋友，所以只要能夠達(dá)到這個(gè)地步，其實(shí)就沒有關(guān)系，很多女生比較少去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)打棒球打什么球，可是女生常常手牽手一起去逛街，逛街的時(shí)候就是腳在走動(dòng)的時(shí)候呢，也是會(huì)產(chǎn)生多巴，嘴里都在講，這個(gè)講的話當(dāng)然就是所謂的這個(gè)言不及義了，但是呢，對(duì)女孩子來講這也是很重要的事情，還有眼睛在看每一樣?xùn)|西都可能引起他。跟我爸爸曾經(jīng)跟我怎么樣那個(gè)怎么怎么樣，我們就會(huì)曉得當(dāng)我要交一個(gè)朋友的時(shí)候，我不是只有在課堂里看到他，我其實(shí)要知道他平常的時(shí)候是做什么事，想什么這些家庭背景慢慢就是我們覺得說什么童年時(shí)候交的朋友是很好，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候我們有時(shí)間放學(xué)了一起走的車?！侗疚霓D(zhuǎn)自上洪蘭談?dòng)齼耗X心理的博客》
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