揭秘受害者的內(nèi)心狀態(tài)？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：揭秘受害者的內(nèi)心狀態(tài)？
受害者心態(tài)，是一種認(rèn)為“自己是受害者”的想法，認(rèn)為自己在生活里處處遭受著不公平對(duì)待，而自己對(duì)此根本無力控制。在這個(gè)角度之下，你會(huì)認(rèn)為自己很可憐，好像整個(gè)世界都在反對(duì)你，每個(gè)人都對(duì)你不夠好，覺得自己時(shí)時(shí)陷在困境與被傷害的感覺里。你無法也不能采取行動(dòng)，只能悲傷與自憐。我們?cè)谶@里提到的受害者心態(tài)，不是家庭暴力、職場性騷擾、或是巨大災(zāi)難的真正受害者的心理狀態(tài)，而只是一種不健康的自我防御機(jī)制，這種將一切不快樂不幸福歸咎于外人的方式，使自己短暫的獲得了同情、安慰甚至照顧，實(shí)際上卻是內(nèi)在自我的匱乏與人生掌控能力的喪失。因?yàn)椴皇俏业呢?zé)任，我是不公平待遇的受害者，因此我無法做出任何讓自己更好的改變。
受害者心態(tài)是如何形成的
街心花園里奔跑著的孩童，在他摔倒的第一時(shí)間里，總是驚訝或好奇，他們抬起頭來確認(rèn)有大人在身邊，然后放聲大哭。這時(shí)候親密養(yǎng)育者會(huì)將孩子抱起，給予撫慰和親吻。再小的孩子也知道，受傷是獲得額外關(guān)愛的機(jī)會(huì)：我受傷了，你要為我難過，你必須做點(diǎn)什么來補(bǔ)償我。在幼兒園里，一旦有人傷害我們，老師就會(huì)讓那個(gè)人向我們道歉。遭受痛苦或是不道德、不公平的待遇時(shí)，應(yīng)該而且必須被糾正過來??這是我們從小就根深蒂固的觀念。人們?cè)谟啄陼r(shí)不自覺地習(xí)得的讓自身獲得好處的這些觀念，它所帶來的行為模式也伴隨著我們成長。成年之后，不再有權(quán)威人士出手相助，若不能對(duì)尋求公平和保護(hù)的自憐情緒加以有效的控制，就會(huì)演變成受害者心態(tài)。大家身邊都會(huì)存在這樣的人，常常抱怨老板不能慧眼識(shí)英才，導(dǎo)致他在工作里無法發(fā)揮全部才能以獲得晉升；抱怨伴侶不夠體貼入微，總是忽略他在生活里細(xì)微的情緒體驗(yàn)；抱怨兒女不夠聽話，時(shí)時(shí)頂撞自己；抱怨周遭的朋友不耐心聆聽自己的傾訴；甚至，抱怨馬路上一輛隨便超過他的車，或是一個(gè)看起來不那么友好的陌生人。
受害者心態(tài)會(huì)帶來哪些好處
會(huì)哭的孩子有糖吃
從差不多還沒有習(xí)得語言的時(shí)候開始，每個(gè)孩子都知道如何通過自己受到的傷害來獲取養(yǎng)育者的關(guān)注和補(bǔ)償。長大以后，我們甚至?xí)孀约簞?chuàng)造這種被傷害到想哭的感覺來尋求他人對(duì)我們額外的情感付出。
獲得他人的注意力和關(guān)心
不必為人生的失敗承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)
不必背負(fù)心靈成長的重責(zé)
獲得始終“我是對(duì)的”的感受
這看起來仿佛真的是一件好事。
真相呢？
關(guān)系里的過度依賴使人想要逃離
受害者心態(tài)使人把自己的快樂依附在他人身上。最常見的就是親密關(guān)系里的過度依賴。如果你愛我，就有陪伴我、對(duì)我好、保護(hù)我不受任何傷害的責(zé)任。許多善良的人會(huì)盡力幫助一個(gè)他們愛著的受害者。但是這種幫助與關(guān)心，往往不會(huì)持續(xù)很久，受害者心態(tài)導(dǎo)致你所需要的關(guān)懷是一個(gè)無底洞，會(huì)消磨掉心底的愛，人們最終會(huì)感到厭倦，慢慢地離開。
受害者心態(tài)是潛意識(shí)里對(duì)自己的放棄
受害意味著無需負(fù)責(zé)，一個(gè)帶有受害者心態(tài)的人會(huì)相信他的人生已經(jīng)不能被自己的努力改變，他會(huì)責(zé)怪任何一個(gè)人或者“一群人”，只有他自己完全免于責(zé)難。一個(gè)人一旦相信自己是受害者，可能一輩子都陷入這種情緒的泥淖中??不負(fù)責(zé)、不行動(dòng)，也因此錯(cuò)失任何讓自己更好的改變。這種看起來能夠使人獲得更多情感關(guān)注的心態(tài)，實(shí)際上隱含著對(duì)人生的全盤放棄。
學(xué)會(huì)對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)
生命的本質(zhì)是殘忍的，不公平的。與那只造就了你的精子相比，起初還有上百萬只一樣優(yōu)秀的精子，想想它們?nèi)缃裨谀膬毫四?？死了，消失的無影無蹤。公平卻永遠(yuǎn)不是宇宙的法則。沒有任何人因?yàn)槿魏我患虑槎纺阋粋€(gè)道歉，倘若有人向你道歉，那的確很好，但也改變不了任何事情。道歉無法讓行為逆轉(zhuǎn)或是彌補(bǔ)傷害，它們只是聽起來比較悅耳罷了。假使有人無限度的包容你愛你，用心使你快樂，這當(dāng)然是件美事。如果沒有，也沒什么可怨恨，愛自己，努力使自己快樂。對(duì)發(fā)生在自己身上的每一件事負(fù)起責(zé)任，就算錯(cuò)在他人也要對(duì)自己負(fù)責(zé)。負(fù)責(zé)真正的意思是，并不是要我們逆來順受，而是，修整好你自己，向前進(jìn)，繼續(xù)生活。即使你是一名受害者，你也必須讓自己永遠(yuǎn)不要成為一名受害者。因?yàn)椋谀愕戎硞€(gè)人來糾正錯(cuò)誤的時(shí)候，人生已經(jīng)往前滾動(dòng)，不再等你了。盡管真相有時(shí)鮮血淋漓，敢于面對(duì)它，卻使我們充滿力量感的活著。除了我們自己，沒人該對(duì)我們心里被傷害的感覺負(fù)責(zé)。
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