生活中幸福哲學(xué)–廈門心理咨詢
你幸福嗎?這似乎是一個(gè)真切又很遙遠(yuǎn)的心理問題。冷不丁在人聲鼎沸的飯局上問這么一句，立刻招致很多不屑的白眼——這人太矯情。
這曾經(jīng)是哈佛大學(xué)的精英們鼓勵(lì)自己的標(biāo)語，而現(xiàn)在是時(shí)候拋棄這種過時(shí)的觀點(diǎn)了，誰說必須以痛苦為代價(jià)才能獲得成功?作為哈佛排名第一的課程，積極心理學(xué)告訴你既可以又成功又幸福，也完全不必以痛苦為代價(jià)去獲得所謂的成功。
幸福絕對(duì)不在你成功到達(dá)的那個(gè)位置上，而是你追求成功的全過程，如果你把幸福定義為成功的那一刻，你將會(huì)失望，因?yàn)椴皇且粋€(gè)成功的人才會(huì)幸福，而是一個(gè)幸福的人才會(huì)成功，一個(gè)幸福的投入自己的事業(yè)，充分的享受快樂的進(jìn)行工作的人才會(huì)成功。
什么是幸福?幸福的標(biāo)準(zhǔn)又是什么?
第一、生活的各個(gè)方面你都比較滿意，絕對(duì)不是說事業(yè)特別成功而家庭一團(tuán)糟糕。我曾經(jīng)有一個(gè)朋友用整個(gè)青春換取了非常成功的事業(yè)，她曾經(jīng)笑話那些結(jié)了婚的人，認(rèn)為這些人都是凡夫俗子，在她看來，人不能陷于瑣碎的家庭生活里面。
所以在她退休的時(shí)候既沒有結(jié)婚也沒有孩子，而這個(gè)時(shí)候她感覺到的是極度孤獨(dú)，除了事業(yè)，生活的所有其他的部分都是真空的，接下來的生活是無望的。所以幸福感應(yīng)該是全局而不是布局。
第二、高比例的積極情緒體驗(yàn)和低比例的消極情緒的體驗(yàn)。就是說你每天都會(huì)感到絕大多數(shù)時(shí)間是快樂的，當(dāng)然沒有人能夠豁免消極情緒，比如緊張，壓抑等，但是它在你的生活中應(yīng)該是少的一部分，有的時(shí)候有，很少有，當(dāng)有的時(shí)候你可以很好的調(diào)節(jié)。換句話說幸福不是沒有不幸，生活里可以有不幸的事情發(fā)生。
第三、幸福的標(biāo)準(zhǔn)必須是你自己的而不是外界的。比如說，有個(gè)畫家可以背著畫架出去流浪，而他也許是可以在一家金融公司里做一份令人艷羨的工作，拿不菲的薪酬，但這樣他會(huì)不幸福，因?yàn)槟遣皇撬哪繕?biāo)和所愛。所以幸福很簡單，就是做自己，但幸福最困難的地方也是做自己。
人做自己要有勇氣，因?yàn)樯钤谶@個(gè)世界上，很難擺脫誘惑和外界的種種要求，然而通常這些要求都來源于你很愛的人或者很愛你的人，他們會(huì)善意地用自己的世界觀來要求你，但做自己有一個(gè)很重要的前提就是首先要認(rèn)識(shí)自己，你是誰?你要找到這個(gè)答案才能做自己。你認(rèn)為這個(gè)世界有多大?實(shí)際上當(dāng)你了解了自己就了解了全世界。
做投資的朋友其實(shí)和律師一樣，通常都是項(xiàng)目制的工作形式。他們做一個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候可能需要到外地去很長一段時(shí)間，工作的時(shí)間很長，工作的強(qiáng)度也很大，在這個(gè)過程里面會(huì)有一個(gè)透支的感覺，回家之后，他們會(huì)覺得很輕松，很棒，覺得這就是幸福。但這真的是幸福嗎?
實(shí)際上這并不是一個(gè)幸福的來臨而是一個(gè)痛苦的結(jié)束。在外地透支工作的過程里，就像一個(gè)人的頭被按在水里，是窒息的，但一松開手，浮出水面可以呼吸了，其實(shí)這個(gè)感覺并不是幸福的來臨而是痛苦的結(jié)束。
很多人把它當(dāng)做是一種幸福，覺得這些痛苦都是值得的，實(shí)際上這種痛苦的結(jié)束是不長久的，因?yàn)楸旧硗纯嘟Y(jié)束的狀態(tài)是正常的，沒有一個(gè)人在呼吸了一口空氣后，會(huì)覺得好幸福，好快樂，因?yàn)樗且患苷５氖虑椤?/p>
所以有很多人一個(gè)項(xiàng)目跟著一個(gè)項(xiàng)目做成了，時(shí)間久了就會(huì)覺得很沒有意思，這種喜悅感消失，那是因?yàn)榘殡S著痛苦結(jié)束才會(huì)有的那種喜悅是短暫的，所以他必須要找到下一個(gè)痛苦才會(huì)獲得這種痛苦結(jié)束時(shí)的快感。周而復(fù)始，整個(gè)人在精神上身體上都會(huì)很透支。
人在透支了之后需要一個(gè)很大的力量去恢復(fù)，那么周而復(fù)始，他的內(nèi)心會(huì)有一種興趣和意義的喪失，他會(huì)覺得我這樣是為什么?圖什么?后來發(fā)現(xiàn)就只剩下一個(gè)“錢”字，當(dāng)錢夠多的時(shí)候他就可以結(jié)束這份工作了，所以說他找不到一個(gè)拋開所有外界物質(zhì)享受之外真正的幸福感，而幸福感恰恰是和高層次的精神上的愉悅、滿足感緊密聯(lián)系在一起的
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