廈門(mén)心理咨詢(xún)醫(yī)生：如何提高孩子免疫力
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)：如何提高孩子免疫力
相信每一位家長(zhǎng)都希望自己的孩子擁有一個(gè)健康。身體。所以你這孩子小時(shí)候就特別注重給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，除了日常的飲食之外，還會(huì)給孩子增加各種的補(bǔ)品，為了就是讓孩子茁壯的成長(zhǎng)。很多家長(zhǎng)都認(rèn)為這樣的做法能夠幫助孩子。更好的成長(zhǎng)。忙著孩子就要更好的免疫能力，但是說(shuō)實(shí)話，幫助不大，只是為了給家長(zhǎng)圖一個(gè)心安。阿林女士就有這樣的苦惱，阿林女士家的孩子從小就一直生病，而且經(jīng)常生小病沒(méi)斷，這讓這位寶媽一直很擔(dān)心孩子的免疫能力，每當(dāng)跟自己的閨蜜朋友聊起孩子的情況，都讓阿林女士頭疼不已，一度懷疑是孩子抵抗力弱，于是就給孩子吃了很多保健品，但是仍不見(jiàn)起色。這里要提醒各位寶媽們的一點(diǎn)是，不要隨便就斷定寶寶的免疫力弱，真正的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)在這里（寶寶如果出現(xiàn)了以下表現(xiàn)，才可能說(shuō)明是寶寶的免疫力弱）
1.經(jīng)常生病，伴隨著生長(zhǎng)發(fā)育落后的情況
如果孩子小時(shí)候經(jīng)常生病，那么很可能就說(shuō)明孩子的免疫力不行。如果是孩子的生長(zhǎng)發(fā)育速度比較慢，那么很可能導(dǎo)致他們的免疫力比較低，
2.孩子經(jīng)常生病
如果孩子經(jīng)常生病，那么很可能就是孩子的面比較低，抵抗力不足。如果孩子整天無(wú)精打采的，那么就特別容易生病。
3.愛(ài)爛嘴角，特別容易口腔潰瘍
其實(shí)口腔潰瘍也不能算是一種大病，但是得口腔潰瘍的時(shí)候真的是很痛苦。如果孩子經(jīng)常爛嘴角，非常容易得口腔潰瘍，那么就可以得出孩子的免疫力比較低。寶媽一定要注意要注意，一般號(hào)稱(chēng)能提高娃免疫力的產(chǎn)品都沒(méi)用。
1.益生菌可以提高免疫力？
很多家長(zhǎng)會(huì)給孩子吃一些益生菌，認(rèn)為益生菌可以提高孩子的免疫力。但其實(shí)益生菌是主要用作于消化方面，并沒(méi)有什么研究表明多吃益生菌能夠提高孩子的免疫力。然而吃多了益生菌也會(huì)對(duì)孩子的身體造成一定的影響，消化問(wèn)題就會(huì)慢慢浮現(xiàn)出來(lái)。
2.吃點(diǎn)蛋白粉？
很多家長(zhǎng)可能會(huì)認(rèn)為吃一些蛋白粉能夠幫助孩子提高免疫力，但是蛋白粉只能做出補(bǔ)品來(lái)補(bǔ)充孩子所需要的一些蛋白質(zhì)。但是并不能幫助孩子提高免疫力。而且孩子的身體還正在發(fā)育中，吃太多的蛋白粉會(huì)對(duì)孩子的腎造成的特別多的負(fù)擔(dān)。
哪些方法可以真正提高娃的免疫力？
1.讓孩子適當(dāng)?shù)慕佑|病原體，通常不太愛(ài)干凈
所以很多家長(zhǎng)都為了保護(hù)自己的孩子，不愿意讓自己的孩子變得不干凈。干什么都想讓自己孩子的身上減少細(xì)菌。但其實(shí)為了讓孩子擁有更強(qiáng)的免疫力，應(yīng)該把孩子放在一些常見(jiàn)的病菌面前。那么孩子的身體會(huì)自動(dòng)形成一種抗體。這樣才會(huì)保護(hù)他們，慢慢的提高他們的免疫力，不容易生病。
2.避免孩子的單一營(yíng)養(yǎng)攝入
當(dāng)然也要給孩子全方位的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)要均衡而且不能挑食?？梢越o孩子買(mǎi)一些補(bǔ)品來(lái)補(bǔ)充日常無(wú)法補(bǔ)充的微量元素。
3.每天在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右
運(yùn)動(dòng)也是非常重要的一種方法，能夠幫助孩子提高自身的免疫力，多鍛煉，多曬曬太陽(yáng)。廈門(mén)心理咨詢(xún)醫(yī)生建議不要總是輕信一些商家的推薦，真正提高免疫力都在于這三點(diǎn)，寶媽們一定要注意。
本文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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