廈門心理醫(yī)院分析：孕媽胃口為何會變化？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：孕媽胃口為何會變化？
懷孕是一件非常辛苦的事情。準媽媽們可能會在這個時期有非常大的變化，比如性格，口味等。其中，有些媽媽們的口味會變得比較奇怪。突然非常想吃某種東西，喜歡某些味道?？梢哉f，媽媽在這十個月里，可真的是非常不容易啊。最近有條微博顯示了一些孕媽媽們在孕期里突然變得奇怪的喜好，也引起了很多媽媽們的共鳴。微博里有一條是：“記得當年媳婦懷孕那會，脾氣變得有點讓人捉摸不透，沒事就愛哭耍小性子。一天，正在吃飯，忽然媳婦“哇”的一聲就哭了，我如臨大敵，慌忙問咋回事？只見媳婦噙著淚水回到：‘老公，我想吃高鐵上的盒飯！’我：……”，還有“當初懷孕的時候想吃薄荷味的牙膏，每次刷牙總想往下咽。”、“一個朋友說，她懷孕的時候一直想喝汽油，但是家人都不同意。”、“我朋友同事的媳婦，想要聞豬圈的味，他每個周末開車去找豬圈?！?、“我昆明人，半夜：老公，想吃福建的甜豆花！他：昆明的成嗎？我：不成[大哭]”網(wǎng)友們也在微博下留言補充和評論：“只有我喜歡聞鍋底灰的味道嗎？就是老家那種地鍋，需要燒柴的大鍋。”、“我那時候想吃九寨溝上的盒飯……”、“孕初期吐到懷疑人生，尤其十一點到一點的時候，他又幫不了我，然后我在旁邊吐，他在旁邊嗑瓜子。”
很多孕期媽媽們都會有口味的變化，有的會喜歡吃以前不喜歡的食物，有的會只吃得下某種食物，還有媽媽會只想吃辣的，或者冰的，油炸的等等。那么孕媽媽們?yōu)槭裁磿l(fā)生這些口味變化呢？其實，這是因為孕媽媽們懷孕期間體內(nèi)會分泌出一種黃體素。它能夠保護子宮，讓子宮不收縮，進而達到保護胚胎的目的，但也會減緩腸胃的蠕動，因此，孕媽媽就容易在飲食方面覺得吃不下或沒有胃口。當胃口不好的時候，可能就會比較喜歡一些特別的味道。所以說，口味喜好的改變，可以說是受到腸胃蠕動變慢的影響而產(chǎn)生的狀況，孕媽媽們不必驚訝或擔心。怎么去應對孕期口味的變化呢？廈門心理醫(yī)院-確認自己沒有心理問題有時候，孕媽媽會大量的，瘋狂地想進食，并不是因為懷孕導致的口味和身體狀況發(fā)生變化，而是因為心理上太過于緊張和焦慮。反應到行為上，就是這種暴飲暴食，或者對某種食物過度的偏愛。因為這也是發(fā)泄壓力的表現(xiàn)。所以，孕媽媽如果覺得情況不太對，就要及時調整心態(tài)，或者去咨詢心理醫(yī)生。不必完全抑制，也不要太過放縱突然想吃，愛吃某些東西，這并不一定會是什么壞事。只要孕媽媽們想吃的東西不是什么有害的物質，那么完全沒必要非得忍著，壓抑著。吃一點也沒什么，就算是垃圾食品，偶爾吃吃也不會有什么危害。但是，不壓抑不代表就可以想吃多少就吃多少，想怎么吃就怎么吃。任何事情都是有限度的。過度的攝入某種食物說不定會給腸胃造成負擔，也有可能會讓身體的營養(yǎng)失衡。注意飲食均衡孕媽媽們正處于一個特殊的時期，需要十分注意補充營養(yǎng)，但是營養(yǎng)的全面和均衡也得注意。媽媽們要注意調整自己的飲食習慣，盡量做到全面均衡，使其符合孕期的營養(yǎng)需求。這對媽媽的身體健康和寶寶的生長發(fā)育都是有必要的。孕媽媽們在懷孕后，味覺可能會發(fā)生變化，情緒也會變得更加敏感。而這些情況一般都會發(fā)生在懷孕的初期。所以，孕媽媽們?nèi)绻砩习l(fā)生了這些改變，也不必擔心。只要能要保持愉快放松的心態(tài)，注重身體健康和營養(yǎng)均衡，順利地度過這懷孕的頭3個月，說不定一切都恢復正?？?。
本文轉自：鮑秀蘭診室的博客
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