婆媳關(guān)系如何相處？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：婆媳關(guān)系如何相處？
俗話說：“家家有本難念的經(jīng)”，而家里最難處理的就是婆媳之間的關(guān)系，而對于每個家庭來說幸福的基礎(chǔ)就是婆媳之間的關(guān)系，一旦婆媳關(guān)系破裂，那么這個家庭也將會失去永久的幸福，那么如何處理好婆媳之間的關(guān)系呢？
（1）平等原則
婆媳關(guān)系說到底，仍是人際關(guān)系的一種，婆媳關(guān)系為何容易緊張，在于打破了人與人交往的“平等原則”，“平等原則”指的是當(dāng)雙方的社會角色、地位和影響力相當(dāng)時，就能建立好的情感聯(lián)系。也就是交往的雙方越是勢均力敵、旗鼓相當(dāng)，越是能獲得好的交往體驗。但婆媳之間天然存在“長幼之分”及閱歷上的不平等。這兩者是不可改變的，因此，尊重，一定是婆媳相處的前提。除此之外，應(yīng)盡可能地去求得平等。首先是解除經(jīng)濟依靠。經(jīng)濟基礎(chǔ)決定話語權(quán)，婆婆為一個家庭提供的經(jīng)濟幫助越大，心理上越有優(yōu)勢，勢必認(rèn)為自己越有資格指指點點。作為兒媳，拿人的手軟，吃人的嘴軟，面對婆婆的橫加干涉，只能無可奈何。
（2）建立人際邊界
考慮到現(xiàn)實處境，不是每對夫妻都能一下子完全實現(xiàn)獨立，更多情況下，都是不得不和婆婆保持密切往來。婆媳之間邊界模糊的原因在于，自己跟婆婆的關(guān)系和母女相似，但又不是母女，更麻煩的是，婆媳之間還有著相同的關(guān)注點，婆婆的兒子是自己的丈夫，孫兒是自己的孩子。密切的交集，剪不斷理還亂的聯(lián)系，都注定了婆媳關(guān)系的復(fù)雜與難打理。如果自己無法在空間上與行為上進行隔斷，就必須在心理上劃清界限，因此建立人際邊界很重要。
（3）三明治效應(yīng)
心理學(xué)大師溫尼科特說過一句這樣的話：“心甘情愿地說好，溫和而堅定地說不。”拒絕，必須溫和而堅定。溫和，是為了避免傷害了彼此的關(guān)系，堅定，是避免因為表述不清，反而造成了誤會，又或者唯唯諾諾，沒有立場，帶來后續(xù)的麻煩。在這，介紹一個“三明治效應(yīng)”，它原本源于批判心理學(xué)，說的是在批評別人時，把批評夾雜在兩個表揚之中，讓受批評者愉快地接受批評的現(xiàn)象。拒絕，和批評一樣，都是要說讓對方不開心的話，我們有必要通過掌握一定的話術(shù)，讓對方心里更好受。所以，當(dāng)自己在拒絕婆婆時，嘗試著把“拒絕”這樣帶來負(fù)面情緒的話語放在中間，兩頭呢，就說贊賞、感謝、體諒這些能讓人心里舒坦的話語。那么大家都是如何處理婆媳關(guān)系的呢？
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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