廈門(mén)心理醫(yī)院：孩子身高的那些階段？
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現(xiàn)如今父母對(duì)于孩子的身高越來(lái)越加重視，都希望孩子長(zhǎng)大以后能是一個(gè)高個(gè)子，作為父母，也是千方百計(jì)的希望給孩子一個(gè)理想的身高。然而在現(xiàn)代社會(huì)中，有些父母不經(jīng)意間犯的一些錯(cuò)誤，卻會(huì)成為孩子長(zhǎng)高路上的攔路虎。比如很多父母不知道孩子身高成長(zhǎng)的黃金時(shí)期是什么時(shí)候，因此耽誤了孩子的長(zhǎng)高進(jìn)度。那么讓我們一起來(lái)看看是哪兩個(gè)時(shí)期吧！
兩個(gè)黃金期分別是什么階段？
首先父母需要知道的是男孩子和女孩子的身高生長(zhǎng)的黃金時(shí)期是不同的。孩子們身高成長(zhǎng)的黃金時(shí)期的第一個(gè)階段是在三歲以?xún)?nèi)，剛出生的寶寶身高普遍都在50cm左右，在第一年的時(shí)候，孩子的身高生長(zhǎng)速度是最快的，一般能夠長(zhǎng)到75cm。第二個(gè)身高生長(zhǎng)的黃金時(shí)期是青春期，而這個(gè)時(shí)候女孩子發(fā)育的普遍比男孩子早，在12歲至13歲的時(shí)候會(huì)迅速生長(zhǎng)；而男孩子發(fā)育得比較慢。生長(zhǎng)時(shí)期大約是在14歲到16歲。所以家長(zhǎng)們一定要知道孩子這幾個(gè)身高發(fā)育的黃金時(shí)期。
在孩子長(zhǎng)高的黃金期，父母該如何做呢？
1、營(yíng)養(yǎng)搭配均衡
孩子正處于長(zhǎng)身體的階段，父母吃飯時(shí)都會(huì)讓孩子多吃點(diǎn)、再吃點(diǎn)，經(jīng)常讓孩子吃得很多。廈門(mén)心理醫(yī)院-可是并不是只有吃很多才會(huì)讓孩子長(zhǎng)得更壯更健康，反而經(jīng)常吃的太多會(huì)給孩子的身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。孩子吃得太飽會(huì)導(dǎo)致積食和便秘；還會(huì)使孩子變得懶惰，思維會(huì)變得遲緩，血液循環(huán)變慢，易疲勞；此外，科學(xué)飲食與孩子的智力發(fā)展關(guān)系密切，不是多吃就好，家長(zhǎng)要讓孩子合理膳食、做到營(yíng)養(yǎng)均衡、規(guī)律適量，并且不要不輕易讓孩子去接觸一些垃圾食品和熱量過(guò)高的食物。
2、適量運(yùn)動(dòng)
小孩子愛(ài)動(dòng)的是他們天性，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子的發(fā)育和新陳代謝都有非常積極的促進(jìn)作用。多運(yùn)動(dòng)不僅能夠幫助孩子長(zhǎng)得更高，身體變得更健康，也利于他們的身心健康發(fā)育。各位家長(zhǎng)應(yīng)該多鼓勵(lì)鼓勵(lì)孩子參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，這樣還能更好地鍛煉他們的一些能力。幫助他們長(zhǎng)高。
3.保持充足的睡眠
對(duì)于當(dāng)今社會(huì)來(lái)說(shuō)，熬夜似乎成了一種常態(tài)，尤其是對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，工作壓力大熬夜便成了家常便飯。父母對(duì)孩子來(lái)說(shuō)影響巨大，父母熬夜不睡覺(jué)也會(huì)使得孩子半夜不睡覺(jué)跟著父母一起熬夜。但是熬夜對(duì)于正在成長(zhǎng)發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)危害很大。很多熬夜的孩子看起來(lái)比那些按時(shí)睡覺(jué)的孩子更加矮小。孩子經(jīng)常熬夜會(huì)使得個(gè)子長(zhǎng)不高，因?yàn)樯L(zhǎng)激素的分泌一般是晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)，所以只有充足的睡眠才能促使孩子個(gè)子不斷長(zhǎng)高。同時(shí)，熬夜也會(huì)影響孩子的記憶力和智力。因此，父母一定要督促孩子按時(shí)睡覺(jué)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。男孩和女孩長(zhǎng)高的黃金期是有很大差別的，父母?jìng)兛蓜e忽視了。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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