“得到了”就會(huì)不珍惜？
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)：“得到了”就會(huì)不珍惜？
你有沒(méi)有過(guò)這樣的現(xiàn)象？
逛街的時(shí)候，你看上了一款漂亮的裙子，但是看看價(jià)格沒(méi)有舍得買(mǎi)下來(lái)，回家之后，你會(huì)不會(huì)想著“當(dāng)時(shí)就應(yīng)該買(mǎi)下來(lái)”？吃飯的時(shí)候，有一種菜你特別想吃，但是最后沒(méi)有點(diǎn)，等你吃完后，會(huì)不會(huì)想著“下次來(lái)我一定要點(diǎn)那個(gè)菜”？生活中有很多這樣的例子，總感覺(jué)那個(gè)沒(méi)有得到的會(huì)是好的。這都是跟一個(gè)心理學(xué)效應(yīng)有關(guān)，這個(gè)效應(yīng)就是蔡格尼克效應(yīng)，又名“契可尼效應(yīng)”。20世紀(jì)20年代蘇聯(lián)心理學(xué)家Β.Β.蔡戈尼克在一項(xiàng)記憶實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)的心理現(xiàn)象。她讓被試做22件簡(jiǎn)單的工作，如寫(xiě)下一首你喜歡的詩(shī)，從55倒數(shù)到17，把一些顏色和形狀不同的珠子按一定的模式用線穿起來(lái)，等等。完成每件工作所需要的時(shí)間大體相等，一般為幾分鐘。在這些工作中，只有一半允許做完，另一半在沒(méi)有做完時(shí)就受到阻止。允許做完和不允許做完的工作出現(xiàn)的順序是隨機(jī)排列的。做完實(shí)驗(yàn)后,在出乎被試意料的情況下,立刻讓他回憶做了22件什么工作。結(jié)果是未完成的工作平均可回憶68%，而已完成的工作只能回憶43%。很多人有與生俱來(lái)的完成欲。要做的事一日不完結(jié)，一日不得解脫。蔡戈尼效應(yīng)是人走入兩個(gè)極端:一個(gè)是過(guò)分強(qiáng)迫，面對(duì)任務(wù)非得一氣呵成，不完成便死抓著不放手，甚至偏執(zhí)地將其他任何人事物置身事外;另一端是驅(qū)動(dòng)力過(guò)弱，做任何事都拖沓羅嗦，時(shí)常半途而廢，總是不把一件事情完全完成后再轉(zhuǎn)移目標(biāo)，永遠(yuǎn)無(wú)法徹底地完成一件事情。
這兩種人都需要調(diào)整他們的完成驅(qū)動(dòng)力。一個(gè)從不把工作做完的人，至少能夠擴(kuò)展自己的生活，而且可能生活得豐富多采;但是一個(gè)非把每件事都做完不可的人，驅(qū)動(dòng)力過(guò)強(qiáng)，可能導(dǎo)致生活沒(méi)有規(guī)律、太緊張、太狹窄。只有減弱過(guò)強(qiáng)的驅(qū)動(dòng)力，才可以使人一面做事一面享受人生樂(lè)趣。在工作方面，不做完不罷休的人可能是個(gè)工作狂。
得不到的才是最好的？
如果把這種態(tài)度緩和一下，不僅使你能在周末離開(kāi)辦公室，你還有時(shí)間去應(yīng)付因工作狂帶來(lái)的問(wèn)題:自我懷疑，感覺(jué)自己能力不夠或不能應(yīng)付緊張等等。非做完不可的人為了避免半途而廢，很可能冒把自己封死在一份沒(méi)有前途的工作上的危險(xiǎn)。興趣一旦變成狂熱，就可能是一個(gè)警告信號(hào)，表示過(guò)分強(qiáng)烈的完成驅(qū)動(dòng)力正在漸漸主宰你的消遣活動(dòng)。
