你的幸福被誰毀壞了？廈門心理醫(yī)生哪里的好？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：你的幸福被誰毀壞了？
每個人都在追求幸福，追求美滿的關系、愉快的生活?？赏蠖坏脮r，我們經(jīng)常會無意識的毀掉自己的幸福，毀掉自己的親密關系。我們會對著親密的人大喊：這都是你的錯！也會一股腦的將問題和責任都推到對方身上，將自己包裝成一個十足的“受害者”。受害者心態(tài)就是最毀滅幸福、破壞關系的心態(tài)。你有受害者心態(tài)嗎？
受害者心態(tài)是什么？
受害者心態(tài)：是一種認為“自己是受害者”的想法，認為自己在生活里處處遭受著不公平對待，而自己對此根本無力控制。在這個狀態(tài)之下，你會認為自己很可憐，好像整個世界都在反對你，每個人都對你不夠好，覺得自己時時陷在困境與被傷害的感覺里。你無法也不能采取行動，只能悲傷與自憐。我們在這里提到的受害者心態(tài)，不是家庭暴力、職場性騷擾、或是巨大災難的真正受害者的心理狀態(tài)，只是一種不健康的自我防御機制，這種將一切不快樂不幸福歸咎于外人的方式，使自己短暫的獲得了同情、安慰甚至照顧。實際上，卻是內(nèi)在自我的匱乏與人生掌控能力的喪失。因為不是我的責任，我是不公平待遇的受害者，因此我無法做出任何讓自己更好的改變。
受害者心態(tài)是如何形成的？
街心花園里奔跑著的孩童，在他摔倒的第一時間里，總是驚訝或好奇，他們抬起頭來確認有大人在身邊，然后放聲大哭。這時候親密養(yǎng)育者會將孩子抱起，給予撫慰和親吻。再小的孩子也知道，受傷是獲得額外關愛的機會：我受傷了，你要為我難過，你必須做點什么來補償我。在幼兒園里，一旦有人傷害我們，老師就會讓那個人向我們道歉。遭受痛苦或是不道德、不公平的待遇時，應該而且必須被糾正，這是我們從小就根深蒂固的觀念。人們在幼年時不自覺習得”讓自身獲得好處”的這些觀念，它所帶來的行為模式也伴隨著我們成長。成年之后，不再有權威人士出手相助，若不能對尋求公平和保護的自憐情緒加以有效的控制，就會演變成受害者心態(tài)。
大家身邊都會存在這樣的人：
1.常常抱怨老板不能慧眼識英才，導致他在工作里無法發(fā)揮全部才能獲得晉升；
2.抱怨伴侶不夠體貼入微，總是忽略他在生活里細微的情緒體驗；
3.抱怨兒女不夠聽話，時時頂撞自己；
4.抱怨周遭的朋友不耐心聆聽自己的傾訴；
5.甚至抱怨馬路上一輛隨便超過他的車，或是一個看起來不那么友好的陌生人；
受害者心態(tài)會帶來哪些”好處”？
會哭的孩子有糖吃！從還沒有習得語言的時候開始，每個孩子就知道如何通過自己受到的傷害來獲取養(yǎng)育者的關注和補償。長大以后，我們甚至會替自己創(chuàng)造這種被傷害到想哭的感覺來尋求他人對我們額外的情感付出。獲得他人的注意力和關心，不必為人生的失敗承擔風險，不必背負心靈成長的重責，獲得始終“我是對的”的感受，這看起來仿佛真的是一件好事。
受害者心態(tài)的后果
受害者心態(tài)使人把自己的快樂依附在他人身上。最常見的就是親密關系里的過度依賴。關系里的過度依賴使人想要逃離！如果你愛我，就有陪伴我、對我好、保護我不受任何傷害的責任。許多善良的人會盡力幫助一個他們愛著的受害者。受害者心態(tài)是最毀壞幸福、破壞關系的心態(tài)但是這種幫助與關心，往往不會持續(xù)很久，受害者心態(tài)導致你所需要的關懷是一個無底洞，會消磨掉心底的愛，人們最終會感到厭倦，慢慢地離開。
受害者心態(tài)是潛意識里對自己的放棄
受害意味著無需負責。受害者無須為自己的現(xiàn)狀負責，也無須為自己承擔責任。一個帶有受害者心態(tài)的人會相信他的人生已經(jīng)不能被自己的努力改變，他會責怪任何一個人或者“一群人”，只有他自己完全免于責難?！岸际悄?你們害得我……”受害者心態(tài)是最毀壞幸福、破壞關系的心態(tài)一個人一旦相信自己是受害者，可能一輩子都陷入這種情緒的泥淖中：不負責、不行動，也因此錯失任何讓自己更好的改變。這種看起來能夠使人獲得更多情感關注的心態(tài)，實際上隱含著對人生的全盤放棄。
學會對自己的人生負責
在這個世界上，每個人都是獨立的個體。沒有人可以為另一個人的生命負責，也沒有人可以代替另一個人而活。每個人都需要明白：不管你之前受了多少的苦、受到了多么不公平的待遇，都沒有人會替你的生命與痛苦負責。唯一能為我們生命負責的，只有你自己。痛苦還是快樂，都是自己的選擇，和任何人無關。沒有任何人因為任何一件事情而欠你一個道歉，倘若有人向你道歉，那的確很好，但也改變不了任何事情。
廈門心理醫(yī)生哪里的好？道歉無法讓行為逆轉或是彌補傷害，它們只是聽起來比較悅耳罷了。假使有人無限度的包容你愛你，用心使你快樂，這當然是件美事。如果沒有，也沒什么可怨恨。愛自己，努力使自己快樂。對發(fā)生在自己身上的每一件事負起責任。
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