心理咨詢(xún)方法：同理心技術(shù)的運(yùn)用—廈門(mén)心理咨詢(xún)
國(guó)家級(jí)心理治療師心理學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師、心理專(zhuān)家督導(dǎo)郭瀟贏說(shuō)；同理心技術(shù)的運(yùn)用同理心技術(shù)是指咨詢(xún)員一面聆聽(tīng)當(dāng)事人敘述，一面進(jìn)入當(dāng)事人的內(nèi)心世界，以感同身受的方式體驗(yàn)當(dāng)事人主觀的想法與情緒，然后跳出當(dāng)事人的內(nèi)心世界，將他對(duì)當(dāng)事人的了解，傳遞給當(dāng)事人知道。 咨詢(xún)員使用同理心技術(shù)時(shí)，所表達(dá)的內(nèi)容通常包括兩部分，一部分為簡(jiǎn)述當(dāng)事人敘述的內(nèi)容，另一部分為當(dāng)事人所經(jīng)驗(yàn)到的情緒。這兩部分類(lèi)似簡(jiǎn)述語(yǔ)意技術(shù)與情感反映技術(shù)的聯(lián)合運(yùn)用。不過(guò)，高層次同理心技術(shù)能夠反映當(dāng)事人深層的想法或感覺(jué)，這種層次就不是簡(jiǎn)述語(yǔ)意技術(shù)與情感反映技術(shù)聯(lián)合運(yùn)用可以達(dá)到的。案例說(shuō)明：當(dāng)事人：當(dāng)時(shí)公司指派我們兩人共同合作一個(gè)企劃案，她滿不在乎的樣子我一點(diǎn)也不敢領(lǐng)教。我是個(gè)比較謹(jǐn)慎的人，希望多花一些心思在企劃案上，加上時(shí)間緊迫，所以我建議天天如班?？墒撬麉s持相反的意見(jiàn)，認(rèn)為企劃案是上班時(shí)間內(nèi)的工作，下班后的時(shí)間是她自己的，她不想加班。不過(guò)她說(shuō)如果我愿意4p班，一個(gè)人努力的話，她也不反對(duì)，我聽(tīng)了當(dāng)然很不高興。 為了工作，我只好一個(gè)人加班。偏偏這個(gè)工作需要兩人才能完成，即使我加了班．仍然做不了什么事。此外，她對(duì)我的態(tài)度總是冷冷的，一點(diǎn)也不容易親近。我們兩人工作時(shí)，她從不跟我閑話家常，有時(shí)候兩人工作了一整天，除了工作上的討論外，從沒(méi)有說(shuō)過(guò)任何一句題外話。不分道為什么，我們的企劃案竟獲得上級(jí)的賞識(shí)，而且贊美有加，就在這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)她右了好感。但是，她像是高掛遠(yuǎn)方的一顆星星，只能欣賞卻不容易親近，其不分道要怎么辦才好。 咨詢(xún)員：工作完成時(shí)，你發(fā)現(xiàn)喜歡上她。不過(guò)，她冷冷的態(tài)度讓你不知道如何接近，你覺(jué)得好苦惱。(初層次同理心技術(shù)) 案例二 當(dāng)事人：我很羨慕能夠早起的人，因?yàn)樵琰c(diǎn)起床的話，好像這一天的時(shí)間多了許多。所以，每天晚上睡覺(jué)前，我總是試著催眠自己，讓自己隔天早上8點(diǎn)起床?？墒遣环衷趺锤愕模刻煲绞欢c(diǎn)時(shí)，我的眼睛才睜得開(kāi)。這時(shí)候起床，因?yàn)橛X(jué)得希望沒(méi)有了，心情就低落下來(lái)，也因?yàn)樽鍪碌臅r(shí)間少了，一整天就焦慮得不得了。我也曾經(jīng)早起過(guò)，可是因?yàn)樵缙?，整個(gè)人昏沉沉的，無(wú)法集中精神，反而做不了任何事。晚起也不是、早起也不是，真不知道該怎么做? 咨詢(xún)員：晚起讓你做事的時(shí)間減少了，你焦慮不已。早起使你精神不濟(jì)，工作效率低*不管早起或晚起，似乎都不適合你，你覺(jué)得好懊惱，不知如何是好?
來(lái)源：廈門(mén)心理咨詢(xún)網(wǎng)
