廈門比較好的心理咨詢機構：孩子高考期間的焦慮
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：孩子高考期間的焦慮
2020年3月31日，經(jīng)黨中央、國務院同意，教育部宣布2020年全國普通高等學校招生統(tǒng)一考試延期一個月舉行，考試時間為7月7日至8日。一瞬間，所有人都產(chǎn)生了一種見證歷史的感覺。但同時，不同的人對待這份歷史，也有不同的反應。比如我的第一反應，當我聽到高考延期的反應是：真好，那些沒有準備好的學生們又多出來一個月的時間可以好好學了，說不定還有機會考上更好一點的學校。但是后來，在我遇見真正的高三學子，并且和他們聊了一下之后，我發(fā)現(xiàn)我錯了。后來又去網(wǎng)上做了一個小小的了解，才發(fā)現(xiàn)真正的高三學生的心態(tài)真的不算太好。一大部分人認為壓力太大，好不容易熬過這段求學時光，眼看就要熬到盡頭，沒想到又要辛苦30天。高考延期一個月，你家的高三學生的“弦”，崩了沒？那么，被迫充值30天的感覺怎么樣呢？嗯，從以上結果過看來，不太好……但其實還有一部分人則認為，多一個月的復習準備，就等于多了一份從容，能夠查漏補缺、反復訓練，可以再努力一下，說不定就能考上自己心儀的學校。但這類學生不算太多。
為什么同樣都是高三學生，心態(tài)卻差了那么的多呢？
其實主要的一點就是處在學習的過程中的是學生自己本身。每個人都是有差別的。就像有人把學生們叫“學霸”，“學渣”。其實已經(jīng)是根據(jù)孩子們的成績做出了外部的差別。所以他們的心態(tài)也會不一樣。小明成績考第一次了90，開心的想告訴全世界，小紅這一次考了98分，卻因為沒有像以前那樣得到滿分而難過，不用細說，我們就已經(jīng)明了，他們誰是學霸，誰是學渣，因為從他們的感受我們就能看出來了。所以別人的感受和我們的感受是有差別，那怕我們正在進行著同樣的一件事情。
古希臘神話中西西弗斯觸犯了眾神，諸神為了懲罰西西弗斯，便要求他把一塊巨石推上山頂，而由于那巨石太重了，每每未上山頂就又滾下山去，前功盡棄，于是他就不斷重復、永無止境地做這件事——諸神認為再也沒有比進行這種無效無望的勞動更為嚴厲的懲罰了。西西弗斯的生命就在這樣一件無效又無望的勞作當中慢慢消耗殆盡。高考當然并不是一件永無止境的事情，但是高考確實一件需要你努力三年才能得到結果的事情。其實對考試來說，拉的戰(zhàn)線越長，對考試越不利。因為時間長了，很多學生是容易崩潰的。
廈門比較好的心理咨詢機構：“延遲滿足”
20世紀60年代，美國斯坦福大學心理學教授沃爾特·米歇爾設計了一個著名的關于“延遲滿足”的實驗。研究人員找來數(shù)十名兒童，讓他們每個人單獨呆在一個只有一張桌子和一把椅子的小房間里，桌子上的托盤里有這些兒童愛吃的東西——棉花糖、曲奇或是餅干棒。研究人員告訴他們可以馬上吃掉棉花糖，或者等研究人員回來時再吃還可以再得到一顆棉花糖做為獎勵。他們還可以按響桌子上的鈴，研究人員聽到鈴聲會馬上返回。對這些孩子們來說，實驗的過程頗為難熬。有的孩子為了不去看那誘惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背轉身體，還有一些孩子開始做一些小動作——踢桌子，拉自己的辮子，有的甚至用手去打棉花糖。結果，大多數(shù)的孩子堅持不到三分鐘就放棄了?！耙恍┖⒆由踔翛]有按鈴就直接把糖吃掉了，另一些則盯著桌上的棉花糖，半分鐘后按了鈴”。大約三分之一的孩子成功延遲了自己對棉花糖的欲望，他們等到研究人員回來兌現(xiàn)了獎勵，差不多有15分鐘的時間。
15分鐘的時間，對于最喜歡的棉花糖的的誘惑，僅僅只有三分之一的孩子能夠延遲滿足，那三年的時間，105120個15分鐘，面對自己不能知道結果是什么樣子的，甚至不是棉花糖，而是竹籃打水一場空的后果，哪怕是成人也會焦慮，更別說是孩子了。在人類社會關系中，似乎有這樣一個潛規(guī)則，我給你錢，你要給我值得這個價錢的東西。我和你交朋友，我對你好，那你就不能對我不好，不能傷害我。否則的話我就不會和你做朋友了。我為了做某一件事，做出了很多努力，就想要獲得一個好的結果，如果沒有結果我就會很難過，很受挫，甚至以后都想再做這件事了。因為我在這件事情里體會到了受挫感，失敗感，如果我能在這一件事情上一直成功，我同樣也會焦慮，甚至會更加焦慮，我會擔心害怕自己一不小心打個瞌睡，別人就把我超越了，那給別人一個月的時間，我是不是會被甩的很遠。
本來已經(jīng)繃緊的弦現(xiàn)在應該已經(jīng)無處安放了，面對這突然多出來的一個月，我是該繃著還是該放松呢？繃著，怕斷了。松了，怕被人超越。借用一個高三學生的一句話，“早死早超生””。到這個時候，許多人都準備的差不多了，內心想著能少一天就少一天，是更加盼望高考的到來的。面對這突如其來的延期，其實還是很不開心。還有很多人，本來都盼望著趕緊考完高考，迎接那三個月的充足假期。同事的孩子原本已經(jīng)計劃好高考完之后的三月如何安排，精打細算到每一天，結果計劃趕不上變化，高考延期的消息一出，全給打亂了。外部的條件我們無法決定，但內部的條件我們還是可以自己做主的。如果，面對延期孩子們的情緒有所波動的話，家長們一定不要著急的去讓孩子們鎮(zhèn)定下來，情緒的發(fā)泄也是安撫的一種方式，不過，情緒波動較大，時間較長，可能就需要尋求外界的幫助了。關于人生的大門，推開的早或晚其實并不重要，重要的是——我們都要推得干脆，推得漂亮。所以，晚一個月就晚一個月吧。
文轉自：洛陽心理師蔣慶偉的博客
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