廈門比較好的心理咨詢機構:孩子高考期間的焦慮

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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢:孩子高考期間的焦慮

 

2020年3月31日,經(jīng)黨中央、國務院同意,教育部宣布2020年全國普通高等學校招生統(tǒng)一考試延期一個月舉行,考試時間為7月7日至8日。一瞬間,所有人都產(chǎn)生了一種見證歷史的感覺。但同時,不同的人對待這份歷史,也有不同的反應。比如我的第一反應,當我聽到高考延期的反應是:真好,那些沒有準備好的學生們又多出來一個月的時間可以好好學了,說不定還有機會考上更好一點的學校。但是后來,在我遇見真正的高三學子,并且和他們聊了一下之后,我發(fā)現(xiàn)我錯了。后來又去網(wǎng)上做了一個小小的了解,才發(fā)現(xiàn)真正的高三學生的心態(tài)真的不算太好。一大部分人認為壓力太大,好不容易熬過這段求學時光,眼看就要熬到盡頭,沒想到又要辛苦30天。高考延期一個月,你家的高三學生的“弦”,崩了沒?那么,被迫充值30天的感覺怎么樣呢?嗯,從以上結果過看來,不太好……但其實還有一部分人則認為,多一個月的復習準備,就等于多了一份從容,能夠查漏補缺、反復訓練,可以再努力一下,說不定就能考上自己心儀的學校。但這類學生不算太多。

 

為什么同樣都是高三學生,心態(tài)卻差了那么的多呢?

 

其實主要的一點就是處在學習的過程中的是學生自己本身。每個人都是有差別的。就像有人把學生們叫“學霸”,“學渣”。其實已經(jīng)是根據(jù)孩子們的成績做出了外部的差別。所以他們的心態(tài)也會不一樣。小明成績考第一次了90,開心的想告訴全世界,小紅這一次考了98分,卻因為沒有像以前那樣得到滿分而難過,不用細說,我們就已經(jīng)明了,他們誰是學霸,誰是學渣,因為從他們的感受我們就能看出來了。所以別人的感受和我們的感受是有差別,那怕我們正在進行著同樣的一件事情。

 

古希臘神話中西西弗斯觸犯了眾神,諸神為了懲罰西西弗斯,便要求他把一塊巨石推上山頂,而由于那巨石太重了,每每未上山頂就又滾下山去,前功盡棄,于是他就不斷重復、永無止境地做這件事——諸神認為再也沒有比進行這種無效無望的勞動更為嚴厲的懲罰了。西西弗斯的生命就在這樣一件無效又無望的勞作當中慢慢消耗殆盡。高考當然并不是一件永無止境的事情,但是高考確實一件需要你努力三年才能得到結果的事情。其實對考試來說,拉的戰(zhàn)線越長,對考試越不利。因為時間長了,很多學生是容易崩潰的。

 

廈門比較好的心理咨詢機構:“延遲滿足”

 

20世紀60年代,美國斯坦福大學心理學教授沃爾特·米歇爾設計了一個著名的關于“延遲滿足”的實驗。研究人員找來數(shù)十名兒童,讓他們每個人單獨呆在一個只有一張桌子和一把椅子的小房間里,桌子上的托盤里有這些兒童愛吃的東西——棉花糖、曲奇或是餅干棒。研究人員告訴他們可以馬上吃掉棉花糖,或者等研究人員回來時再吃還可以再得到一顆棉花糖做為獎勵。他們還可以按響桌子上的鈴,研究人員聽到鈴聲會馬上返回。對這些孩子們來說,實驗的過程頗為難熬。有的孩子為了不去看那誘惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背轉身體,還有一些孩子開始做一些小動作——踢桌子,拉自己的辮子,有的甚至用手去打棉花糖。結果,大多數(shù)的孩子堅持不到三分鐘就放棄了?!耙恍┖⒆由踔翛]有按鈴就直接把糖吃掉了,另一些則盯著桌上的棉花糖,半分鐘后按了鈴”。大約三分之一的孩子成功延遲了自己對棉花糖的欲望,他們等到研究人員回來兌現(xiàn)了獎勵,差不多有15分鐘的時間。

 

15分鐘的時間,對于最喜歡的棉花糖的的誘惑,僅僅只有三分之一的孩子能夠延遲滿足,那三年的時間,105120個15分鐘,面對自己不能知道結果是什么樣子的,甚至不是棉花糖,而是竹籃打水一場空的后果,哪怕是成人也會焦慮,更別說是孩子了。在人類社會關系中,似乎有這樣一個潛規(guī)則,我給你錢,你要給我值得這個價錢的東西。我和你交朋友,我對你好,那你就不能對我不好,不能傷害我。否則的話我就不會和你做朋友了。我為了做某一件事,做出了很多努力,就想要獲得一個好的結果,如果沒有結果我就會很難過,很受挫,甚至以后都想再做這件事了。因為我在這件事情里體會到了受挫感,失敗感,如果我能在這一件事情上一直成功,我同樣也會焦慮,甚至會更加焦慮,我會擔心害怕自己一不小心打個瞌睡,別人就把我超越了,那給別人一個月的時間,我是不是會被甩的很遠。

 

 

本來已經(jīng)繃緊的弦現(xiàn)在應該已經(jīng)無處安放了,面對這突然多出來的一個月,我是該繃著還是該放松呢?繃著,怕斷了。松了,怕被人超越。借用一個高三學生的一句話,“早死早超生””。到這個時候,許多人都準備的差不多了,內心想著能少一天就少一天,是更加盼望高考的到來的。面對這突如其來的延期,其實還是很不開心。還有很多人,本來都盼望著趕緊考完高考,迎接那三個月的充足假期。同事的孩子原本已經(jīng)計劃好高考完之后的三月如何安排,精打細算到每一天,結果計劃趕不上變化,高考延期的消息一出,全給打亂了。外部的條件我們無法決定,但內部的條件我們還是可以自己做主的。如果,面對延期孩子們的情緒有所波動的話,家長們一定不要著急的去讓孩子們鎮(zhèn)定下來,情緒的發(fā)泄也是安撫的一種方式,不過,情緒波動較大,時間較長,可能就需要尋求外界的幫助了。關于人生的大門,推開的早或晚其實并不重要,重要的是——我們都要推得干脆,推得漂亮。所以,晚一個月就晚一個月吧。

 

文轉自:洛陽心理師蔣慶偉的博客

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時間 : 2021-09-24
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分類 : E 親子家庭教育
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