阻礙寶寶的身高的原因
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：阻礙寶寶的身高的原因
這兩天是真的好熱，外出一趟渾身是汗，再加上必備的口罩，上下樓都有些上氣不接下氣的喘，真是難受極了。偏偏這樣的日子，寶寶們的食量也產生了變化，與室外的炙熱成反比。天氣越熱，食量越小。想來也是，就拿我家小寶來講，這段時間要是帶他出去玩，一定是要大量補水的，水喝多了，飯就吃少了；若是就呆在空調屋里，看似涼爽了不少，但沒有運動，又哪里來的食量呢？和幾個朋友在一起聊天，同樣帶寶寶的我們，都有同感。另外，在夏日里，還有非常容易被媽媽們忽視的一些常見食物和飲食習慣，寶寶們格外喜歡，卻會在無形中阻礙他們的身高發(fā)育。
冰淇淋和各種冷飲
夏天若是沒有西瓜和冰淇淋，仿佛是過了一個假的夏天。有沒有這種感覺？冰淇淋當然也是寶寶們的最愛，簡直毫無抵抗力。而且，天氣炎熱的時候，吃上一口涼爽的冰淇凌，或者喝上一口美味的冷飲，好吃又降暑。但是媽媽們千萬不要讓寶寶多吃哦！因為這些食物都屬于過于寒涼的食物，對于寶寶的嬌嫩的腸胃消化系統(tǒng)來說，很容易造成腸胃的損傷，進而影響到營養(yǎng)物質的消化吸收，造成生長發(fā)育不良，從而身高就慢慢的比其他寶寶低了。對于寶寶來講，可以適量的吃，但不要多吃就好。
碳酸飲料
我家大寶現(xiàn)在已經把可樂叫做了“快樂肥宅水”，說是網絡上比較流行的說法。而他，若是一段時間不喝碳酸飲料，就仿佛少了一些什么似的，總是對我念叨，來一瓶唄，來一瓶唄！孩子們對于碳酸飲料同樣是沒有抵抗力的。但是碳酸飲料除了口感能夠吸引寶寶之外，對寶寶的身體是百害而無一利的！因為碳酸飲料幾乎沒有一點營養(yǎng)價值，還含有大量的添加劑，只能給孩子增加熱量，導致寶寶身體發(fā)胖，卻長不高。研究發(fā)現(xiàn)，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因鈣質缺乏而影響正常發(fā)育，且比平常寶寶更胖，更低。尤其是某些飲料中磷含量過高，過量飲用不僅會導致體內鈣、磷比例失調，造成發(fā)育遲緩，身高發(fā)育有問題，還會影響寶寶智力發(fā)育。
各色甜食、甜點
孩子的嗅覺天生就是敏感的，所以處于童年的孩子最喜歡的味道甜味，對于一切含有較高糖分的食物，也是沒有任何抵抗能力的。所以糖果、甜食也是自然受到孩子們的歡迎。但是，糖吃多了容易導致孩子食欲不振，易出現(xiàn)飽腹感的假象，所以經常會造成孩子挑食，不喜歡吃正餐的現(xiàn)象，同樣也就會影響到營養(yǎng)的吸收。另外，糖是不含鈣的食物，也酸性物質。如果寶寶吃得過多的話，機體就容易成弱酸性，中和體內的堿性物質鈣，進而消耗體內的鈣，時間一長就會影響寶寶的骨骼發(fā)育，導致寶寶個子長不高，甚至引起佝僂病的問題。同時寶寶吃多糖果會有蛀牙、降低寶寶身體抵抗力、小兒肥胖癥等危害。因此一定要注意寶寶平時的攝糖量！
PS：酸性食物vs堿性食物早有研究證明，喜食酸性食物的人，抵抗力會差?，F(xiàn)在有很多人偏食酸性食品，使血清等體液酸性化，這樣的人容易感冒、皮膚脆弱、抵抗力差、易感染等。這樣的體質稱為酸性體質，其大腦就是酸性腦。酸性體質直接影響嬰幼兒腦和神經的功能，表現(xiàn)為易哭鬧、煩躁，記憶力和思維力差，嚴重時導致孤獨癥等。大人則可以發(fā)展成神經衰弱和精神疾病。但是，酸性食品和酸味食品是兩碼事。酸性食品是指含有在體內能形成酸的無機鹽（如磷、硫和氯等）及其他營養(yǎng)素，可使體質表現(xiàn)為酸性的食品，比如常吃的精米、精面、白糖、各種肉類、魚貝類、蛋黃和啤酒等。堿性食品是指含有在體內能形成堿的無機鹽（如鈣、鈉、鉀和鎂等），可使體液表現(xiàn)堿性的食品，比如各種蔬菜、水果和牛奶等。堿性成分是人體運動和腦活動所必需的四種元素。當然并非完全不吃酸性食品就可以健康了，酸性和堿性食品要搭配食用才是健康的飲食。
孩子飲食習慣不好
好多看起來比較瘦小的孩子，一部分原因來源于孩子挑食，另一部分原因就是飲食的不合理。比如有的孩子在餐前常常會喝很多的湯或者是水，這樣人體中的胃液就會被沖淡，進而在吃飯時，就會減少孩子的食欲。有的孩子則是暴飲暴食，遇到喜歡的就會吃好多，如果餐桌上出現(xiàn)了自己不喜歡的食物，就會出現(xiàn)少吃甚至不吃。還有的家長總擔心孩子吃的少，攝取的營養(yǎng)不足，就會給孩子喂很多飯，導致孩子餐餐過飽。然而孩子吃的過飽，反而增加身體負擔，影響孩子身體內的激素正常分泌，使孩子很難長高。為了孩子的成長，家長在日常生活中應該多多關注孩子平時的小行為，有時正是這些不良的行為才是導致孩子長不高的原因。其實很多家長應該很清楚，往往一個暑假孩子們不見面，等到秋季開學的時候，有的孩子明顯長高了許多，而有的孩子則看起來虛胖了許多……這與這個夏日假期里孩子的飲食是密切相關的。因此，孩子的身高并不完全取決于先天因素，后天成長的環(huán)境與孩子自身的行為習慣也是分不開的，不要讓孩子的不良行為，成為孩子身高的絆腳石。
文轉自：沫沫的靜好歲月的博客
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