廈門心理醫(yī)生咨詢:寶寶如何適應(yīng)幼兒園?

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢:寶寶如何適應(yīng)幼兒園?
秋高氣爽,金桂飄香,正是帶著孩子外出游玩的好時節(jié),莫錯過!和小寶一起慢悠悠的下了樓,就看見小寶的好朋友浩浩正蔫蔫的從樓下經(jīng)過。浩浩媽媽郁悶的說:“這不,剛剛送去幼兒園,又說有些發(fā)燒,非讓接回來不可。這一個月,幼兒園剛適應(yīng),就開始三天兩頭生病,周周都缺課,這都已經(jīng)去了兩次醫(yī)院了。真折騰!”仿佛就是如此,但凡孩子入幼兒園,很多媽媽都有這樣的感覺:總是會有那么兩三個月的時期,寶寶身體抵抗力超級不好,動輒生病,不是發(fā)燒就是咳嗽……快要藥不離口了,折磨孩子,折騰大人,心力憔悴!其實,孩子剛?cè)胗變簣@本就需要一個適應(yīng)過程。這個適應(yīng)過程,既有心理上的“分離焦慮”,也有生理上的“提升免疫力”。心理上的分離焦慮本文暫且不提,單說生理上的“免疫力”問題。通常,寶寶在3歲以后,身體的免疫系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟,抗體的產(chǎn)生能力較3歲前會有明顯的提高。這也是為寶寶入幼兒園做了無形的準(zhǔn)備。但是初入幼兒園,生活的環(huán)境發(fā)生了變化,接觸的人群也相應(yīng)加大,通常一個班級里最少也要有十幾個小朋友,多了可能會有幾十個孩子。孩子增多,空氣質(zhì)量相對于在家中肯定會下降,而小朋友自身能力有限,對于預(yù)防、躲避病菌幾乎是完全被動的。因此病菌又開始了新的得意,在小朋友之間肆意傳播。而對于更多更廣泛的病菌,寶寶身體還沒有建立起相應(yīng)的免疫機(jī)制,因此這段時期的寶寶也會比較脆弱,很容易生病。再加上寶寶因為與媽媽的初次長時間分離,又需要獨自面對完全陌生的環(huán)境,自然就充滿了各種的壓力,自然也就降低了身體自身的免疫力。當(dāng)然,等到寶寶順利突破了這兩個關(guān)口,自然就身體棒棒、吃嘛嘛香啦!媽媽不用太過于焦慮,但對于提升寶寶的免疫力,也不能無動于衷不是?
多和小朋友接觸
有的家長會因為怕寶寶被別的小朋友傳染疾病,而總是特意隔離自己家孩子,不讓寶寶和別的小朋友接觸。其實這樣做是不對的?!缎掠⒏裉m醫(yī)學(xué)期刊》的研究指出,13歲以下的寶寶,如果幼小時即和較年長的手足或托育機(jī)構(gòu)里的小朋友相處,日后罹患?xì)獯膸茁蕼p少一半。此外,通過接觸其他寶寶,暴露在感染原下,可以刺激寶寶的免疫反應(yīng),增強(qiáng)他的免疫系統(tǒng),降低對過敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機(jī)會。所以,要鼓勵寶寶們多在一起玩耍,在假期里或者周末,也可以約上寶寶在幼兒園里新結(jié)識的朋友一起玩耍,這樣既有利于避免孩子在幼兒園的孤獨感,也有利于提升寶寶的免疫力。當(dāng)然了,如果寶寶正處在生病的關(guān)頭,還是盡可能的做好一切隔離和保護(hù)工作才好!
廈門心理醫(yī)生咨詢:寶寶營養(yǎng)要全面均衡
全面而均衡的營養(yǎng)是促進(jìn)寶寶免疫系統(tǒng)生長發(fā)育以及正常發(fā)揮功能的基礎(chǔ)。由于任何一種營養(yǎng)素的缺乏都可能對寶寶的免疫力造成不良影響,而不同的營養(yǎng)素之間還有相互協(xié)同和相互抵抗的作用,因此很難說哪一種營養(yǎng)素或哪一種食物就能提高免疫力,只有保證全面和均衡的營養(yǎng)才是提高寶寶免疫力的好方法。改善體弱寶寶的體質(zhì),讓他們能夠趕上同齡寶寶的生長發(fā)育曲線,最重要的一點就是要使他們獲得充足的能量和蛋白質(zhì),以保證生長發(fā)育的需要。因為熱量、蛋白質(zhì)和脂肪是寶寶生長發(fā)育的基礎(chǔ)所在。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣,少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。不要讓寶寶有偏食、挑食的習(xí)慣哦!
天涼,慢加衣
耐寒耐凍的鍛煉是提高寶寶對寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法。沒有經(jīng)過寒冷鍛煉的寶寶,反而更容易感冒。而寶寶入幼兒園的時候,正值九月,剛剛?cè)肭铮缤頊夭畲?,天氣變化大,所以孩子及時穿衣、脫衣是關(guān)鍵。一般來說寶寶比大人多穿一件單衣或者和大人穿差不多一樣,就可以了。剛?cè)胗變簣@的時候,不妨給寶寶帶上一件外套或馬夾交給老師,直接給寶寶穿一件T恤就好。正常情況下,在一個大教室里,孩子感受到的溫度都會比外面高一些。另外孩子究竟冷不冷、熱不熱,不是摸摸小手就能感知到的。寶寶活動量大,要及時摸孩子的后背,覺得不冷不熱剛剛好;有些涼了趕緊加衣服;有些熱了,就用干毛巾給寶寶先擦拭一下汗水,不要吹著風(fēng)就好。要想兒平安,三分饑與寒。不是憑空相傳的,很有道理哦!
規(guī)律的生活,為孩子的免疫力提升助力
有規(guī)律的生活會讓寶寶身體越健康。因此爸爸媽媽要有足夠耐心地對待孩子,幫他們找到自己的生活規(guī)律。保證充足的睡眠,如果孩子晚上睡得不夠,白天就非常有必要小睡一會兒。加強(qiáng)鍛煉,經(jīng)常到戶外活動,接觸陽光,呼吸新鮮空氣,同樣有助于增強(qiáng)寶寶的體質(zhì),提高免疫力。不要擔(dān)心寶寶到了戶外容易著涼、受熱而生病,只有經(jīng)常受到冷熱的刺激,甚至少量接觸病原微生物,才能使寶寶更好地適應(yīng)環(huán)境變化,更有利于免疫力的提高。而且適量的運動還有助于提高寶寶的食欲,使寶寶吃飯更香。另外就是要多喝水。多喝水可以保持寶寶的黏膜濕潤,成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上幼兒園、外出時不妨讓孩子背著水壺,隨時渴了隨時喝。需要注意的是,要喝白開水,而不是各種含糖飲料。同樣,也要讓寶寶少吃含糖食物,因為 糖會降低白細(xì)胞的活力,削弱它們對細(xì)菌的反應(yīng)能力。
及時接種、補(bǔ)種各類適合的疫苗
為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施。在寶寶入幼兒園之前,相信很多基礎(chǔ)的免疫都已經(jīng)接種成功,否則幼兒園應(yīng)該不會接收孩子。但是每年的一些二類自費疫苗,在經(jīng)濟(jì)條件許可的范圍內(nèi),也可以考慮接種。比如每年一次的流感疫苗,有效的防止、減輕寶寶的流感癥狀;手足口疫苗,幫助寶寶抵抗手足口來勢洶洶的掃蕩……但是不要隨意擅自使用抗生素。當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時,盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時,已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力,從而保護(hù)身體安全。因此最好是“謹(jǐn)遵醫(yī)囑”??傊?,寶寶在出生6個月以后,來自媽媽的抗體逐漸消失,這時就靠寶寶自身的抵抗力來對抗外來病原菌的侵襲。但寶寶免疫系統(tǒng)的生長發(fā)育需要時間,同時也需要營養(yǎng)和外界環(huán)境的支持,甚至需要病原微生物的適度感染刺激,當(dāng)寶寶所獲得的營養(yǎng)、外界環(huán)境等各方面因素不太適宜時,就容易造成寶寶體弱多病,或者容易被病毒“襲擊”。爸爸媽媽呵護(hù)寶寶健康是首位,要注意環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生,在流行病暴發(fā)期間盡量少帶寶寶到人多擁擠的地方,也能減少寶寶生病的可能性。同樣的道理,如果是自家的寶寶有生病的癥狀,也就不要勉強(qiáng)他再去幼兒園了。一來有效避免幼兒園內(nèi)小朋友之間的病毒交叉感染和傳播,二來讓寶寶得到更好的照顧和休息,才有利于寶寶的康復(fù)??!愿我們的寶貝們都健康成長、幸??鞓访恳惶?!
文轉(zhuǎn)自:沫沫的靜好歲月的博客
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