廈門(mén)心理醫(yī)生教你治愈失戀的好方法
廈門(mén)心理咨詢機(jī)構(gòu)-治愈失戀的好方法
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1、獨(dú)自去旅行
治愈指數(shù)：★★★☆☆
可操作指數(shù)：★★★☆☆
“聽(tīng)說(shuō)馬爾代夫是治愈系的天堂，我打算明年休假就去那兒?！碧岬竭€有些遙遠(yuǎn)的旅行計(jì)劃時(shí)，田鳴眼里的光芒顯而易見(jiàn)。28歲的她是朋友眼中標(biāo)準(zhǔn)的剩女，有一份不錯(cuò)的工作，但卻遲遲沒(méi)有合適的婚嫁對(duì)象。
不過(guò)田鳴卻很少為此煩惱，“平時(shí)工作就很忙，每當(dāng)覺(jué)得工作壓力大或者心情不好的時(shí)候，我就喜歡一個(gè)人出去散心，哪有時(shí)間談戀愛(ài)呢。”前段時(shí)間田鳴就自己一個(gè)人去了九寨溝，“有一天早上睡不著，六點(diǎn)就起床起來(lái)溜達(dá)，看到藏民到寺院轉(zhuǎn)經(jīng)，內(nèi)心從未有過(guò)的平靜?！?/p>
工作四年，田鳴每年都會(huì)獨(dú)自去旅行，江浙一帶、云南四川這些安靜、美麗、詩(shī)意的地方，都曾經(jīng)留下她的足跡，她不喜歡跟旅行團(tuán)，她喜歡自己制定行程，住青年旅館，在街頭吃當(dāng)?shù)氐拿〕浴?/p>
田鳴說(shuō)只身來(lái)到一個(gè)陌生的地方，常常讓自己激動(dòng)不已，背上包自己出去，與其說(shuō)是尋找一種流浪的感覺(jué)，不如說(shuō)是尋找心靈的慰藉，那些地方不一定游人如織，有的甚至小到地圖上都找不到，但是美得讓人心動(dòng)。
獨(dú)立旅行還可以自己控制旅行的節(jié)奏，累了就停下來(lái)休息，咖啡館和露天餐廳都是休息的最佳場(chǎng)所，外出旅行時(shí)她會(huì)帶著一本書(shū)，在陌生的地方，獨(dú)自坐在咖啡館里，服務(wù)員的一句問(wèn)候都讓人覺(jué)得很溫暖。
有時(shí)候在旅途中她會(huì)結(jié)交新的朋友，回濟(jì)南后還會(huì)聯(lián)系，分享各自的生活，“女孩子一定要經(jīng)常旅行，不能宅在家里，對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)，見(jiàn)識(shí)最重要，所謂見(jiàn)多識(shí)廣，心胸就會(huì)豁達(dá)，不過(guò)女生一個(gè)人旅行，安全最重要?！?/p>
2、玩治愈系游戲
治愈指數(shù)：★★★★☆
可操作指數(shù)：★★★★★
耕田，種地，豐收了收果實(shí)，剪羊毛，擠牛奶。任朋友們?cè)趺聪耄矡o(wú)法想象外表粗獷的王東回家之后會(huì)玩《牧場(chǎng)物語(yǔ)》這樣的游戲。
王東說(shuō)自己每天的工作幾乎成了定式，很少有大的變化，但是在《牧場(chǎng)物語(yǔ)》這個(gè)游戲里，他慢慢從一個(gè)剛剛起步的農(nóng)場(chǎng)新手成長(zhǎng)為一座巨大農(nóng)場(chǎng)的主人，一直在賺錢(qián)花錢(qián)，游戲的世界里日子過(guò)得很悠閑很快樂(lè)，雖然簡(jiǎn)單但是很充實(shí)，“美好的游戲真的能讓人享受時(shí)光，慢慢地凈化自己?！?/p>
3、火速開(kāi)展新戀情
治愈指數(shù)：★★★☆☆
可操作指數(shù)：★★★☆☆
采訪中發(fā)現(xiàn)，與多數(shù)失戀人們的治愈方法不同，在省城某房地產(chǎn)公司工作的蓉兒治療失戀的方式顯得有點(diǎn)特別，那就是火速開(kāi)展一場(chǎng)新的戀情?！澳且荒晡沂鞘倭?，被男友拋棄了，但傷心之余，又開(kāi)始發(fā)展新的戀情了?！?/p>
“早晚都會(huì)愈合，不如主動(dòng)幫自己大面積愈合?！辈稍L中，蓉兒向記者坦言，與自己的第三任男友，一個(gè)在濟(jì)南，一個(gè)在西安，大學(xué)畢業(yè)后兩年彼此都不想放棄自己所在的城市，對(duì)于這段戀情雙方家長(zhǎng)也持反對(duì)態(tài)度，但兩個(gè)人仍舊保持聯(lián)系?！坝袝r(shí)候我還會(huì)飛到西安去找他玩，他過(guò)段時(shí)間也會(huì)來(lái)找我。”
然而，突然有一天，蓉兒的第三任男友提出分手，理由是“累了，不想再這樣下去了”?！爱?dāng)時(shí)內(nèi)心確實(shí)很痛苦，但是面對(duì)這段沒(méi)有結(jié)果的戀愛(ài)分開(kāi)也是早晚的事兒?！比貎狠p聲道，經(jīng)過(guò)兩天的調(diào)整，自己便開(kāi)始接受家人的相親安排。“其中，有一個(gè)見(jiàn)面之后感覺(jué)還不錯(cuò)，各方面條件都很適合我，也特別會(huì)照顧人。”于是，蓉兒便嘗試著與他交往下去，最后也發(fā)展成了自己的老公?！盎鹚匍_(kāi)展新戀情的選擇是對(duì)的，就看有沒(méi)有選了對(duì)的人?！?/p>
4、運(yùn)動(dòng)發(fā)泄小委屈
治愈指數(shù)：★★★★☆
可操作指數(shù)：★★★★★
如今，回憶起幾年前自己第一次失戀的經(jīng)歷，在省城某大型網(wǎng)站工作的魏小姐忍不住感慨萬(wàn)千。“我們雖然在一起的時(shí)間不長(zhǎng)，但那次我是真動(dòng)心了。只是沒(méi)想到牽手一年多，他就有了新的女朋友，還是我高中同學(xué)?！蔽貉┗貞浀?，那段時(shí)間心里非常難受，感覺(jué)就像被整個(gè)世界給拋棄了一樣。
“當(dāng)時(shí)還是大二上學(xué)期，剛剛失戀后的那兩天不想去上課，就窩在宿舍躲在被窩里偷偷地抹眼淚?！闭f(shuō)起那段經(jīng)歷，魏雪至今還沒(méi)有完全釋?xiě)选！耙婚_(kāi)始恨他太無(wú)情，后來(lái)又恨自己太不爭(zhēng)氣，只會(huì)自己暗自傷悲。”
后來(lái)，宿舍的幾個(gè)老鐵兒實(shí)在看不下去，一有時(shí)間就拖著我出去?！爱?dāng)時(shí)我剛買(mǎi)了一副羽毛球拍，一直沒(méi)怎么用。她們幾個(gè)帶上羽毛球拍，拉我下樓去打球?！蔽貉┬ρ裕瑳](méi)想到自己一打就上了癮。“一打起球來(lái)真的什么煩惱都沒(méi)了。”
“當(dāng)時(shí)我們還有個(gè)口號(hào)，”魏雪告訴記者，記得有句話叫，“生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利”。這樣的羽毛球生活持續(xù)近一個(gè)月的時(shí)間，失戀二字已經(jīng)被魏雪打出很遠(yuǎn)。直到現(xiàn)在，這種用打羽毛球的方式來(lái)排解內(nèi)心郁悶的方法，魏雪一直用著?！坝惺裁床婚_(kāi)心的事兒，就叫著朋友一起去羽毛球館打球，一打煩惱都跑掉，很有效?！?/span>
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5、去KTV大展歌喉
治愈指數(shù)：★★★☆☆
可操作指數(shù)：★★★★★
很多經(jīng)常去KTV唱歌的市民會(huì)注意到，每當(dāng)走過(guò)一個(gè)個(gè)KTV包間門(mén)時(shí)，耳朵邊總能收錄或大或小的歌聲?！俺寐曇舾裢飧?，并且歇斯底里的那種，肯定不用說(shuō)，要么是失戀要么是失業(yè)?！辈稍L中，省城某私營(yíng)業(yè)主張楠笑言，自己對(duì)這些再清楚不過(guò)，到現(xiàn)在自己已經(jīng)失戀三次，每次都是通過(guò)在KTV里，跟朋友大展歌喉的方式來(lái)治愈的。
“跟朋友一起唱歌，我本來(lái)就是麥霸。每次失戀后，去KTV唱歌更變成了麥霸中的麥霸?！睆堥ρ?，剛開(kāi)始自己的朋友還很當(dāng)回事兒。
尤其是自己第一次失戀時(shí)，拉幾個(gè)朋友去KTV唱歌，自己點(diǎn)了很多傷心情歌，唱得歇斯底里，朋友們大都會(huì)報(bào)以同情的目光，靜靜地在那聽(tīng)?！皫资赘璩聛?lái)，自己的情緒也會(huì)好很多?！?/p>
后來(lái)兩次，自己的朋友便干脆跟自己搶起了麥克風(fēng)?！八麄兌颊f(shuō)，這根本不算事兒，不能便宜你小子，讓你從頭唱到尾。”
張楠笑言，于是自己也拿出看家本領(lǐng)跟他們搶，漸漸地在一片打鬧聲中，自己失戀的憂傷也漸漸退去。
6、約朋友逛街血拼
治愈指數(shù)：★★★☆☆
可操作指數(shù)：★★★★☆
“還記得張柏芝演的電影《購(gòu)物狂》嗎，她原本是個(gè)棄嬰，長(zhǎng)大后成了一個(gè)購(gòu)物狂，我特別能理解她購(gòu)物時(shí)的心情，其實(shí)逛街購(gòu)物也是一種治愈良方，只是不要那么瘋狂就好?！痹谑〕墙?jīng)七路一家網(wǎng)站工作的辛辛說(shuō)道。
辛辛說(shuō)，不管是碰上工作壓力大，還是感情失意的時(shí)候，她都喜歡約上兩三個(gè)同性的好友一起逛街購(gòu)物，“山師東路、體育中心、人防商城，都是我們常去的地方，有時(shí)候不見(jiàn)得一定要買(mǎi)很多東西，但看著一件件漂亮的衣服，可愛(ài)的玩具，還有朋友的陪伴，內(nèi)心也會(huì)變得溫暖一些?！?/p>
辛辛最近跟朋友比較常逛的地方是某高端商場(chǎng)，“那里有很多國(guó)際知名的快時(shí)尚品牌，是我的薪水能承擔(dān)的價(jià)位，每當(dāng)刷卡購(gòu)物的時(shí)候，想著穿著這些衣服打扮的漂漂亮亮去工作會(huì)友，心里冒出的愉悅真的能沖淡工作生活上的悲傷，而且一下子覺(jué)得生活有了動(dòng)力，為了買(mǎi)更多漂亮衣服也得努力工作呀?！?/p>
逛街累了她們就在商場(chǎng)內(nèi)找家店坐著歇會(huì)兒，喝著飲料，聊著天，有時(shí)候還會(huì)盯著過(guò)往的行人評(píng)頭論足，什么不開(kāi)心的事全都跑走了。
