爸媽患了“分離焦慮癥”怎么辦?

女兒結(jié)婚后,64歲的梁阿姨便加入了“空巢老人”的行列。最近梁阿姨特別“黏人”,只要女兒一回家,她就拉住女兒說個不停。女兒要走時,她就失落得像個孩子,還會天天給女兒打電話,甚至跑去女兒單位找她,女兒不耐煩說她幾句,她就吃不下飯,還經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促等緊張性反應(yīng)。家人帶她去德仁心心理咨詢機構(gòu)找心理醫(yī)生郭瀟贏,被診斷為“分離性焦慮”。
心理醫(yī)生郭瀟贏病情分析:分離性焦慮原本多發(fā)于學(xué)齡期兒童,表現(xiàn)為與所依戀的親人分離時不安、焦 躁。但老人患分離性焦慮的比例正逐年遞增,原因有三:
一、是隨著年齡增大,軀體疾病增加,讓他們更渴望兒女的關(guān)懷和照顧;
二、是年輕人工作壓力大,沒時間與老 人交流,容易讓老人有被忽視的感覺;
三、是不少退休老人心理落差大,增加了對家庭的依賴。
心理醫(yī)生郭瀟贏建議:對老人來說,要學(xué)會主導(dǎo)自己的生活, 兒女沒空陪伴更不能封閉自己的心,要試著自我調(diào)節(jié)。在身體允許的情況下,要堅持鍛煉,可以找老伙伴下下棋、聽聽京劇,建立自己的人際網(wǎng)。對兒女來說,要對 父母心懷理解、及時溝通,幫他們找回自己的生活。盡可能抽時間多陪陪他們,聊聊生活中的開心事,有不順心的事也說說,聽聽他們的意見,讓他們有被需要的感覺 。