心理科學(xué)：蔡戈尼效應(yīng)
倘若信才寫了一半，圓珠筆突然寫不顯了，你是隨手拿起另一支筆繼續(xù)寫下去還是四處找一支顏色相同的筆，在尋找時(shí)思路又轉(zhuǎn)到別的方面去了，而丟下沒的信不理？或者，你是否被一本間諜小說(shuō)迷住了，哪怕明天早上有一個(gè)重要會(huì)議，也要讀到凌晨4點(diǎn)仍不釋卷？
趨合原理和蔡戈尼效應(yīng)心理學(xué)教授郭瀟贏表示，人們天生有一種辦事有始有終的內(nèi)驅(qū)力?？墒?，這種內(nèi)驅(qū)力是因人而異的，有人喜歡拖延，有人非一口氣把事做完不可。
請(qǐng)?jiān)嚠嬕粋€(gè)圓圈，在最后留下一個(gè)小缺口，現(xiàn)在請(qǐng)你再看它一眼，你的心思會(huì)傾向于要把這個(gè)圓完成。據(jù)心理學(xué)家的解釋，這種“趨合”心理作用，是“如果起初不完美，到最后不免要導(dǎo)致完美的神經(jīng)模式”的張力。
關(guān)于趨合心理，曾有過(guò)這樣一段佳話：一位愛睡懶覺的大作曲家的妻子為使丈夫起床，便在鋼琴上彈出一組樂句的頭三個(gè)和弦。作曲家聽了之后，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，終于不得不爬起來(lái)，彈完最后一個(gè)和弦。趨合心理逼使他在鋼琴上完成他在腦中早已完成的樂句。
你應(yīng)該強(qiáng)化自己的意志對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，趨合心理和蔡戈尼效應(yīng)的組合是流暢、和諧地發(fā)揮作用的。
可是，有些人會(huì)走向兩個(gè)極端：不是慢騰騰地永遠(yuǎn)不能完成一件工作，就是非得一口氣——把事做完不可。這些人都需要調(diào)整他們的完成內(nèi)驅(qū)力。
由于害怕完成，因而做事拖沓，永遠(yuǎn)不能把工作做完的人，其特點(diǎn)是家里盡是做了一半的事情。他們也曾一再試圖自修，但結(jié)果都半途而廢。他們可能不大經(jīng)得起挫折失敗，所懷的期望不合實(shí)際，又不能為了未來(lái)的收獲而多吃眼前之苦。因此，他們輕率地摒棄了自己的完成內(nèi)驅(qū)力，他們可能由于不能立即升任高級(jí)主管而灰心。以致放棄大好機(jī)會(huì)去另找工作。
一個(gè)人做事半途而廢，也許只是因?yàn)楹ε率?。他永遠(yuǎn)不去把一件作品完成，以避免受到批評(píng)；同樣，只愿永遠(yuǎn)當(dāng)學(xué)生而不想畢業(yè)的人，也許是因?yàn)檫@樣就可不必到社會(huì)上去工作；也可能由于他在潛意識(shí)中就不相信自己會(huì)成功，于是害怕（而且避免）成功。
當(dāng)你知道了自己為何不能有始有終的一些原因后，你應(yīng)該怎樣改變自己的作風(fēng)呢？
編一個(gè)時(shí)間表，把必須做的事以及要費(fèi)的時(shí)間都寫下來(lái)。努力培養(yǎng)出一種較合實(shí)際的——意識(shí)，把期限定在要求辦妥的時(shí)間以前。如果有筆帳必須在12月1日繳付，那就預(yù)訂在11月25日付出。
一點(diǎn)一滴地強(qiáng)化意志力，強(qiáng)迫自己完成一件簡(jiǎn)單的工作，例如剎車，可使你的完成內(nèi)驅(qū)力逐漸增強(qiáng)。把精力集中的時(shí)間限度是10分鐘，而工作要一小時(shí)才能做完，那么，你的腦筋一開始散漫你就要停止工作，然后用三分鐘的時(shí)間活動(dòng)筋骨，例如跳幾下，去倒一杯水，或是做些靜力鍛煉的肌肉運(yùn)動(dòng)；活動(dòng)過(guò)后，再把另一個(gè)10分鐘花在工作上?！?/p>
你應(yīng)在洗碗槽里留幾個(gè)臟碟子一個(gè)從不把工作做完的人，至少能夠擴(kuò)展自己的生活，而且可能生活得豐富多采，可是一個(gè)非把每件事都做完不可的人，生活卻可能不太有規(guī)律、太緊張、太狹窄。
將過(guò)強(qiáng)的完成內(nèi)驅(qū)力減弱，可以使人一面做事一面享受人生樂趣。在工作方面，不做完不罷休的人可能是個(gè)工作狂。如果把這種態(tài)度緩和一下，不僅使你能在周末離開辦公室，你還有時(shí)間去應(yīng)付因工作狂帶來(lái)的問題：自我懷疑，感覺自己能力不夠或不能應(yīng)付緊張等等。
非做完不可的人為了避免半途而廢，很可能冒把自己封死在一份沒有前途的工作上的危險(xiǎn)。
興趣一旦變成狂熱，就可能是一個(gè)警告信號(hào)，表示過(guò)分強(qiáng)烈的完成內(nèi)驅(qū)力正在漸漸主宰你的消遣活動(dòng)?！拔矣袀€(gè)朋友強(qiáng)迫自己織完一件毛衣，”華爾德說(shuō)，“現(xiàn)在，她雖然不喜歡那件毛衣，但卻覺得非穿它不可。對(duì)于某些事，不應(yīng)該害怕半途而廢。”
怎樣才能把脫韁之馬一般的完成內(nèi)驅(qū)力抑制住呢？只要你能認(rèn)識(shí)到趨合心理和蔡戈尼效應(yīng)能夠制約你，那你在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中就已打贏了一半。但即使做到這一步，要把完成狂擊敗也——很不容易，因?yàn)橹灰阏谧鲆患ぷ?，你就?huì)覺得一口氣把工作做完并沒有什么不對(duì)。
你必須在看事物的時(shí)候加上一個(gè)價(jià)值觀，你必須告訴自己，這個(gè)工作計(jì)劃不值得做。至少先從一件小事開始。不妨強(qiáng)迫自己在洗碗槽里留下幾只碟子不洗，看一本書的時(shí)候，嘗試停一下，想想自己是否在浪費(fèi)時(shí)間和精力，如果是的，要不要繼續(xù)看下去？
尤其要緊的是必須培養(yǎng)幽默感。當(dāng)一件看來(lái)迫切重要的工作由于某種原因不能完成時(shí)，花一分鐘的時(shí)間向四周看看，享受這短暫的休息。同樣，隨遇而安地過(guò)日子，可能比用牙簽搭一座泰姬陵模型更重要！
