生活中完全不用擔心的6個心理問題—廈門心理咨詢

?核心提示:美國《Glamour》雜志日前刊文,以下6個心理問題完全不必擔心,也不必緊張到有點困惑就扣上心理疾病的帽子。
1.“我想的事情太多了,腦子里每天都是一團糟?!?/p>
想得過多是再正常不過的事情了,你可以經(jīng)常問自己,“這個真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習會讓你逐漸清醒。
2.“我擔心其他人對我有看法?!?/p>
評估和留意其他人對自己的看法是一件好事,只是你不必為這個耗費太多精力。
3.“我很容易心煩意亂,情緒就像過山車?!?/p>
這并不意味著你患有注意力不集中癥,你可能只是需要休息。
4.“我總是失眠,想著第二天的事情?!?/p>
大部分人時不時會失眠,在睡覺前,花點時間為明天做個計劃,你就不必躺在床上胡思亂想。
5.“當我有點頭疼,我就擔憂是否身體出了問題。”
注意你的生理感覺,這個很正常,只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。
6.“我極度缺乏自信,每天都過得很壓抑?!?/p>
你不必為此擔心,也許你是個優(yōu)秀者。建立自信,只需要專注做好你的每件事即可。