經(jīng)常注意力不集中怎么辦?

知名心理專家:心理學(xué)教授郭瀟贏
案例介紹
郭瀟贏教授您好!我經(jīng)常很浮躁,看書看沒一會(huì)兒就坐不住,要四處走走,也是漫無(wú)目的的,有時(shí)候就算是坐著也看不下去,這是怎么回事?
案例分析
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郭瀟贏教授回復(fù):您好!聽起來(lái)你因?yàn)榭磿鴷r(shí)間不久就坐不住,得漫無(wú)目的的四處走走,即使坐著也看不進(jìn)書,而覺得自己很浮躁是嗎?不知你在其他方面是否也有類似的浮躁?心理學(xué)認(rèn)為浮躁是一種沖動(dòng)性、情緒性、盲動(dòng)性相交織的心理。其實(shí)人人都可能有過浮躁心理,但這也許是一個(gè)念頭而已,一念之后,人們還是該做什么就做什么,如果不影響社會(huì)功能,大可不必太在意,還有一種解釋這也是焦慮的反應(yīng),我們認(rèn)為中等的焦慮對(duì)人成就事情是有幫助的,但是,如果超過中等了您就要求助心理幫助了。
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