缺點會無限夸大
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有時候，人會把自身的一個小缺點無限夸大，并為此煩惱不已，嚴(yán)重影響自己的正常生活和工作。其實，很多時候，這些缺陷都只是我們的一種錯覺，是某種心理因素在作祟，是我們的心理作用讓事情不斷惡化。
于小姐，相貌雖然說不上百里挑一，但是也很不錯了。江南女孩子的苗條秀美，白領(lǐng)整齊端莊的服飾，五官端正。不過她總覺得自己的眼睛一大一小，并為此煩惱了很多年。若仔細(xì)看她的兩只眼睛，的確大小稍稍有異，不過差別很小。實際上，如果仔細(xì)看，大多數(shù)人的眼睛都有一點點差異，所以她的眼晴應(yīng)該說完全正常。
可是，她總是擔(dān)心眼睛大小的差異會影響視力，在看書或其他用眼的時候，她就會注意感覺“這兩個眼睛的感覺”，看兩個眼睛的感覺“是不是相同”。這樣，她看書的效率大幅度下降，看一頁雜志對她來說都是一件很困難的事情。
她曾經(jīng)找過眼科醫(yī)生，醫(yī)生反復(fù)向她保證她的眼睛完全正常，為了讓她放心，還對她的眼睛做了詳細(xì)的檢查。她也知道按道理應(yīng)該沒有問題，可她還是沒有辦法拋棄“眼睛大小不同會影響視力”這個想法。而且她感覺癥狀越來越明顯，最后甚至連東西都看不清了。
為什么會出現(xiàn)這么奇怪的癥狀呢？于小姐和家里人都感到不解，最后于小姐走進(jìn)了心理咨詢室，才找到了問題的根源。
其實，很多人的煩惱都來自于內(nèi)心的某種焦躁或者憂慮的情緒，并且一些怪異的行為都指向一個確實存在但不為當(dāng)事人所知的目的。帶著這種觀點，心理醫(yī)師試著了解于小姐的生活和最近的心理狀態(tài)。
醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，于小姐對一切的期望值都很高：本希望自己考上好大學(xué)，結(jié)果沒有考上大學(xué)只讀了一個大專；本希望找一個高學(xué)歷的丈夫來補(bǔ)償自己的不足，但是丈夫的學(xué)歷比自己還低，而且在其他方面也不能令自己滿意；此外，在近期，她和丈夫產(chǎn)生了很多矛盾，她比較任性，丈夫在婚前對 她百依百順，但是在婚后就不同了，她感到丈夫?qū)λ龖B(tài)度越來越不好；在工作中，她也面臨著許多壓力。比如她正在準(zhǔn)備一個很重要的考試，有些書需要讀，可是偏偏在這個時候，她又開始想眼睛 大小的問題了，以至于無法專心讀書。
總之，從于小姐的描述中，可以看到她的生活充滿各種壓力，壓得她喘不過氣，而她又總是無法放棄對自己對別人的高要求。于是，現(xiàn)實讓她感到不滿，因此她也無比煩惱。
她不愿意面對自己的婚姻正瀕臨破裂的事實，也不愿意面對自己在工作中不可能達(dá)到自己希望的樣子這個事實。所以，她的眼睛問題實際上是她無意識中找到的一種回避這些問題的手段。一天到晚糾纏在眼睛的大小上，她就沒有時間去想學(xué)歷、婚姻和工作壓力。這是一種逃避。她不敢拋棄這個痛苦的煩惱，因為眼睛的痛苦煩惱是回避更大的痛苦煩惱的唯一方法。
一旦消除了關(guān)于眼睛問題的煩惱，不需要再想眼睛問題，她就不得不面對這些比眼睛的問題更讓人難以承受的現(xiàn)實。但是，要知道回避問題雖然可以一時減少心理壓力和焦慮，但是問題依舊存在，它帶來的壓力也依舊存在。
這種情況下，要讓癥狀有所緩解，一方面要鼓勵她拋開眼睛的問題，支持她直面生活中真正的難題并找到解決方法。一旦解決了這個難題，眼睛問題就可以不藥而愈了。另一方面，要幫助她重新找到屬于自己的驕傲，做一個自信的女人。很多女性之所以會對外貌感到煩惱，很大原因是因為缺乏自信和安全感，擔(dān)心自己不漂亮?xí)皇澜缢z棄。其實這都是不必要的憂慮，對女性的身心健康毫無益處。
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