心理健康：傳授幸福口訣
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1.早晨無論是送他上班，還是各自出門工作，至少彼此給個溫暖的擁抱或是甜蜜的親吻。
2.買下那尊你喜歡但又覺得沒什么實用價值的瓷偶雕塑吧，幸福無價。
3.在最繁忙的時候，抽出一分鐘來和他通個簡單的電話。
4.天氣轉(zhuǎn)冷的時候，發(fā)個關(guān)懷的短信給好久不見的老友。
5.孩子在自己的房間呼喚你的時候，不要遲疑，放下手里的事情馬上過去。
6.周末應(yīng)酬之后一起回家，舍棄電梯而一起爬樓梯。
7.即使知道他是在假裝頭疼，也抽出一分鐘溫柔地為他按摩。
8.坐在女兒的床邊陪她一起起床。
9.多花一分鐘，把他愛吃的水果切成易入口的小塊。
10.通過網(wǎng)絡(luò)或電話查詢第二天的天氣預(yù)報，為家人準(zhǔn)備好必需用品。
11.發(fā)怒之前，再多想一分鐘，看還有沒有什么更好的解決辦法。
12.做好了美味的家常菜式，再擺出一個簡單的花式造型。
13.在冰箱上貼條留言時，花一分鐘為孩子畫個卡通笑臉，或是為他畫顆甜蜜的心。
14.辦健身卡的時候，順便也寫上家人的姓名，邀請他們一起來鍛煉。
15.煮咖啡的時候聽一首愉快的樂曲。
16.看比賽的時候，為誰是贏家打一個賭。
17.每周至少全家去散步兩次。
18.高聲朗誦一首雋永的小詩。
19.把感動自己的郵件，轉(zhuǎn)發(fā)給10個好友。
20.周末留出某段時間來什么都不做，讓心靈放空。
21.在最煩躁的時候，閉上眼什么都別想地深呼吸五次。
22.堅持給孩子寫博客，哪怕只有簡單的幾句話也可以。
23.每天晚上睡覺前都集中思考一個問題，整理白天的思緒和情緒，讓自己變得冷靜而平和。
24.設(shè)計一個可行的小小夢想，告訴家人并準(zhǔn)備努力去實現(xiàn)。
25.每周至少學(xué)習(xí)一個新觀念。
26.制定一個家務(wù)日程表，這樣不會讓自己覺得每天有做不完的家務(wù)。
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