瑞典專家告誡:心情好才能去看牙—廈門心理咨詢

核心提示:新研究發(fā)現(xiàn),與祈禱、失望或極度害怕的患者相比,對(duì)牙科治療持積極樂(lè)觀態(tài)度的患者感覺(jué)更好。
約五成牙科患者有一定程度的“牙科恐懼癥”,而這種恐懼會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng),影響愈后。據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)近日?qǐng)?bào)道,瑞典一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),如果糖友害怕看牙醫(yī),那么樂(lè)觀和幽默有助于緩解焦慮情緒,穩(wěn)定血糖。
哥德堡大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),看牙醫(yī)時(shí),糖友樂(lè)觀的態(tài)度、醫(yī)患幽默互動(dòng),是緩解壓力的重要方式。一項(xiàng)研究中,研究人員讓患有“牙科恐懼癥”的糖友填寫問(wèn)卷調(diào)查表,發(fā)現(xiàn)患者采取5種主要方法應(yīng)對(duì)牙科恐懼:
1.自我暗示:告訴自己“我足夠強(qiáng)大,能承受牙科治療的痛苦”;
2.分散注意力:數(shù)數(shù)、唱歌或者玩智力游戲,讓注意力從治療上分散開;
3.轉(zhuǎn)移視線:告訴自己疼痛感就如同“麻木”等其他感覺(jué)一樣;
4.祈禱;
5.樂(lè)觀,想象治療很快就會(huì)結(jié)束時(shí)的感覺(jué)。
新研究負(fù)責(zé)人珍妮·伯恩森博士表示,新研究發(fā)現(xiàn),與祈禱、失望或極度害怕的患者相比,對(duì)牙科治療持積極樂(lè)觀態(tài)度的患者感覺(jué)更好。而且,幽默是糖友應(yīng)對(duì)牙科恐懼的一大重要因素。伯恩森博士表示,幽默可以消除心理障礙,有助于減輕壓力,與看牙前單純用藥物控制血糖相比,開心更能平穩(wěn)血糖,使治療效果提高近20%。