痛苦掙扎的婚外情
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很多愛情是由友情演變而來的，處在單身時(shí)友誼是促進(jìn)愛情的催化劑，但其中一方是有家室的時(shí)候，那友情再近一點(diǎn)就是婚外情了，這樣演變下來，最后受傷害的人就不止一兩個(gè)了。那怎樣轉(zhuǎn)化這不清不楚、不明不白的情愫呢？
一、注意力轉(zhuǎn)移法
1、擴(kuò)大交友范圍
婚外情的產(chǎn)生，男女雙方或多或少會(huì)逐漸疏遠(yuǎn)昔日的閨中密友、異性同事和朋友，決定結(jié)束婚外情，就得重拾曾經(jīng)的這份友情，用友情替代不健康的愛情，經(jīng)常和閨中密友保持聯(lián)系，還要具備3-5個(gè)異性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免異性間一對(duì)一的交流，其實(shí)離開了婚外情人之間狹小的空間，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)外面的世界是多么的廣闊。
2、避免寂寞
大多婚外情都是因?yàn)榧拍堑牡?，情感寂寞、心靈寂寞，這時(shí)出現(xiàn)一個(gè)談得來、會(huì)關(guān)心人的異性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞時(shí)會(huì)情感泛濫，往事會(huì)像回放的電影一樣一幕幕在眼前，怎能割舍？怎舍得割舍？為了忘卻這份情，就必須避免寂寞，讓自己忙碌起來，沒有時(shí)間寂寞，沒有時(shí)間想念，可以運(yùn)動(dòng)、看書、聽音樂，但要注意不看言情小說，不聽情歌，避免傷感，保持愉快的心情，知道沒有他（她）的生活照樣精彩！
二、親情溫暖法
很多產(chǎn)生婚外情中的人大多是因?yàn)閷?duì)家庭生活的厭倦，平淡如水，家就是一個(gè)免費(fèi)的旅館，男人回到家大多是看電視、上網(wǎng)、吃飯、睡覺，不愿意與老人、孩子、愛人交流，寡言少語，還有時(shí)對(duì)家人的挑剔、不耐煩，反正是看那那不順眼，只是不得不回家而已，親情的溫暖在他們身上很難體現(xiàn)，責(zé)任意識(shí)更是無從談起，因此，解除婚外情親情溫暖很重要。
1、關(guān)心家庭生活
家是什么？是港灣，是修養(yǎng)生息的地方，也是人生的加油站，是動(dòng)力源。家庭愉快輕松的氛圍對(duì)我們每個(gè)人是何等重要？婚外情中飛出去的心想要回家，就得從關(guān)心家庭里的每一個(gè)人開始，要反思父母、兄弟、姐妹多久沒電話聯(lián)系、沒見面了？與愛人多久沒擁抱、沒接吻、沒做愛、沒交流了？多久沒關(guān)心孩子學(xué)習(xí)了？多久沒做家務(wù)勞動(dòng)了？行動(dòng)起來吧！盡量創(chuàng)造一些輕松愉快的家庭氛圍，并創(chuàng)造機(jī)會(huì)帶領(lǐng)家人出外旅游、渡假，加深家庭成員間的親密度。
2、提高責(zé)任意識(shí)
《婚姻法》里明確了夫妻雙方的責(zé)任和權(quán)利，權(quán)利誰都忘不了，可是責(zé)任意識(shí)在瑣碎的生活中逐漸淡化，尤其是家里的那位如果是個(gè)強(qiáng)者，家庭的責(zé)任仿佛與自己無關(guān)，一切由愛人打理，根本不需要操心，責(zé)任意識(shí)的淡化，必然導(dǎo)致了對(duì)家庭情感的淡漠，自己把自己看得對(duì)家只有交錢的責(zé)任了，其他一概無關(guān)，正是這種責(zé)任感的缺失，才會(huì)導(dǎo)致婚外情，因此，找回對(duì)家、對(duì)愛人的責(zé)任意識(shí)是情感回歸的主要?jiǎng)恿Α?/span>
朋友與情人僅一步之遙，一旦越過了這條線，那么結(jié)果有兩個(gè)，一是對(duì)方對(duì)你沒興趣，那么，此時(shí)，你們不但做不了情人，也朋友也沒得做，二是你們?cè)谝黄鹆耍瑐α艘慌鷲勰銈儭⒛銈儛鄣娜?，所以，深陷婚外情中的癡情男女請(qǐng)你們?nèi)级笮小?/span>
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