如何讓自己變得自信？

?　　生活中我們總是發(fā)現(xiàn)有一些人總是表現(xiàn)的很是自信，但是有的人卻不能這么自信這是因?yàn)橛械娜?，他們?cè)跓o意中的一些小動(dòng)作就讓他們十分的自信，但是有人卻是不能做到的，那么生活中讓人充滿自信的方法有哪些呢?下面我們就給大家介紹一些生活中讓人充滿自信的方法。

　　1.避免手插口袋

　　當(dāng)我們感覺不舒服或不自信的時(shí)候，就可能會(huì)不知不覺地將手插入口袋。當(dāng)我們感覺緊張的時(shí)候，我們就會(huì)本能地藏起雙手。只要你將手插進(jìn)褲子口袋，就會(huì)給人留下“自信不足”的感覺。而將雙手置于口袋之外則是自信的表現(xiàn)，傳遞的是“君子坦蕩蕩，沒啥可隱藏”的信息。另外，雙手插進(jìn)口袋還會(huì)讓人更容易表現(xiàn)懶散，給人留下不好印象。專家建議：將雙手置于臀部或大腿外側(cè)，可讓自信倍增。

　　2.不要手足無措

　　手足無措是神經(jīng)緊張的最明顯標(biāo)志。如果一個(gè)人無法保持安靜，則說明其內(nèi)心非常憂慮和慌張，自然是不自信的表現(xiàn)。雙手動(dòng)作最容易出賣一個(gè)人的內(nèi)心感受。因此，要增強(qiáng)自信就必須管好你的雙手，努力保持手勢(shì)平靜另外，身體坐下之后，應(yīng)該避免快速抖動(dòng)雙腿的壞習(xí)慣。抖腿動(dòng)作也是神情緊張的一個(gè)下意識(shí)動(dòng)作。專家建議：控制好手腳，防止不該發(fā)生的小動(dòng)作。

　　3.雙眼直視前方

　　在各種身體語言中，雙眼視線的處理方式是最能體現(xiàn)自信。獨(dú)自行走的時(shí)候，人們往往自然微微低頭，雙眼關(guān)注腳步。然而，在人際交往過程中，“低頭看腳”給對(duì)方留下的印象卻是“我不想?yún)⑴c談話”或者“我不想與你互動(dòng)交流”。如果你在這方面注意不夠，那么在交際過程中，也許就會(huì)習(xí)慣性地保持這種姿勢(shì)。專家建議：平時(shí)就應(yīng)該培養(yǎng)“抬起下巴，雙眼前視”的習(xí)慣，即使獨(dú)自一人走在大街上的時(shí)候，也應(yīng)提醒自己注意這一點(diǎn)。

　　4.挺胸站直身體

　　站直身體是保持自信最重要的10個(gè)動(dòng)作之一。如果你在平時(shí)生活中始終低頭垂肩沒精打彩，那么挺胸站直肯定具有挑戰(zhàn)性，但是必須克服困難。站直身體是在交流過程中展現(xiàn)自信的最重要方式。在走路或站立時(shí)，雙肩稍稍后拉，胸部微挺，即有助于養(yǎng)成保持挺直站姿的習(xí)慣。這一小幅度簡(jiǎn)單動(dòng)作可以讓你的站姿發(fā)生巨大的改觀。專家建議：試試在鏡子前保持挺胸站直動(dòng)作，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，這個(gè)動(dòng)作的確會(huì)讓你自信倍增。

　　5.走路大步流星

　　自信者的步態(tài)絕不會(huì)被描述成“疾步亂竄”、“緩緩爬行”、“偷偷摸摸”或“鬼鬼祟祟”。步態(tài)與自信關(guān)聯(lián)密切。通常走路大步流星是自信的表現(xiàn)。專家建議：走路時(shí)步子邁大些，會(huì)讓你看起來更具有果斷性，內(nèi)心平靜，處事不驚。這些都表示你是個(gè)充滿自信的人。

　　6.握手有力

　　在英語中，人們往往用“像握住了一條死魚”來形容交際中出現(xiàn)有氣無力的握手動(dòng)作。見面介紹后，相互握手時(shí)軟弱無力，表明缺乏自信。相反，握手有力則是自信的體現(xiàn)。如果初次見面，握手時(shí)應(yīng)該充滿自信切有一定力度。而與曾經(jīng)見過面的人握手時(shí)，不妨考慮使用雙手，一只手握住對(duì)方的手，另一只手則可放在其肘部，這會(huì)顯得更加熱情。專家告誡：握手畢竟不是扳手腕比賽，握手時(shí)切忌用力過猛，捏痛對(duì)方的手，另外握手時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。

　　7.打扮得體

　　試想，如果你走進(jìn)一個(gè)有許多美女或同事的房間，自己卻儀容不整、頭發(fā)亂糟糟、皮膚很粗糙，活像“后街男孩”。房子里的人對(duì)你的反應(yīng)可想而知。其實(shí)，衣著打扮是一種“客觀語言”，同樣在交際過程中可以傳達(dá)重要信息。整潔的衣著、得體發(fā)發(fā)型、清潔的面容和吸引人的身體氣味等因素，都可為提高自信成功交際助一臂之力。專家建議：必要時(shí)可適當(dāng)使用適合自己的美發(fā)美容產(chǎn)品。

　　以上這幾個(gè)生活中讓人充滿自信的方法，都是一些小的細(xì)節(jié)，只有我們掌握這些生活中讓人充滿自信的方法，我們才能是一個(gè)自信的人。