家長不要輕易對孩子發(fā)火
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：家長不要輕易對孩子發(fā)火
孩子不聽你的，為什么越發(fā)火越?jīng)]用？
媽媽們，你家孩子最讓你頭疼的事是什么？
每次這個問題一出，很多媽媽們就炸開了鍋。
“早上叫起床好頭疼的！”
“寫作業(yè)最要命，總是寫5分鐘又去干別的事”
“好不容易周末休息，剛把家收拾干凈，又把東西弄的到處都是”
遇上這些狀況，媽媽們總是束手無策。再問最后怎么解決的？90%媽媽都說是以河?xùn)|獅吼鎮(zhèn)壓結(jié)束。
但媽媽們，你有認(rèn)真想過吼孩子的潛在問題嗎？
自己越吼越容易翻舊賬，氣的難受不說，還會加重孩子的不安全感和負(fù)面情緒，長此以往，孩子越來越難管，嚴(yán)重的還會影響孩子大腦發(fā)育。
對媽媽來說，吼孩子就1分鐘的事。
但對孩子來說，傷害可能影響一生。
教育家蒙臺梭利博士曾說：每種性格缺陷都是由兒童早起經(jīng)受的某種錯誤造成的。
孩子出現(xiàn)的一切行為問題90%來源于媽媽
曼切斯特大學(xué)的心理學(xué)教授托尼克，做過一個轟動全球的靜止臉實驗，這個實驗室媽媽和一歲的寶寶一起來完成的。
試驗之初：媽媽的眼神、語言和身體都積極地響應(yīng)著寶寶所有的行為，寶寶非常開心和快樂。
靜止臉試驗開始：媽媽換了一張毫無表情、沒有反應(yīng)的臉。孩子發(fā)現(xiàn)不對勁，開始想辦法引起媽媽注意，但無論怎么做，媽媽仍然面無表情。孩子繼續(xù)嘗試讓母親與自己互動，但是母親仍然面無表情。
試驗最后：孩子開始崩潰哭泣。
最后，當(dāng)媽媽開始安撫，親孩子，孩子又變得開心起來。
托尼克教授的這個試驗，讓大家從心理學(xué)角度知道了：媽媽的情緒對孩子的影響。如果這個孩子的媽媽情緒穩(wěn)定，那么她的孩子，多半也是一個心理健康的孩子。
可是，如果脾氣上來了，自己都控制不住，該怎么辦呢？
今天就帶你來學(xué)習(xí)情緒化解三連詞：
我行、慢慢來、我可以
第一步：我行
當(dāng)遇到情緒不爽的事情時，不要馬上張嘴說話，暫停3秒，做腹式深度呼吸，就像瑜伽呼吸，它能增加氧氣供應(yīng)，讓心情平靜。并不斷在內(nèi)心告訴自己，我行，我能合理的處理這件事。
第二步：慢慢來
很多媽媽遇到事情時，總是希望馬上就去解決問題，或者希望孩子馬上做到。但你要記得，孩子的經(jīng)驗、動作、反應(yīng)都比成人慢，而且他們接受媽媽的觀點也需要一定的時間。這個時間你要告訴自己慢慢來，想想怎么說合適。當(dāng)你改變想法的時候，就是懂得給自己減負(fù)，又避免家庭矛盾的時候。
第三步：我可以
上面說過身體疲憊都會導(dǎo)致負(fù)面情緒。所以這時候你可以學(xué)著對自己說“我可以暫時休息一下再解決問題，或者讓爸爸來講故事，我正好休息”。你要知道，只有媽媽精神飽滿，才能源源不斷給孩子輸送養(yǎng)分。生活中，學(xué)會減負(fù)，才能讓孩子更獨立承擔(dān)，學(xué)會對自己負(fù)責(zé)的能力。比如被公認(rèn)為“好媽媽”的馬伊琍，早在女兒5歲的時候，她就意識到情緒對孩子的影響有多大。她明白，自我情緒的控制才是給孩子最好的禮物！
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