孩子在哭泣中可以自我療愈（上）

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：孩子在哭泣中可以自我療愈（上）

放聲大哭的孩子總不是無(wú)緣無(wú)故地感到委屈的。委屈越深，孩子越不容易開(kāi)口談。你要對(duì)他說(shuō)你想了解他的煩惱，然后，就耐心地聽(tīng)他說(shuō)。有時(shí)候，你說(shuō)完以后，孩子只是大哭不止，好久也說(shuō)不出一個(gè)字來(lái)。不過(guò)，你仍然能憑借他的表情、哭泣的聲調(diào)、他看你時(shí)的眼神等大致推斷出他的煩惱所在。所以，你要保持對(duì)他敏銳的觀察，不論他能開(kāi)口談自己的煩惱與否。

一、當(dāng)孩子開(kāi)始哭泣的時(shí)候

毫不奇怪，當(dāng)孩子開(kāi)始哭時(shí)，我們會(huì)心煩。在我們看來(lái)，孩子的哭聲意味著我們做父母的無(wú)能。經(jīng)常有這樣的情形，為一點(diǎn)小事（比如餅干盒子空了）哭起來(lái)，我們立刻失去了好心情，感到惱火、不安、厭倦和憤怒。我們想止住他的哭聲，盡力哄他，試圖說(shuō)服他吃點(diǎn)別的，對(duì)他說(shuō)飯前吃餅干是不對(duì)的。如果他還是哭，就責(zé)備他說(shuō)為這點(diǎn)小事哭可真傻。我們以為只要止住孩子的哭聲麻煩就過(guò)去了。

但是，仔細(xì)觀察就會(huì)注意到，情況并非如此，孩子可能會(huì)安靜下來(lái)，但仍然不高興，長(zhǎng)時(shí)間情緒低落。打不起精神，不再信任別人。對(duì)一切都不滿意，父母也為此感到氣惱，整個(gè)家庭生活受到影響。在孩子開(kāi)始哭時(shí)，也許我們換一種做法可以做到直接調(diào)整孩子情緒的作用。只要我們留在孩子身邊傾聽(tīng)他，不打斷他的哭泣，他的煩惱會(huì)隨著哭泣逐漸消散，哭泣也會(huì)隨之停止。原因是：哭泣能愈合創(chuàng)傷。由于你給孩子機(jī)會(huì)自己排除受到傷害的感覺(jué)，之后他會(huì)變得更堅(jiān)強(qiáng)和自信。他努力消除自己的壞情緒時(shí)，你要留在他身邊，提供他所需的支持，使他在整個(gè)過(guò)程結(jié)束時(shí)，重新充滿信心和希望。所以，在孩子開(kāi)始哭時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)停下手邊的事去傾聽(tīng)他，以便有助于愈合孩子受到傷害的感情。

二、哭泣是自然的康復(fù)過(guò)程

要理解孩子對(duì)哭的需要，可以設(shè)想他們站在一條窄窄的平衡木上。在平衡木上，快樂(lè)情緒使他們善學(xué)，樂(lè)于接受我們的建議或幫助。由于感到安全和受到關(guān)懷，他們能不斷嘗試，一次不成就再來(lái)一次。但他們這種寶貴的自信心和對(duì)他人的信任也很容易受干擾。努力頻頻失敗，或周圍的人顯得漠不關(guān)心或態(tài)度消極，都可能傷害他們的感情，使他們從感覺(jué)良好和安全的平衡木上摔下來(lái)。脫離了「正常軌道」，他們無(wú)法找到能支持自己繼續(xù)嘗試的信心，感到傷心，就開(kāi)始哭起來(lái)。

哭泣是愈合感情創(chuàng)傷的必要過(guò)程。有你在他身邊，他會(huì)感到在自己最困難的時(shí)候得到了支持和關(guān)心。一旦通過(guò)哭泣排除了煩惱，他就又可以精神煥發(fā)地面對(duì)生活。所以，傾聽(tīng)哭泣的孩子，能使他得益于所面對(duì)的困境，并從所受的傷害中得以恢復(fù)。

三、小事情會(huì)引發(fā)大的情緒波動(dòng)

大哭不止，直到不快情緒消失，這種康復(fù)過(guò)程會(huì)很自然地發(fā)生在孩子身上。每當(dāng)他們感受不到愛(ài)或喪失信心時(shí)，就會(huì)啟動(dòng)這個(gè)過(guò)程。當(dāng)孩子為要獨(dú)自挨過(guò)半小時(shí)感到煩惱時(shí)，就會(huì)把不快投射到一件小事上。有時(shí)，孩子在為了一些看似雞毛蒜皮的小事大哭一場(chǎng)后，能夠告訴你他大哭的真正原因；有時(shí)，孩子可能哭完就跑出去玩，什么也不說(shuō)。我們苦苦地想要知道孩子究竟為何如此傷心，但孩子有時(shí)候說(shuō)不出自己的感覺(jué)。好在我們能做到傾聽(tīng)他們。有我們?cè)谒麄兩磉?，他們就能完成康?fù)過(guò)程，盡管我們對(duì)其內(nèi)容不很清楚。

四、歡樂(lè)時(shí)刻常常會(huì)把以往積存的不快帶出來(lái)

孩子們經(jīng)常選擇家庭中歡樂(lè)融洽的時(shí)刻表露他們不快的情緒，使履行父母職責(zé)看來(lái)更像是對(duì)性格的考驗(yàn)。我把這稱作「糟蹋的郊游」現(xiàn)象。比如，你和孩子們也許是一整天都在公園里快樂(lè)地玩耍，當(dāng)你們動(dòng)身回家時(shí)，孩子卻變得不高興，容易生氣，會(huì)為必須坐在車子后排座哭叫等。

實(shí)際上，孩子是在利用這天從父母身上新感受到的安全感和親近感。這一天的滿足襯托出平日里感到的缺憾，就像是一塊白桌布上的污點(diǎn)。度過(guò)了如此快活的一天，現(xiàn)在他要致力于往日里積存下的不快。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)很好的能排泄掉積郁的機(jī)會(huì)。不過(guò)，如果你對(duì)此沒(méi)有思想準(zhǔn)備，這處「被糟蹋的郊游」會(huì)是令人沮喪甚至惱火的。一旦你明白它準(zhǔn)會(huì)發(fā)生，你可以讓自己做好準(zhǔn)備，等孩子哭時(shí)好好傾聽(tīng)，直到他平靜下來(lái)。比如，你可以在自己尚未筋疲力盡時(shí)就動(dòng)身回家，因?yàn)槟阒缆飞峡赡芤幚砟承?huì)有積極的結(jié)局的「麻煩」。

五、傾聽(tīng)者須知

當(dāng)孩子哭起來(lái)，你準(zhǔn)備傾聽(tīng)他時(shí)，他最起碼應(yīng)當(dāng)做到以下幾點(diǎn)：

1、先檢查孩子身體方面是否受到損傷，或環(huán)境是否有危險(xiǎn)。如有，要立即采取相應(yīng)措施

2、不要流露出不安，也不要給以忠告

既然你來(lái)到孩子身邊準(zhǔn)備傾聽(tīng)他，孩子就會(huì)尋求你的幫助。你的忠告，或明顯的不安，只會(huì)妨礙他理解所發(fā)生的事。例如，如果孩子哭是因?yàn)楸寂軙r(shí)摔倒了，你只需摟著他，聽(tīng)他哭。你可能很想責(zé)備他的不小心或想告誡他要當(dāng)心有水的路面。不要這么做。孩子哭的時(shí)候，他的注意力完全集中在自己的感受和你的存在上，對(duì)四周事物全不在意。他已把注意力收攏在康復(fù)過(guò)程的進(jìn)行上，否則無(wú)法完成該過(guò)程。不要對(duì)他說(shuō)什么他要是小心些就不會(huì)摔倒之類的話，因?yàn)槟菚?huì)分散他的注意力。他哭的時(shí)候，聽(tīng)不進(jìn)你的忠告，你的任何責(zé)怪也只會(huì)加深他受到的傷害。孩子哭夠之后，重新感到安全和自信，會(huì)急切地想知道剛才到底是怎么回事，所以你只需點(diǎn)到為止。說(shuō)句「瞧見(jiàn)你剛才摔倒的地方了？那兒有水」就足夠了。暢快的哭泣已經(jīng)蕩去孩子由于意外的摔倒所感到的緊張與困惑，他現(xiàn)在能自信地回答：「噢，我是在有水的地上滑倒的。媽媽，下次在有水的地方我會(huì)跑慢一點(diǎn)。放心吧！」

3、靠近孩子，輕輕地?fù)ё∷?，讓你們的目光相?/strong>