不要讓情緒影響人生
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：不要讓情緒影響人生
老師您好！我想咨詢兩個(gè)問題：第一個(gè)是有關(guān)我自己工作的問題，第二個(gè)是有關(guān)我侄女的教育問題。首先我已經(jīng)畢業(yè)三年了，在深圳做電子銷售，這并不是我喜歡的行業(yè)，但為了好好賺錢，只能選擇擅長的專業(yè)。我出生在小縣城，家庭環(huán)境一般，全憑自己的努力，才混到現(xiàn)在買房買車。前兩年在老板的悉心栽培下，我的業(yè)績步步高升。可是，我最近越來越發(fā)現(xiàn)自己做事，心有余而力不足，無法應(yīng)對工作中所帶來的各種問題，情緒讓我喘不過來氣。其實(shí)剛畢業(yè)的時(shí)候，我想過回老家發(fā)展，那里平均每個(gè)月工作3千左右，安逸的生活過日子也不比現(xiàn)在差多少。只不過區(qū)別在于一個(gè)是大城市，一個(gè)是小縣城而已。我曾想過辭職，回老家休息一段時(shí)間，調(diào)整好心態(tài)，再重新找工作?？上н@樣的想法只能留在心里，因?yàn)闆]有積蓄的我，雖說這些年賺的不少錢，但房貸和車貸還要還，真的很想無憂無慮的生活，卻難兩全。老師，您說現(xiàn)在我該調(diào)整自己的心態(tài)，還是調(diào)整工作的位置？
第二個(gè)問題：侄女今年10歲了，聽說既不乖也不聽話，經(jīng)常被打罵也不管用。我覺得問題出父母那里，他們脾氣很不好，自己的情緒都控制不住，還怎么教育孩子呢？上個(gè)月國慶節(jié)我放假回家，剛走進(jìn)家門就看到舅媽說侄女如何不懂事。其實(shí)在我看來，侄女已經(jīng)算很聽話的孩子了，為何要對她要求那么嚴(yán)格呢！
您好！分析第一個(gè)問題：無論是調(diào)整工作還是調(diào)整自己，并不矛盾。因?yàn)檫@份工作和你相處四年，當(dāng)你難以面對種種壓力的時(shí)候，換個(gè)角度想想，或許一切都是值得的，這份工作曾經(jīng)帶給你多少動(dòng)力？經(jīng)歷的過程中賦予著豐厚的收獲。畢業(yè)三年是黃金年齡段，若想換工作，可以嘗試看看。但非不背負(fù)壓力，而享受生活，而了解多個(gè)方向（換個(gè)城市、換個(gè)工作）所帶來的不同經(jīng)歷。不管是從年齡還是自我成長角度來講，你的工作狀態(tài)（社會(huì)人這部分狀態(tài)）畢竟才剛剛開始。所以我相信，在你調(diào)整自己心態(tài)之后，做出不被情緒影響的選擇，也能真正的為選擇而負(fù)責(zé)。我建議先調(diào)整個(gè)人情緒的狀態(tài)，再來調(diào)整工作變動(dòng)。
分析第一個(gè)問題：當(dāng)家長覺得孩子不聽話的時(shí)候，無意識(shí)的會(huì)用吼叫、責(zé)罵、暴力（動(dòng)手打孩子）的方式來教育孩子。其實(shí)，家長這樣的想法是不正確的，因?yàn)樽屇銦赖牟皇茄矍暗暮⒆?，而是自己失控的狀態(tài)。比如人在職場中發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常焦慮，然后誤以為是工作壓力所導(dǎo)致的，實(shí)際它只占了一部分。情緒來源于三種層面：第一種是認(rèn)知層面的主觀體驗(yàn)；第二種是生理層面上的生理喚醒；第三種是在表達(dá)層面上的外部行為。如果想更好的接納自己，并耐心對待身邊的人？我建議先調(diào)整自己的狀態(tài)，再調(diào)整之間的情緒。
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