寶寶的分離焦慮癥， 廈門哪里有好的心理醫(yī)生？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：寶寶的分離焦慮癥
不知道從什么時候開始，寶寶變得特別的粘人，不管媽媽在做什么，寶寶總是一步不離的跟著自己的媽媽，只要媽媽離開自己的視線，立馬就會大哭大鬧，每次媽媽去上班都要上演一場驚天動地的母子分離大戲：孩子抱著媽媽的大腿，哭喊著不讓媽媽走，媽媽眼角泛淚，萬般不舍，卻又沒有辦法，只能不停的安慰寶寶，這種情況應該每一個媽媽都經(jīng)歷過。今天就和大家一起探討下“分離焦慮”這件事，大多數(shù)寶寶長到五六個月的時候，會特別依賴媽媽，因為幾乎所有的寶寶都是由媽媽一手帶大的，每天都和媽媽接觸，讓寶寶和媽媽之間產(chǎn)生了非常密切的關系，也就是說，只要媽媽不在寶寶的身邊，那么寶寶就會非常的煩躁、哭鬧不止，因為寶寶的內(nèi)心是非常害怕和焦慮的，這就是所謂的“分離焦慮”，分離焦慮是一個正常的情感發(fā)展階段，同時不同階段的寶寶，分離焦慮的表現(xiàn)會有所不同，但大多數(shù)都表現(xiàn)為哭鬧、緊抱著媽媽不放、情緒不穩(wěn)定、耍賴等現(xiàn)象，對于大多數(shù)寶寶來說，一般在寶寶6~7個月就可能表現(xiàn)出分離焦慮的征兆并且在10-18個月達到頂峰，這種焦慮經(jīng)常發(fā)生在爸爸媽媽工作，或者出差的時候。
廈門哪里有好的心理醫(yī)生？如何才能讓寶寶的分離焦慮輕松的過去呢？以下就是給各位爸爸媽媽的一些小建議，可以幫助爸爸媽媽和寶寶更輕松地度過分離焦慮期。
1、 盡可能地減少分離“分離焦慮”是因為“分離”所致，所以說減少分離也就是最簡單并且最有效的方法了，許多媽媽都非常的享受自己被寶寶所需要的感覺，所以大多數(shù)的時間，不管媽媽在做什么，都會帶著自己的寶寶，畢竟這種時光會越來越少，隨著寶寶不斷的成長，對媽媽的依賴也會越來越少，等寶寶真的可以獨立生活的時候，媽媽在想要和寶寶有這種親密，就沒有那么容易了，所以說不如把這短短的幾年珍惜起來，陪著孩子一起長大。
2、 逐步適應與主要照看者的分離對于許多職場媽媽來說，想要用第一個方法是非常困難的，畢竟媽媽每天還要忙于工作，那么這個時候媽媽就需要找一個幫手來幫助自己照顧寶寶，這個幫手可以是任何人，不管是孩子的爸爸、爺爺奶奶、外公外婆、其他親戚或者保姆都可以，只要有人照顧寶寶，那么有的時候媽媽雖然不在自己身邊，寶寶還是會想媽媽，會有一點點傷心，但如果周圍的人都是他所熟悉的，那么寶寶的情況就會好的多，不過如果要把孩子留給他完全不熟悉的人照顧，比如朋友，或者保姆的話，這就需要媽媽在家的時候，幫助寶寶和保姆之間建立一個良好的關系，讓孩子逐漸的熟悉這個照顧自己的人，比如在媽媽上班之前，可以讓保姆和孩子多接觸，等孩子完全接受保姆照顧自己以后，媽媽就可以安心的去做自己的工作了。
3、 培養(yǎng)孩子獨處的經(jīng)驗和能力培養(yǎng)孩子的專注力，當孩子獨處一個人的時候，比如看漫畫，或者玩游戲的時候媽媽盡量不要打擾孩子，不管孩子在房間、客廳還是家中任何一個角落，只要他能專注于自己的活動，并且確保孩子不會受到任何危險，那么爸爸媽媽都盡量不要去打擾，有的小寶寶喜歡滿屋子亂跑，當寶寶從一個房間跑到另一個房間的時候，媽媽不要緊緊的跟著寶寶，可以等幾分鐘再去找他，前提是確保在短暫的無人監(jiān)督的情況下他是安全的，這樣寶寶就會慢慢的適應沒有媽媽的時候，同時在孩子的日常生活中，當孩子遭遇一點困難和挫折的時候，媽媽不要急著幫助孩子解決，可以讓孩子自己面對，自己想辦法解決，這樣可以培養(yǎng)孩子的獨立能力，隨著孩子逐漸長大，就會慢慢表現(xiàn)獨立的傾向。
4、 簡短的再見，約定來回時間一定不要因為害怕孩子哭鬧而偷偷溜走，雖然你走的時候孩子沒有哭鬧，但是當孩子發(fā)現(xiàn)媽媽不在的時候會哭鬧得更慘，因為孩子會認為媽媽消失了，這會讓孩子變得更加害怕和不安，所以在爸爸媽媽出門的時候，一定要記得親吻擁抱孩子，并且和寶寶說明自己要干什么去，什么時候回來，這樣寶寶就不會覺得媽媽不要自己，并且會期待媽媽回來的時間，這種方式會緩解寶寶的焦慮，但是，說再見的時候一定要果斷，不要藕斷絲連，拖延說再見的時間。
5、 注意自己的情緒，保持輕松在寶寶面前，爸爸媽媽的情緒會時時刻刻的影響自己的情緒，如果爸爸媽媽有焦慮的情緒，那么寶寶就會和爸爸媽媽一樣感到焦慮，所以在寶寶面前，媽媽一定要放松情緒，因為你的情緒會直接的影響到寶寶的情緒，分開的時候，身體放輕松，給寶寶一個微笑，一個擁抱，然后果斷的和寶寶分開，這樣寶寶就不會因為分開而太難受。
6、 一旦離開就不要反復折返許多媽媽因為和寶寶分開的時候寶寶不停的哭鬧而心軟，產(chǎn)生罪惡感，甚至回去抱孩子，但是這種方式會讓寶寶覺得這種方式可以留住爸爸媽媽，所以一旦決定離開，就要在簡短的道別儀式后當機立斷走，不要因為孩子哭鬧而反復的回來安慰孩子。
本文轉自：鮑秀蘭診室的博客
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