廈門(mén)兒童心理醫(yī)生:環(huán)境對(duì)孩子睡覺(jué)的重要性

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廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún):環(huán)境對(duì)孩子睡覺(jué)的重要性

 

對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)最美好的事情莫過(guò)于睡到自然醒,但是對(duì)于很多有了孩子的母親來(lái)說(shuō)這基本上都是不可能的事情了,因?yàn)楹⒆舆€小,他們沒(méi)有一套完整的作息時(shí)間,他們的睡覺(jué)時(shí)間是隨著自己的想法來(lái)的,什么時(shí)候想睡了就睡,根本不管在哪里,反正有爸爸媽媽照顧自己。但是有些時(shí)候,父母根本分不清自己的孩子到底是睡著了還是說(shuō)沒(méi)有睡著,明明看到孩子把眼睛給閉上了,但是當(dāng)父母一離開(kāi)孩子就開(kāi)始哭鬧。不過(guò)話說(shuō)回來(lái),孩子的睡眠質(zhì)量和睡覺(jué)的環(huán)境有很大的關(guān)系,所以身為寶媽的你們可要知道這些東西啊,這樣才能讓孩子擁有一個(gè)良好的睡眠,具體又是哪些呢?廈門(mén)兒童心理醫(yī)生-人類(lèi)幼崽真的是這個(gè)世界上最奇妙又最可愛(ài)的生物了,他們的一舉一動(dòng)都好似能夠牽動(dòng)為人父母的心,近日網(wǎng)絡(luò)上一位母親發(fā)出了自己的孩子裝睡被發(fā)現(xiàn)的視頻,真的是太可愛(ài)了,這樣的孩子睡不想擁有一個(gè)呢?視頻中的孩子剛開(kāi)始平躺在床上,母親可能是看到孩子的嘴角流出了口水,于是就拿起毛巾去給孩子擦擦,但是隨著毛巾擦過(guò)孩子的臉頰卻發(fā)現(xiàn)孩子有輕微的表情變化,于是母親就緊盯著孩子的臉龐,這時(shí)候孩子兩只眼睛中間也瞇著一條縫正在看著自己的母親,四目相對(duì)看了幾秒鐘之后孩子忍不住笑了起來(lái),然后就看見(jiàn)孩子笑著翻過(guò)身去,然后把自己的臉藏在了自己的手臂里面。不得不說(shuō)這個(gè)孩子真的是太可愛(ài)了吧。有些孩子的睡眠質(zhì)量很低,每天非常早就醒了過(guò)來(lái),這又是因?yàn)槭裁茨??作為父母又該如何去改變孩子早醒的?wèn)題呢?

 

1、睡眠環(huán)境

 

要知道孩子各方面的機(jī)制都沒(méi)有發(fā)育完全,對(duì)于很多的東西他們都是異常敏感的,強(qiáng)光和噪聲都有可能造成孩子早醒,相信很多大人都有這樣的體驗(yàn),本來(lái)想早上好好睡個(gè)懶覺(jué)的,卻不想昨晚窗簾沒(méi)有拉好,早上起來(lái)太陽(yáng)光直接照到自己的臉上,這樣放做是誰(shuí)也難以睡著,所以父母在睡覺(jué)之前一定要給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境,保證孩子第二天不會(huì)受到這樣的影響。

 

2、孩子太累了

 

很多的孩子在小時(shí)候的精力都是非常旺盛的,他們只要不睡覺(jué)的時(shí)候就愛(ài)各種蹦蹦跳跳,到處跑,而他們又沒(méi)有一個(gè)良好的作息時(shí)間,只要他們玩累了,他們就會(huì)去睡覺(jué),所以父母要避免孩子過(guò)量的運(yùn)動(dòng),并且在孩子睡覺(jué)前更要有效地避免孩子處于興奮和疲勞的狀態(tài),這樣就不會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)早睡早醒的情況了。

 

3、夜奶過(guò)多

 

很多父母在孩子晚上半夜哭鬧的時(shí)候總是會(huì)覺(jué)得是孩子餓了,于是就各種給孩子喂奶,但是殊不知這樣過(guò)度的給孩子喂奶會(huì)導(dǎo)致孩子在早上起來(lái)的時(shí)候腸胃過(guò)于活躍,而出現(xiàn)想排便或是腸胃不適而被迫早醒。所以作為父母一定要給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境這樣才能夠有效地保證自己的睡眠。

 

文轉(zhuǎn)自:鮑秀蘭診室的博客

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時(shí)間 : 2021-06-01
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分類(lèi) : E 親子家庭教育
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