廈門(mén)兒童心理醫(yī)生：環(huán)境對(duì)孩子睡覺(jué)的重要性
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)：環(huán)境對(duì)孩子睡覺(jué)的重要性
對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)最美好的事情莫過(guò)于睡到自然醒，但是對(duì)于很多有了孩子的母親來(lái)說(shuō)這基本上都是不可能的事情了，因?yàn)楹⒆舆€小，他們沒(méi)有一套完整的作息時(shí)間，他們的睡覺(jué)時(shí)間是隨著自己的想法來(lái)的，什么時(shí)候想睡了就睡，根本不管在哪里，反正有爸爸媽媽照顧自己。但是有些時(shí)候，父母根本分不清自己的孩子到底是睡著了還是說(shuō)沒(méi)有睡著，明明看到孩子把眼睛給閉上了，但是當(dāng)父母一離開(kāi)孩子就開(kāi)始哭鬧。不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，孩子的睡眠質(zhì)量和睡覺(jué)的環(huán)境有很大的關(guān)系，所以身為寶媽的你們可要知道這些東西啊，這樣才能讓孩子擁有一個(gè)良好的睡眠，具體又是哪些呢？廈門(mén)兒童心理醫(yī)生-人類(lèi)幼崽真的是這個(gè)世界上最奇妙又最可愛(ài)的生物了，他們的一舉一動(dòng)都好似能夠牽動(dòng)為人父母的心，近日網(wǎng)絡(luò)上一位母親發(fā)出了自己的孩子裝睡被發(fā)現(xiàn)的視頻，真的是太可愛(ài)了，這樣的孩子睡不想擁有一個(gè)呢？視頻中的孩子剛開(kāi)始平躺在床上，母親可能是看到孩子的嘴角流出了口水，于是就拿起毛巾去給孩子擦擦，但是隨著毛巾擦過(guò)孩子的臉頰卻發(fā)現(xiàn)孩子有輕微的表情變化，于是母親就緊盯著孩子的臉龐，這時(shí)候孩子兩只眼睛中間也瞇著一條縫正在看著自己的母親，四目相對(duì)看了幾秒鐘之后孩子忍不住笑了起來(lái)，然后就看見(jiàn)孩子笑著翻過(guò)身去，然后把自己的臉藏在了自己的手臂里面。不得不說(shuō)這個(gè)孩子真的是太可愛(ài)了吧。有些孩子的睡眠質(zhì)量很低，每天非常早就醒了過(guò)來(lái)，這又是因?yàn)槭裁茨?？作為父母又該如何去改變孩子早醒的?wèn)題呢？
1、睡眠環(huán)境
要知道孩子各方面的機(jī)制都沒(méi)有發(fā)育完全，對(duì)于很多的東西他們都是異常敏感的，強(qiáng)光和噪聲都有可能造成孩子早醒，相信很多大人都有這樣的體驗(yàn)，本來(lái)想早上好好睡個(gè)懶覺(jué)的，卻不想昨晚窗簾沒(méi)有拉好，早上起來(lái)太陽(yáng)光直接照到自己的臉上，這樣放做是誰(shuí)也難以睡著，所以父母在睡覺(jué)之前一定要給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，保證孩子第二天不會(huì)受到這樣的影響。
2、孩子太累了
很多的孩子在小時(shí)候的精力都是非常旺盛的，他們只要不睡覺(jué)的時(shí)候就愛(ài)各種蹦蹦跳跳，到處跑，而他們又沒(méi)有一個(gè)良好的作息時(shí)間，只要他們玩累了，他們就會(huì)去睡覺(jué)，所以父母要避免孩子過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，并且在孩子睡覺(jué)前更要有效地避免孩子處于興奮和疲勞的狀態(tài)，這樣就不會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)早睡早醒的情況了。
3、夜奶過(guò)多
很多父母在孩子晚上半夜哭鬧的時(shí)候總是會(huì)覺(jué)得是孩子餓了，于是就各種給孩子喂奶，但是殊不知這樣過(guò)度的給孩子喂奶會(huì)導(dǎo)致孩子在早上起來(lái)的時(shí)候腸胃過(guò)于活躍，而出現(xiàn)想排便或是腸胃不適而被迫早醒。所以作為父母一定要給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境這樣才能夠有效地保證自己的睡眠。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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