孕媽不想早產(chǎn)該咋辦?

廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢:孕媽不想早產(chǎn)該咋辦?
十月懷胎,一朝分娩,很多寶媽在懷孕之后在生活上都小心翼翼的,畢竟肚子里的寶寶可是非常脆弱的。對(duì)于第一次懷孕的孕媽來(lái)說(shuō),懷孕是一件非常重大的事情,他們總會(huì)擔(dān)心寶寶是否是否發(fā)育健康,是否會(huì)因?yàn)橥饨绲脑蚨艿絺?。但是在孕期間,孕媽們千萬(wàn)不要做這三件事,不然很容易導(dǎo)致早產(chǎn),到時(shí)候后悔都來(lái)不及了,來(lái)看看是哪三點(diǎn)吧。
- 經(jīng)常性的彎腰做家務(wù)
懷孕是人生中的一件大事,不能馬虎,并且十月懷胎,是一個(gè)非常艱辛的過(guò)程,雖說(shuō)懷孕之后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),但并非是做家務(wù),更何況是在懷孕之后是不能做的家務(wù),我就是不能做彎腰的家務(wù),因?yàn)閺澭?、蹲下、低坐的時(shí)候,都或多或少會(huì)擠壓到腹部,胎寶寶會(huì)不舒服的,自個(gè)也受不了。另外,在懷孕早期,孕婦由于妊娠反應(yīng),通常對(duì)油煙味非常反感,孕后期孩子發(fā)育孕媽盡量少接觸洗潔精,以免對(duì)孩子造成傷害;還有一些家務(wù)也很危險(xiǎn),像據(jù)高德家務(wù),如曬衣服、擦玻璃、拉伸到肚子,都容易造成流產(chǎn);提重物也是不可以的,腰腹用力容易引起子宮收縮,造成流產(chǎn)或早產(chǎn);還有現(xiàn)在很多人都喜歡養(yǎng)寵物,必不可少的就是當(dāng)一個(gè)鏟屎官了,但懷孕的準(zhǔn)媽媽就要注意了,寵物的糞便中可能隱藏著弓形蟲(chóng),一旦孕婦接觸了造成感染,那么是很容易造成胎兒畸形的,所以即便寵物很重要,但寶寶更重要。
- 一直處于悶悶不樂(lè)的狀態(tài)
要知道,孕期準(zhǔn)媽媽的心理狀態(tài),如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑郁等等,在一定程度上都會(huì)影響胎兒的正常成長(zhǎng)和健康發(fā)育。胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)成分,是由母親血液循環(huán)通過(guò)胎盤(pán)提供的,孕婦不良的情況變化會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的攝取、激素的分泌和血液的化學(xué)成分。孕媽們健康向上、愉快樂(lè)觀的情緒會(huì)使血液中增加有利于健康發(fā)育的化學(xué)物質(zhì),肚子里的寶寶便會(huì)正常的發(fā)育,分娩時(shí)也會(huì)比較順利。雖然孕期有情緒波動(dòng)是很正常的,但孕媽長(zhǎng)期感覺(jué)厭煩、無(wú)精打采,那么可能是產(chǎn)前抑郁的癥狀。如果置之不理,對(duì)孕婦和胎兒都不好,所以,一定要尋求醫(yī)生的幫助。
- 孕期一直節(jié)食
懷孕期間,胎兒從母體經(jīng)胎盤(pán)和血液中汲取營(yíng)養(yǎng),不管母體的營(yíng)養(yǎng)是否充足,寶寶都會(huì)無(wú)限制地從母體血液中汲取正常發(fā)育所需要的一切物質(zhì),那么孕媽們就應(yīng)該盡量避免節(jié)食,因?yàn)榇藭r(shí)是需要足夠的營(yíng)養(yǎng)供給寶寶發(fā)育,此外還應(yīng)養(yǎng)精蓄銳為分娩做準(zhǔn)備。想要節(jié)食的孕媽總會(huì)有這幾種原因,比如腹內(nèi)胎兒相對(duì)大些,想通過(guò)節(jié)食控制胎兒的增長(zhǎng);或者腹內(nèi)胎兒雖然不大,但唯恐吃飽飯,胎兒會(huì)長(zhǎng)大導(dǎo)致難產(chǎn),故而每餐不敢吃;再比如不考慮腹內(nèi)胎兒的大小,很多年輕的孕媽生怕吃飽飯,將來(lái)自己會(huì)長(zhǎng)胖,影響了苗窕體型,所以選擇了節(jié)食。正常情況下,孕婦的飲食以保持平衡為宜,既不能為了“兩個(gè)人”而吃得太多,更不能為擔(dān)心日后身體發(fā)胖而盲目節(jié)食綜上所述,如果孕媽不想早產(chǎn)的話,上面的三件事可千萬(wàn)不要做,不然產(chǎn)生無(wú)法挽回的后果,不僅會(huì)受到家人的怪罪,連自己都不會(huì)原諒自己。千萬(wàn)不要因?yàn)橐恍┬〖?xì)節(jié)而引發(fā)都不愿意見(jiàn)到的結(jié)果。
文轉(zhuǎn)自:鮑秀蘭診室的博客
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