孕媽不想早產(chǎn)該咋辦？
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢：孕媽不想早產(chǎn)該咋辦？
十月懷胎，一朝分娩，很多寶媽在懷孕之后在生活上都小心翼翼的，畢竟肚子里的寶寶可是非常脆弱的。對(duì)于第一次懷孕的孕媽來(lái)說(shuō)，懷孕是一件非常重大的事情，他們總會(huì)擔(dān)心寶寶是否是否發(fā)育健康，是否會(huì)因?yàn)橥饨绲脑蚨艿絺?。但是在孕期間，孕媽們千萬(wàn)不要做這三件事，不然很容易導(dǎo)致早產(chǎn)，到時(shí)候后悔都來(lái)不及了，來(lái)看看是哪三點(diǎn)吧。
- 經(jīng)常性的彎腰做家務(wù)
懷孕是人生中的一件大事，不能馬虎，并且十月懷胎，是一個(gè)非常艱辛的過(guò)程，雖說(shuō)懷孕之后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但并非是做家務(wù)，更何況是在懷孕之后是不能做的家務(wù)，我就是不能做彎腰的家務(wù)，因?yàn)閺澭?、蹲下、低坐的時(shí)候，都或多或少會(huì)擠壓到腹部，胎寶寶會(huì)不舒服的，自個(gè)也受不了。另外，在懷孕早期，孕婦由于妊娠反應(yīng)，通常對(duì)油煙味非常反感，孕后期孩子發(fā)育孕媽盡量少接觸洗潔精，以免對(duì)孩子造成傷害；還有一些家務(wù)也很危險(xiǎn)，像據(jù)高德家務(wù)，如曬衣服、擦玻璃、拉伸到肚子，都容易造成流產(chǎn)；提重物也是不可以的，腰腹用力容易引起子宮收縮，造成流產(chǎn)或早產(chǎn)；還有現(xiàn)在很多人都喜歡養(yǎng)寵物，必不可少的就是當(dāng)一個(gè)鏟屎官了，但懷孕的準(zhǔn)媽媽就要注意了，寵物的糞便中可能隱藏著弓形蟲(chóng)，一旦孕婦接觸了造成感染，那么是很容易造成胎兒畸形的，所以即便寵物很重要，但寶寶更重要。
- 一直處于悶悶不樂(lè)的狀態(tài)
要知道，孕期準(zhǔn)媽媽的心理狀態(tài)，如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑郁等等，在一定程度上都會(huì)影響胎兒的正常成長(zhǎng)和健康發(fā)育。胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)成分，是由母親血液循環(huán)通過(guò)胎盤(pán)提供的，孕婦不良的情況變化會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的攝取、激素的分泌和血液的化學(xué)成分。孕媽們健康向上、愉快樂(lè)觀的情緒會(huì)使血液中增加有利于健康發(fā)育的化學(xué)物質(zhì)，肚子里的寶寶便會(huì)正常的發(fā)育，分娩時(shí)也會(huì)比較順利。雖然孕期有情緒波動(dòng)是很正常的，但孕媽長(zhǎng)期感覺(jué)厭煩、無(wú)精打采，那么可能是產(chǎn)前抑郁的癥狀。如果置之不理，對(duì)孕婦和胎兒都不好，所以，一定要尋求醫(yī)生的幫助。
- 孕期一直節(jié)食
懷孕期間，胎兒從母體經(jīng)胎盤(pán)和血液中汲取營(yíng)養(yǎng)，不管母體的營(yíng)養(yǎng)是否充足，寶寶都會(huì)無(wú)限制地從母體血液中汲取正常發(fā)育所需要的一切物質(zhì)，那么孕媽們就應(yīng)該盡量避免節(jié)食，因?yàn)榇藭r(shí)是需要足夠的營(yíng)養(yǎng)供給寶寶發(fā)育，此外還應(yīng)養(yǎng)精蓄銳為分娩做準(zhǔn)備。想要節(jié)食的孕媽總會(huì)有這幾種原因，比如腹內(nèi)胎兒相對(duì)大些，想通過(guò)節(jié)食控制胎兒的增長(zhǎng)；或者腹內(nèi)胎兒雖然不大，但唯恐吃飽飯，胎兒會(huì)長(zhǎng)大導(dǎo)致難產(chǎn)，故而每餐不敢吃；再比如不考慮腹內(nèi)胎兒的大小，很多年輕的孕媽生怕吃飽飯，將來(lái)自己會(huì)長(zhǎng)胖，影響了苗窕體型，所以選擇了節(jié)食。正常情況下，孕婦的飲食以保持平衡為宜，既不能為了“兩個(gè)人”而吃得太多，更不能為擔(dān)心日后身體發(fā)胖而盲目節(jié)食綜上所述，如果孕媽不想早產(chǎn)的話，上面的三件事可千萬(wàn)不要做，不然產(chǎn)生無(wú)法挽回的后果，不僅會(huì)受到家人的怪罪，連自己都不會(huì)原諒自己。千萬(wàn)不要因?yàn)橐恍┬〖?xì)節(jié)而引發(fā)都不愿意見(jiàn)到的結(jié)果。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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