廈門心理醫(yī)生教你如何預防抑郁癥
? 抑郁癥是一種“全身性”疾病，包括軀體、情緒、思想和行為均受到影響，在綜合性醫(yī)院有很高的就診率，目前世界每年約有11．3％的成年人患抑郁性障礙，抑郁癥的發(fā)病率和復發(fā)率很高，嚴重威脅健康甚至生命安全，故而如何預防抑郁癥的發(fā)作是值得重視的課題。
抑郁癥大約可以分為三類：（1）單相抑郁癥；（2）雙相抑郁癥；（3）伴有軀體疾病的抑郁障礙。抑郁癥的類別不同，其預防的方式也有一定差別。
抑郁癥的預防措施有以下措施：
1．心理社會因素的支持。單相抑郁癥的發(fā)生與患者的個性類型有關(guān)，這些人性格軟弱、多愁善感、對自身的健康過分關(guān)注，當遇到不良的心理社會因素時易誘發(fā)，例如工作壓力過重、人際關(guān)系緊張、家庭矛盾、患有軀體疾病等因素時出現(xiàn)擔心、焦慮、無助，以致發(fā)生抑郁苦悶悲觀情緒。對于這類病人應(yīng)引導患者談出致病因素，內(nèi)心的苦悶，同時與家屬共同鼓勵患者正確認識，去應(yīng)付所遇到的心理社會與危機。對于雙相抑郁癥而言，其家庭和社會的支持對預防復發(fā)也有非常積極的作用，應(yīng)征得患者家屬和所有單位的合作，盡可能為病人解決工作或生活存在的實際困難與問題，盡量為其創(chuàng)造輕松愉快的環(huán)境，解除或減輕心理負擔或壓力。特別要提醒的是，在病人抑郁期間，由于對疾病與健康失去信心，往往主動調(diào)離原有的工作崗位和學習環(huán)境，放棄較好的工作和學習機會，這是不足取的，因為抑郁癥是可以治愈的疾病。一旦病情好轉(zhuǎn)，喪失了原有的工作和學習會給病人帶來消極影響，易導致悲觀情緒，引起抑郁癥的反復發(fā)作。
2．藥物的維持治療。抗抑郁藥物的維持治療對預防抑郁癥的復發(fā)起很大作用，尤其是雙相的抑郁癥，復發(fā)率在40％以上。一般說來，首次發(fā)作的維持治療應(yīng)在3—6個月，而復發(fā)的尤其是2年內(nèi)復發(fā)的病人，應(yīng)維持服藥在2年以上，多次復發(fā)者甚至要終身服藥。對雙相即抑郁與躁郁交替發(fā)作患者，可選擇碳酸鋰及抗痙藥物合并使用。
3．伴有軀體疾病的抑郁癥患者，應(yīng)讓專科醫(yī)生認真鑒別軀體與抑郁的關(guān)系，除需同時治療外，還應(yīng)分清主次，使治療更有針對性，讓患者更快地康復。
