性和諧的心理生理觀
??????? 在性生理方面，男性由于性激素水平比較穩(wěn)定，性欲無明顯的周期性變化，性興奮易被視覺興奮所喚起，所以其性行為表現(xiàn)為隨意性與沖動性，故常居于主動地位。女性的性興奮則與月經(jīng)周期有著一定的關系，一般認為在排卵前后的雌激素高峰期，性欲最強，也易達到性高潮;喚起性興奮的最適刺激是觸覺(撫摸)，性興奮的激起較為緩慢。
根據(jù)心理生理研究，性活動可以劃分為興奮期、平臺期、高潮期及消退期。但男女之間存在著差異，如男方性興奮發(fā)展較女方為快;到達性高潮的時間男短(約2～6分鐘)女長(約8～10分鐘);男性的性高潮只有通過性交特別是射精才能達到，而女性的性高潮不一定要性交。男性在性高潮(即射精)后，不可避免地會出現(xiàn)不應期(對性刺激不能作出反應)，而女性不應期較短，易于再喚起高潮。由于男女性反應的不同步，因此應在了解性功能性別差異的生理知識的基礎上，運用心理學調(diào)整，使雙方的性反應達到同步化。
隨著年齡的老化，生殖系統(tǒng)的功能也趨于衰退，這方面也有著性別差異，也可能構成性和諧的障礙。男性生精能力約在50歲以后漸趨減退，60歲以后明顯下降，但也有90歲仍保持生育能力的。雄激素在青春期達高峰后，隨著增齡而略趨緩慢，故男性性欲雖隨增齡而減退，但速度較緩慢。據(jù)調(diào)查，61～71歲組中，75%每月可有1次以下的性生活，只有6%主訴無性興趣。女性到絕經(jīng)期，卵巢功能完全停止，雌激素也急劇下降，表現(xiàn)在性欲減退速度加快，在61～71歲組中，有61～73%無性生活，主訴無性興趣者高達33%。在性反應變化方面，隨著年齡增長，男性陰莖勃起的潛伏期延長，硬度降低，勃起更依賴于直接刺激，重復勃起的難度增加，射精能力減退，性高潮的強度降低，不應期可長達數(shù)小時至1天以上。女性則表現(xiàn)為陰道粘膜萎縮，彈性降低，長度變短，直徑變窄，潤滑功能減弱，擴張能力減退，常有性交疼痛，陰道外1/3的收縮能力減弱，內(nèi)2/3的擴張能力減退，性高潮時有子宮收縮痛，疼痛程度可以忍耐。這些都可以構成性需求隨年齡而降低的原因。但是近年來的老年學研究表明，老年人的心理衰老速度遠低于生理衰老，因此認為，老年人的性生活中，心理滿足較生理滿足更為重要。
根據(jù)上述的性功能的性別與年齡差異，保持性和諧的原則，在老年以前要著重縮小生理反應的不同步性，通過心理、生理方面的調(diào)整以取得夫婦間的協(xié)同。為此，應做到以下幾點：
1.兩性性行為是男女雙方共同完成的一種心理生理過程，應以感情融洽為基礎，在相互尊重、相互配合中完成。這是一種漸進的過程，據(jù)性學專家的調(diào)查，多數(shù)人的愛撫時間只有5～15分鐘，而在10萬名婦女中，有50%希望事先愛撫持續(xù)半小時，還有15%的人希望持續(xù)1小時。一般說興奮期愈長，性和諧的可能愈大。
2.兩性性反應，男性占主動，因此和諧的主要矛盾在男方，如果要同時到達高潮，則需要男方的等待與調(diào)整，但也有性學家認為，不能以此作為性和諧的唯一目標，性和諧的目標應該是雙方的性滿足。
3.性高潮到達后，男性可迅速消退而進入不應期;而女性不應期短。男性的性高潮與射精感伴生，可以說是生理性為主，而女性高潮的類型因人而異，有人平穩(wěn)到達，緩緩消退，也有人緩慢上升，在頂點維持1分鐘左右再行消退，但女性的性高潮受情緒及環(huán)境因素影響較大，屬于心理性的。在這方面，為達到性和諧，有人提出”事后行為”的概念，即在高潮過后雙方共同度過消退期。
進入老年后，由于生物學上的衰老和心理上的成熟度增加，性生活的和諧應著重于從生理滿足過渡到心理上的滿足。關于老年夫婦的性和諧，應注意以下幾點：
1.性器官的衰退有個體差異也有性別差異，因此男女雙方的性功能減退是不同步的。在絕經(jīng)期初，生理機能的衰退可以通過較長的事先愛撫來彌補，這樣只要體力許可仍能進行正常性交。有意義的是，調(diào)查表明，有正常性活動的男女雙方，結構與功能的衰退均減慢。在一項4246名50～80歲男女老人的調(diào)查表明，多數(shù)老年人可保持性生活到70歲以上，3/4的50～70歲老人每周至少有1次性交。
2.老年人隨著體力的減退，性活動的方式及時間可以有所變化，例如性交的時間調(diào)整到清晨醒后，或用其他愛撫形式代替性交。著名性生理學家瑪斯特斯不久前指出，單調(diào)的方式是使許多夫妻喪失性興趣的重要原因。
3.性學研究表明，老年人性活動減少的一個重要原因是社會輿論，傳統(tǒng)習慣公開或暗示，不贊成老年人的性活動。其實，適合于老年人的和諧的性生活可以使老年夫婦生活得更美好，身體更健康。
官方網(wǎng)站：心理健康 ◆ http://www.xmxlzj.com
專家微博：心理資訊 ◆ http://weibo.com/fjxlzx/
企業(yè)微博：心靈雞湯 ◆ http://e.weibo.com/xmxljg
心靈博客：心理辭典 ◆ http://blog.sina.com.cn/xmxlys
騰訊空間：心靈秘鑰◆? http://user.qzone.qq.com/344217082/
?
?
廈門心理咨詢（廈門德仁心心理咨詢機構暨瀟贏身心靈會所）
