好記性不如爛筆頭
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：好記性不如爛筆頭
人們常說：“好記性不如爛筆頭?！边@句話是否正確呢？有心理學家為此做了專門的試驗。
美國心理學家巴納特以大學生為對象做了一個實驗，研究了做筆記與不做筆記對聽課學習的影響。大學生們學習的材料為1800個詞介紹美國公路發(fā)展史的文章，測試者以每分鐘120個詞的中等 速度讀給他們聽。心理學家把大學生分成3組，每組以不同的方式進行學習：甲組為做摘要組，被 要求一邊聽課，一邊摘出要點；乙組為看摘要組，即他們在聽課的同時能看到已列好的要點，但自己不動手寫；丙組為無摘要組，他們只是單純聽講，既不動手寫，也看不到有關的要點。學習之后，心理學家對所有學生進行回憶測驗，檢查對文章的記憶效果。
實驗結果表明：在聽課的同時自己動手寫摘要組的學習成績最好；在聽課的同時看摘要，但自 己不動手組的學習成績次之；單純聽講而不做筆記，也不看摘要組的成績最差。
之所以會出現這樣的結果是因為：
首先，做筆記有助于多種分析器協同作用。用筆記下來，它用到了看、記相應的分析器活動。每 一種分析器進入大腦記憶的通道并不一樣，但相互都是聯系的。同一內容從不同通道進入能夠使記憶更加牢固?，F代心理學研究表明，單憑聽覺，會話通信每分鐘僅能傳達100個單語，而視覺傳達的 速度則是聽覺的2倍；視覺、聽覺同時起作用，傳達的速度則是聽覺的10倍?？梢?，分析器參與越多，彼此聯系越緊密，其記憶效果就越好。這就是用筆記下來的內容容易被記住的原因之一。
其次，做筆記有助于提高記憶力。用筆記下的內容，它與僅看到的內容有本質的差異。前者既 有思維參與，又有活動因素，而后者主要是思維參與，其參與程度一般也不如前者。因此，后者的 記憶效果不如前者?，F代心理學大量實驗表明，活動是有助于提高記憶效果的。例如，蘇聯心理學家陳千科的實驗：他要求三年級學生解答5道現成的和5道自編的算術題。經過若干時間后，他要求學生再現這些習題中的數字。結果學生們把自編習題里的數字比現成習題里的數字多記住2倍。
研究表明，對于同一段學習材料，做筆記的學生比不做筆記的學生成績優(yōu)異2倍。由此可見，做筆記對我們的學習是十分有利的。
做筆記能夠集中我們的注意力。要想在聽課的同時記好筆記，必須要跟上老師的講課思路，把注意力集中到學習的內容上，光聽不記則有可能使學生的注意力分散到學習以外的其他方面。
記筆記能加深對學習內容的理解。記筆記的過程也是一個積極思考的過程，可調動眼、耳、腦、手一齊活動，促進對課堂講授內容的理解。
記筆記有助于對所學知識的復習和記憶。如果不記筆記，復習時只好從頭到尾去讀教材，這樣既花時間，又難得要領，效果不佳。如果在聽課的同時記下講課的綱要、重點和疑難點，用自己的語言記下對所學知識的理解和體會，這樣對照筆記進行復習時，就會既有系統(tǒng)、有條理，又覺得親 切熟悉，因而復習起來會事半功倍。
記筆記能夠讓我們獲得新知識。筆記可以記下書本上沒有而老師在課堂上講授的一些新知識、 新觀點。不斷積累，便能獲得許多新知識。
既然做筆記有這么多的好處，那么在日后的學習中，怎樣才能記好課堂筆記呢？
做好記筆記的準備工作。筆記本是必不可少的，最好給每一門課程準備一個單獨的筆記本，不要在一個本里同時記幾門課的筆記，這樣會很混亂。準備兩種不同顏色的筆，以便通過顏色突出重點，區(qū)分不同的內容。
要用筆記，而不要依靠錄音機。使用錄音機，雖然能將老師講課的內容全錄下來，但自己沒參與記的過程，做筆記的好處也無法體現。此外，錄下來的內容復習起來也太費時、費力。
每頁筆記的右側劃一豎線，留出1/3或1/4的空白，用于課后拾遺補闕，或寫上自己的心得體會；左側的大半頁紙用于做課堂筆記。
筆記方式多種多樣。學生在課堂上常用的筆記方式有要點筆記、提綱筆記及圖表筆記等。
1.要點筆記：不是將教師講的每句話都記錄下來，而是抓取知識要點，如重要的概念、論點、論據、結論、公式、定理、定律，対老師所講的內容用關鍵詞語加以概括。
2.提綱筆記：這種筆記以教師的課堂板書為基礎，首先記下主講章節(jié)的大小標題，并用大小寫數字按授課內容的順序分出不同的層次，在每一層次中記下要點和有關細節(jié)。條理清晰，使人一目了然。
3.圖表筆記：利用一些簡單的圖形和箭頭連線，把教學的主要內容繪成關系圖，或者列表加以說明。圖表比單純的文字更加形象和概括。
提高書寫速度。書寫速度太慢，勢必跟不上講課進度，影響筆記質量。要學會一些提高筆記速度的方法，如不必將每個字都寫得橫平豎直、工工整整，可以潦草地快速書寫；可以簡化某些字和詞，建立一套適合自己的書寫符號，比如用代表“因為”，用“???”代表“所以”。但要注意 不要過于潦草、過于簡化而使自己也看不懂所記的內容是什么。速寫的目的是提高筆記效率。
在筆記遺漏時，要保持平靜。上課時，如果有些東西沒有記下來，不要擔心，不要總是糖記著漏掉的筆記而影響聽記下面的內容?？梢栽诠P記本上留出一定的空間，課后求助于同學或老師，把遺漏的筆記盡快補上。
課后要及時檢查筆記。下課后，從頭至尾閱讀一遍自己記的筆記，既可以起到復習的作用，又可以檢查筆記中的遺漏和錯誤，將遺漏之處補全。同時還可將自己對講課內容的理解及自己的收獲和感想寫在筆記右側的空白處。這樣，就能使筆記變得更加完整、充實、完善。
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