重新領(lǐng)悟你的家庭
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：重新領(lǐng)悟你的家庭
又是一年一家團(tuán)聚的日子。今天有很簡(jiǎn)單的幾句話想和你分享：對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，家是一生中最難的一道題。已經(jīng)長(zhǎng)大的你，讀過(guò)很多書，看過(guò)外面的世界，取得了不錯(cuò)的學(xué)位，甚至已經(jīng)在工作上獲得了肯定。你感到對(duì)自己的世界越來(lái)越有掌控力，好像已經(jīng)找到自己的節(jié)奏，并朝著一種越來(lái)越好的生活靠近。可是，只要一和家里有接觸，這種掌控感會(huì)立刻分崩離析。如果你認(rèn)為自己已有所悟，回去和家人呆上一個(gè)星期吧！你不能理解你的家庭為什么是現(xiàn)在的樣子，不理解你的父母和親人，并且，你已經(jīng)不再愿意去思索這些問(wèn)題——“一想到就煩”，因?yàn)槟阍?jīng)嘗試思索，但這種思索并未給你帶來(lái)任何幫助。你能做的只有逃離，不是去改變，更不是去拯救，只是從中逃開(kāi)，似乎這是你唯一的希望所在。我們完全理解你的心情。但是，在這個(gè)春節(jié)的夜晚，我想告訴你，事情不完全像你想象中那樣。
1.為什么母親在家庭中特別強(qiáng)勢(shì)？
2.為什么父親會(huì)為了特別小的事情發(fā)火？
3.為什么我明明脾氣很好，但在家人面前就會(huì)很容易失控？
4.當(dāng)時(shí)父親／母親為什么會(huì)出軌？
這些還只是一些常見(jiàn)的、寬泛的問(wèn)題，每個(gè)人都能針對(duì)自己的家庭問(wèn)出更多更具體的問(wèn)題來(lái)。一方面，因?yàn)榇蟛糠秩酥挥幸粋€(gè)自己在其中長(zhǎng)大起來(lái)的家庭，沒(méi)有對(duì)比，我們因此無(wú)法識(shí)別出家庭中的特異之處。我們誤以為這就是常態(tài)。當(dāng)我們長(zhǎng)大后的某天忽然懷疑自己的家庭并不“正常”的時(shí)候，那種“習(xí)以為常”也會(huì)讓我們不容易客觀地“看清”自己的家。另一方面，在我們還小的時(shí)候，我們的認(rèn)知能力是有限的。父母出于保護(hù)我們的目的，往往也會(huì)篩除一部分信息不向我們暴露。因此，我們頭腦中和記憶中的家庭，往往是基于不完整的信息形成的。這種信息的不完整，成了我們“make sense of it”的障礙。
如果我們留心，我們應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己對(duì)于這個(gè)家庭的認(rèn)識(shí)，尤其是兒時(shí)的家庭，很大部分基于模糊的印象和記憶中的只言片語(yǔ)。你并不真正了解你的父母是如何長(zhǎng)大的，他們的一生中經(jīng)歷過(guò)哪些重要的事件，這些事件如何影響了他們成為現(xiàn)在這樣的人？你也許也并不真正了解他們之間的關(guān)系，他們過(guò)去是如何相愛(ài)的，他們現(xiàn)在如何看待對(duì)方在自己世界中的位置？即便是在你出生之后發(fā)生的事情，你所能記得的，往往也只是事件的最表面。當(dāng)時(shí)家里有沒(méi)有經(jīng)濟(jì)的困難？當(dāng)時(shí)他們的想法是什么樣的？
這一切信息的缺失，就像一副不完整的拼圖，讓你無(wú)法得到一個(gè)完整的故事。我們每個(gè)人都是故事的一個(gè)部分。當(dāng)我們看不到整個(gè)故事的樣子的時(shí)候，我們也就沒(méi)辦法真正理解里面的某個(gè)部分。斷章取義，讓我們有很多情緒。我們習(xí)慣了家庭中的相處模式，所以在長(zhǎng)大以后，我們也已經(jīng)習(xí)慣了這個(gè)不完整的故事——在我們的感覺(jué)中它已經(jīng)是完整的，雖然這個(gè)完整有很多我們的想象所組成的部分。
但一個(gè)真實(shí)的、完整的故事，對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是非常重要的。當(dāng)你看到故事的全貌，你會(huì)看到家庭里的每個(gè)人，是為什么會(huì)在這個(gè)家庭中，以Ta現(xiàn)有的方式去行動(dòng)，你會(huì)看到你的家庭之所以運(yùn)作的原因。你會(huì)理解你的父母作為一個(gè)整體的人，而不是僅僅作為父母的一個(gè)切面——在他們成為你的父母之前以及之后，他們都還有其他更多的身份，在那些身份中，他們是否令人尊敬？是否和家庭中你最多體會(huì)到的一面有很多不同？
這個(gè)故事的全貌，首先能夠讓你擯除一些基于幻想帶來(lái)的負(fù)面情緒，比如“Ta這樣對(duì)待我一定是因?yàn)門a不愛(ài)我，我不值得人愛(ài)”。也許看到全貌之后，你的結(jié)論仍然是“Ta不愛(ài)我”，但是此時(shí)你會(huì)對(duì)于Ta為什么不愛(ài)你有更客觀的認(rèn)識(shí)。上帝的歸上帝，凱撒的歸凱撒，你既能理解到他們好的動(dòng)機(jī)，也能理解到他們一些壞的處理方式。簡(jiǎn)而言之，一個(gè)故事的全貌，能夠讓你對(duì)家庭、對(duì)自己的遭遇、都形成更客觀的態(tài)度。你的情緒會(huì)平和下來(lái)，因?yàn)檎鎸?shí)是能讓人平靜的。在這個(gè)春節(jié)假期，我想和大家說(shuō)的是，春節(jié)一家人聚在一起的時(shí)候，正是你獲得這個(gè)故事全貌的契機(jī)。不光你的父母，老一輩的親人，父母的兄弟姐妹也都會(huì)在場(chǎng)，他們會(huì)愿意回憶過(guò)去——他們?cè)吹竭@個(gè)故事你不曾看到的部分。請(qǐng)永遠(yuǎn)不要對(duì)一種不夠幸福的生活習(xí)以為常，不要覺(jué)得一切已然無(wú)法改變。當(dāng)你更加強(qiáng)大的時(shí)候，還是要再次走到屬于你的那個(gè)故事里去。因?yàn)槟鞘且磺虚_(kāi)始的地方，它奠定了你人生的底色。看清楚那個(gè)故事的過(guò)程，就像翻一座山，翻過(guò)去之后，你會(huì)感受到更充沛的生命——言語(yǔ)很難描繪這其中的感覺(jué)。最后，你和父母有沒(méi)有過(guò)一瞬間擊中你，讓你感到看見(jiàn)了故事的另一面的瞬間呢？留言告訴我們吧。
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